Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Голод во второй половине дня
3 ответаЗдравствуйте, после наступления второй беременности, после родов и до сегоднешнего дня во второй половине дня появляется сильный голод, в первой половине дня аппетита в целом нет, вес до родов 65кг, сейчас 87, что с этим можно сделать, голод сильный не могу уснуть пока что то...
Здравствуйте, Вера! Ваш вопрос достаточно обширный и требует комплексного подхода — от оценки обмена веществ до анализа пищевого поведения. Но если коротко и по существу:наиболее вероятные причины —Инсулинорезистентность, нарушение режима питания с преобладанием еды во второй половине дня, гормональные сдвиги после родов, стресс и недосып. Что обычно делают в таких случаях: сдают анализы: инсулин, глюкоза натощак, индекс HOMA-IR, ТТГ, витамин D; обязательно вводят ранний белково-жировой завтрак (в течение 1 часа после пробуждения), чтобы снизить вечерний голод; организуют приёмы пищи каждые 3–4 часа, уменьшают углеводы вечером ; назначают магний на ночь (цитрат, 300–400 мг, курсом 1 месяц) Если на фоне этих шагов вес продолжает расти, а аппетит остаётся патологически выраженным, возможно, потребуется подключение препаратов, влияющих на обмен веществ (например, метформин — по результатам анализов и очной консультации).
Волчий голод
1 ответЯ рассчитала норму калорий для поддержания своего веса, но этой нормы мне хватает лишь на полдня. Если я растягиваю её на целый день, то после 1-2 часов после приема пищи начинаю чувствовать жуткий голод, терпеть который просто невыносимо. Я не хочу набирать вес, подскажите,...
Здравствуйте, скорее всего, что маленький калораж порции и пюс там быстрые углеводы и мало клетчатки, за счет чего сахар быстро поднимается, потом резко падает и отсюда такой голод.
Чувствую голод
1 ответЗдравствуйте.я довольно долго мучуюс м проблемой голод меня мучает.каждый два часа хочешь есть если не поем то меня трясёт.ко всем врачам ходил желудок в норме сахар в норме все ухи сдал все хорошо говорят.тепер сказали обратиться к психиатору.как думаете это может психиатр...
Добрый день! Возможно, при отсутствии соматической патологии, это один из признаков психического расстройства. Вам необходимо очно обратиться к психиатру для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Скорее всего это проявление тревоги
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночное переедание.
11 ответовДобрый день, уважаемые врачи. У меня сильное ночное переедание, раньше принимал ципралекс в дозе 2 таблетки, хлопротиксен на ночь от 15 до 30 мг, сон плохой постоянно просыпаюсь , когда просыпаюсь иду на кухню и все сжираю, днем контролировать себя спокойно могу. Перешел на...
Здравствуйте, Александр. Это может быть связано с банальным недополчуением питательных веществ и энергии от еды в течение дня (едите меньше, так как нет аппетита), а организм к ночи компенсирует это с запасом, чтобы ему снова не пришлось голодать. Возможно, стоит перейти на флувоксамин - у него хорошее снотворное действие
Голод у новорожденного
1 ответЗдравствуйте! Можно ли допускать голод у новорожденного? Мы на искусственном вскармливании. Как только ребенок хочет кушать, муж только начинает кипятить воду и остужает. Ребенок долго ждёт и начинает плакать громче и плач переходит в истерику!
Здравствуйте. Поскольку вы на ИВ, то можете рассчитать когда будет следующее кормление (наблюдая за ребенком, отслеживая, через какой промежуток времени он просит кушать). Поэтому можно начинать готовится к этому периоду. Малыш голодный всегда кричит, ничего в этом страшного нет. Вы же готовите кушать быстро. Единственное - гипервозбудимые детки после крика начинают жадно сосать, заглатывают большое количество воздуха и потом могут возникать обильные срыгивания и рвота. Просто помните об этом.
Неутолимый голод
4 ответаС 2018 года страдаю от расстройства пищевого поведения, оно заключается в том, что я постоянно подсчитывала калории и сжигала их при помощи ходьбы (20-30 тысяч шагов в сутки). Это приносило мне неудобства, потому что ела один раз в день. Со временем привыкла к этому и ничего...
Здравствуйте, каша - это углеводы, немного белка. Курица - белок, макароны - это углеводы. У вас нет баланса БЖУ, вашему организму этого не хватает и он дает вам сигналы голода, потому что ему не хватает питательных веществ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Компульсивное переедание
2 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста, как справиться с перееданием. Моменты переедания часто, 1-4 раз в неделю, более двух лет, связано всегда со стрессом, теперь даже небольшим. Последние 4 месяца большой стресс, начала поправляться. Пытаюсь компенсировать переедания спортом,...
Наталья, здравствуйте. Спасибо, что написали. То, что вы описываете — переедание до боли, чувство вины, попытки компенсировать спортом, а иногда и рвотой — это очень тяжело и выматывает. И я хочу сказать вам: это не слабость и не отсутствие силы воли. Это не лечится диетами или обещаниями себе «больше не есть». Это способ вашей психики справляться со стрессом, который вышел из-под контроля. Я очень рекомендую вам обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. Это важно, чтобы диагностировать, есть ли у вас депрессия или тревожное расстройство, и подобрать лечение. Потому что с этим состоянием почти невозможно справиться в одиночку — оно закрепляется на уровне мвслей и поведения. Это не «слабость», это болезнь, которую можно лечить. И пока вы не получите профессиональную поддержку, вы будете ходить по кругу. Скажите, пожалуйста, как давно у вас появилось это переедание? Было ли что-то, что послужило толчком? И что сейчас происходит в вашей жизни такого, что вызывает такой сильный стресс? Если вам сложно ответить — просто напишите, что чувствуете. Я здесь, чтобы вас услышать.
Очень частый голод
15 ответовЗдравствуйте. Чувствую голод, уже не знаю то ли проблема в голове, то ли на уровне гормонов или еще чего-то. Как будто ем и не могу наесться, физически чувствую, что живот полный, но на уровне рецепторов что-то съела бы. За последние пару лет поправилась. Была депрессия. Как...
Здравствуйте. Судя по вашему описанию, Ваше состояние может быть связано как с физическими, так и с психоэмоциональными факторами. Рекомендую Вам пройти следующие анализы: ТТГ , Т4 свободный , Т3 чтобы оценить работу щитовидной железы. Ферритин , он должен быть равен массе Вашего тела , Витамин Д , Витамин В12. Учитывая Вашу историю с депрессией и текущие проблемы с голодом, работа с психотерапевтом может быть полезной. Специалист может помочь Вам разобраться с эмоциональными аспектами вашего голода и предложить стратегии для их управления. Питайтесь сбалансировано – следите за своим рационом, старайтесь есть разнообразные продукты, содержащие все необходимые питательные вещества. Возможно, стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием клетчатки и белка, которые помогают поддерживать чувство сытости. Также проконсультироваться с Врачом-гастроэнтерологом
Есть ли у меня расстройство пищевого поведения и компульсивное переедание. Как избавится от этого чтобы снизить вес.? Как перестать есть в большом количестве вредную пищу сладкое, мучное, жаренное.Если начинаю есть сладкое не могу остановиться,ем до чувства сытости. А потом...
Здравствуйте, волшебным советом проблему не решить. Помочь Вам можно в ходе работы над собой под руководством психотерапевта, специализирующегося на расстройствах пищевого поведения. Это можно осуществить в ходе индивидуальной работы, либо в групповом формате в центрах психокоррекции веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. 26 лет 165 см, 53,5 кг. Очень активный образ жизни, здоровое питание. АИТ гипотиреоз компенсирован. Хрон заб нет больше. С сентября стали пропадать месячные. Не было 2 мес, на приёме у гинеколога провели трансвагинальное узи - пароовариал ные кисты с 2 сторон,...
Здравствуйте, вам стоит задать вопрос эндокринологу- гинекологу.