Что вас беспокоит?
Компульсивное переедание
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как справиться с перееданием. Моменты переедания часто, 1-4 раз в неделю, более двух лет, связано всегда со стрессом, теперь даже небольшим. Последние 4 месяца большой стресс, начала поправляться. Пытаюсь компенсировать переедания спортом, чтобы вес сильно не увеличивался, нт очень мало энергии, чаще раза в неделю не получается. Само переедание случается вечером, начинаю есть все подряд без остановки до ощущения тяжести и боли в желудке. Иногда пытаюсь вызвать рвоту, но организм устроен так, что очень плохо получается и перестаю. Сопровождается чувсвом вины и собственной никчёмности, что не могу справиться. К психологу сейчас пойти возможности, к сожалению, нет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Наталья, здравствуйте. Спасибо, что написали. То, что вы описываете — переедание до боли, чувство вины, попытки компенсировать спортом, а иногда и рвотой — это очень тяжело и выматывает. И я хочу сказать вам: это не слабость и не отсутствие силы воли. Это не лечится диетами или обещаниями себе «больше не есть». Это способ вашей психики справляться со стрессом, который вышел из-под контроля.
Я очень рекомендую вам обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. Это важно, чтобы диагностировать, есть ли у вас депрессия или тревожное расстройство, и подобрать лечение. Потому что с этим состоянием почти невозможно справиться в одиночку — оно закрепляется на уровне мвслей и поведения. Это не «слабость», это болезнь, которую можно лечить. И пока вы не получите профессиональную поддержку, вы будете ходить по кругу.
Скажите, пожалуйста, как давно у вас появилось это переедание? Было ли что-то, что послужило толчком? И что сейчас происходит в вашей жизни такого, что вызывает такой сильный стресс? Если вам сложно ответить — просто напишите, что чувствуете. Я здесь, чтобы вас услышать.
Екатерина Александровна, здравствуйте! Спасибо большое за ответ и поддержку. Переедание стало появляться после рождения сына, 5 лет назад. Я считала, что это гормоны и не придавала особого значения. Случаи были редкими и не до боли. Хотя эпизоды вызвать рвоту тоже бывали.. Последние два года ситуация усугубилась. Сначала стрессовый и продолжительный развод, а через две недели после внесения решения судьей, муж погиб. Осталась с большими долгами мужа, маленьким сыном, живу с матерью на пенсии с зависимостью и начинающейся деменцией. Есть сестры и подруга, поддерживают, но ситуация для меня непростая..
Похожие вопросы по теме
- 1 Февраля 20201 ответ
- 27 Марта 20211 ответ
- 6 Апреля 20233 ответа
- 2 Сентября 20246 ответов