Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложно засыпать
9 ответовЗдравствуйте! Я опять к вам... Уже около месяца страдаю бессонницей, а именно: очень сложно и долго засыпаю! Если обычно (на протяжении 5-ти лет) ложусь в 1-2 ночи, то сейчас засыпаю где-то под утро, в 5-6 утра и достаточно крепко сплю до 12 дня... Самое противное, что снова...
Здравствуйте! Нарушение сна (засыпания) часто возникает на фоне тревожных ситуаций, а у Вас поводов для переживаний достаточно, если не хотите принимать адекватное лечение из-за риска вождения и т.д, то можно попробовать безрецептурные препараты (например афобзаол/тенотен/новопассит). В идеале рекомендовал бы психотерапию (учитывая количество переживаний/страхов/мыслей), возможно более глубинную (психоаналитического направления).
Тяжело засыпать
8 ответов"Я когда ложу спать - у меня начинает тревожное расстройство и тахикардия". Цитата девушки 32 года, расстройство сна, принимает тералидджен чтобы вырубиться, но уже не так берет как раньше. "Сова", мозги работают под поздний вечер". Пережила развод и тяжелые отношения с...
Доза очень маленькая, если не переносит большие, то увеличивать нет смысла. Лучше обратиться для коррекции лечения ко врачу. Возможно, нужно начать прием антидепрессанта.
Тяжело засыпать
9 ответовДолго не могу уснуть. Тело уставшее, мозг уставший, но засыпаю по 2-3 часа. Круговорот мыслей, колотиться сердце, то холодно, то жарко, все неудобно, малейший звук отвлекает. Пробовала валерьянку, пустырник, афабазол, но это все работает только около недели, потом организм...
Начните и кортексин он нормализует циркадный ритм сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 1,3 стал резко засыпать сам
8 ответовЗдравствуйте! Сыну без недели 1,4. До недавнего времени у нас было 2 дневных сна, но около месяца назад стал наотрез отказываться от второго сна и перешли к одному. Просыпался он чаще всего около 8 утра, а потом около 12-12:30 укладывали на сон, сон длится как привило около 2...
Добрый день. Скорее всего тяжело тянуть режим на 1 сне и накопилась усталость. Попробуйте завтра уже сделать день с 2мя снами, первый 1:20-1:30 а второй минут 40, уйдут в ночь позже , и если проснется после 8 будет опять 1 сон. Чаще детям нужно чередовать дни с 1 и 2 снами пока не произойдет полный переход на 1 сон. Это может дать режим 1/2/1/2 или 1/1/2/1/1 и потихоньку он натренирует выносливость и произойдет полный переход, это может занять 4-8 недель.
Девочка. 6,5 месяцев Ребенок проснулся после дневного сна, покушал, не доел , выпустили воздух и через 10 минут стала пытаться докормить ребенка. Во время кормления, сделав пару глотков ребенок стал краснеть и засыпать, тереть глаза, глазки стали слезиться . Периодически...
Здравствуйте. Не паникуйте, однократный эпизод, когда ребёнок внезапно отключился во время кормления и быстро вернулся в норму, обычно не значит серьёзную болезнь. Чаще всего это либо легкое поперхивание, попадание смеси в ,,не туда,,, либо кратковременная рефлекторная реакция (например, от боли при режущихся зубках). Главное что ребёнок быстро проснулся и дальше вёл себя нормально. Что могло быть: ребёнок поперхнулся: иногда кашля не бывает при этом, но немного жидкости попало в дыхательные пути, от этого на мгновение он ,,отключился,,. Рефлекс от боли (зубки) ребёнок зажмурился, расслабился и задремал. Очень редко причина неврологическая, но при единственном эпизоде и полном восстановлении это очень маловероятно. Что делать сейчас: показать ребёнка очному Педиатру в ближайшие 1-2 дня для осмотра. Если случится повтор постарайтесь снять видео (оно очень помогает Врачу). Если при повторе ребёнок не дышит, бледнеет,синеет, не приходит в себя или случаются судороги звоните в скорую немедленно. Если ребёнок подавился прямо сейчас короткие шаги (для детей до 1 года): если ребёнок активно кашляет не мешайте, поощряйте кашель. Если нет кашля и ребенок не дышит/немного синий: положите малыша лицом вниз по вашей предплечью, поддерживая голову, 5 резких похлопываний между лопатками (основанием ладони). Если не помогло, поверните на спину и сделайте до 5 надавливаний двумя пальцами на нижнюю часть грудины (глубина примерно 4 см). Чередуйте до результата и вызывайте скорую, если не восстанавливается дыхание. Что сказать очному Педиатру: во время кормления ребёнок внезапно покраснел, задремал и не реагировал примерно 1–2 минуты, после стимуляции быстро проснулся и стал нормальным. Срочно в стационар/неотложку при любом повторе с ухудшением дыхания, длительной потерей сознания, судорогами, длительным вялым состоянием. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Стало сложно засыпать
18 ответовДобрый день. Всегда был идеальный сон, как только касаюсь подушки, засыпаю. Но в связи с переездом 1,5 года назад в другой город сон стал нарушаться. Сейчас замечаю, что если я не лягу спать до 12 ночи, становится сложно уснуть. Могу несколько часов лежать без сна. Мыслей...
Мария, здравствуйте) Я думаю проблемы со сном связаны со стрессом или тревогой! Я бы добавил магний В6 форте (2 раза в день по 2 таблетки, 1 месяц), один из самых простых препаратов, продаётся без рецепта, уменьшает эмоциональные нагрузки, за счёт этого улучшается сон. Избегайте стрессовые ситуации, тонизирующие напитки только в первую половину дня, чаще гуляйте. И посмотрите в яндексе рекомендации по гигиене сна, они улучшат качество сна)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Забыл как засыпать
11 ответовДома засыпаю только после 6-7 кубиков димидрола, сейчас нахожусь в больнице (обострение понкреатита)врачам объясняю проблему со сном, не поверили полтора суток без сна, после дали две по 0.5 фенозепама, эффекта нет, больше принять говорят нельзя.
Ну, понятное дело, что это нежелательная тактика. Как я уже сказал, нужно причину найти. И лучше не затягивать.
Не могу засыпать
10 ответовВ левое ухо, когда ложусь стучит пульс уже года 3. Плохо сплю. Засыпаю по 2 часа. Развилась депрессия еще и после Ковида. Как справится без АД? Как найти психотерапевта, который был бы всегда на связи?
Да, или же цепролет и атаракс, как назначил ваш доктор, это хорошая схема
Не могу засыпать
17 ответовЗдравствуйте! У меня - проблема с осени: очень плохо засыпаю, долго ворочаюсь, не могу унять мысли в голове, иногда это продолжается по 3-4 часа, отсюда - плохой сон, встаю разбитый. Постоянно - в командировках, подбирать подушки и интерьер нет возможности. Пользуюсь...
Здравствуйте! Нарушение сна (бессонница в частности) часто вызвана именно повышенной тревожностью (отдельным состоянием очень редко когда бывает), учитывая к тому же разьездной характер работы, что не получается так понимаю адекватно подойти к режиму труда и отдыха то же способствует нестабильности определенной. 1) Надо проверить уровень ферритина, так как его недостаточность может вызывать нарушение сна; 2) Показаться врачу-психотерапевту, так как в данной ситуации безрецептурные препараты оказывающие нормализации сна Вы уже использовали (они не лечебные, донормил не на длительный прием), то в таком случае вероятно речь пойдет о рецептурных (возможно антидепрессанты типа триттико), либо противотревожные, которые положительно скажутся на сне, например атаракс/тералиджен. Самостоятельно до посещения специалиста выполняйте техники релаксации, который могут помочь нормализации сна, к ним относятся: -Аутотренинг по Шульцу; - Релаксация по Джекобсону, в интернете методики полностью описаны и главное условие их выполнение - регулярность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропала способность засыпать
15 ответовДобрый день. Вот уже 3 недели меня мучает бессонница, не могу уснуть, лежу часов до 2, а на работу встаю в 5:30, при этом ещё и просыпаюсь несколько раз за ночь. Сначала обратилась к неврологу, который назначил 1/2—1 таблетку Атаракса на ночь - не помогло. Пошла к психиатру,...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Тем боле был стресс. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. лечится состояние в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно, да , триттико может помочь, особенно если эпизод бессоницв впервые , но если сон в течении месяца не восстановится, лучше обсудить другую тактику с врачом Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
