Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прерывистый сон
1 ответДобрый день ! Хотела наладить беспрерывный сон, нужна консультация !
Здравствуйте! Опишите, пожалуйста, подробнее Вашу проблему.
Как наладить сон младенцу 4 месяцев
10 ответовРебёнку 4 месяца, дневные сны по 30-40 минут, но к этому я уже привыкла. Но ночной сон ни как не налаживается. участковый педиатр сказал что к 3-4 месяцам вырабатывается мелатонин и младенец начинает спать как взрослый и сон наладиться. Но ребенок на сон уходит в 22-23.00 и...
Добрый вечер. В этом возрасте может возникнуть регресс сна, скачок в развитии, начало прорезывании Зубов – это все физиологические состояния, которые проходят сами без назначения лечения. Мелатонин в этом возрасте – не назначаем. По поводу режима В возрасте 4 месяца в сумме в сутки должно быть 14 – 16 часов сна . Ночной сон длится 9 – 12 часов . Дневной сон в сумме 4,5 – 5,5 часов. Это 3 – 5 снов по 40 минут – 2,5 часа С 5 месяцев ночной сон в норме длится 10 – 12 часов. В сумме В сутки ребёнок должен спать 13 – 16 часов. Дневных сна 2 -4 по 40 минут 2,5 часа. То есть в сумме 3 – 4,5 часа длятся дневные сны Все Дети развиваются по-разному и в своем темпе , и сон – у всех разный. Если ребёнок хорошо набирает вес, развивается по возрасту – ничего принимать из препаратов здоровому ребенку не нужно.
Как вернуть нормальный сон?
2 ответаДобрый день! Мой диагноз рекуррентная депрессия. Принимала Феназепам в течение 18 лет, последние 5 лет совмещала с корвалолом. Лекарственная зависимость от них. Уже 4 года не пью Феназепам и корвалол. Принимаю только кветиапин. Депрессии нет. Стойкая ремиссия 2 года. Но сон...
Здравствуйте Лариса! Можно, но здесь важно учитывать отягощающие общую картину со сном соматические факторы: 👉Церебральный атеросклероз , который увеличивает дефицит кислорода в крови, что приводит к ухудшению сна и увеличению частоты пробуждений. 👉СД 2 типа - во-первых достаточно часто сопровождается увеличение массы тела, что являнтся нередким спутником апноэ. Изза эпизодов апноэ/гипопноэ сон становится более прерывистым, идёт гипоксия изза чего общее самочувствие ухудшается. Во-вторых, колебания уровня сахара в крови тоже влияют на сон. Высокий уровень глюкозы приводит к усилению мочеиспускания, из-за чего сон часто прерывается при позывах в туалет. А при низком уровне, наблюдается чрезмерное потоотделение, увеличение ЧСС, сон становится беспокойным - всё это тоже приводит к пробуждению. 👉На длительном приеме антидепрессантов, сон тоже со временем расстраивается, нарушается архитектура. Наладка начинается со строгой гигиены сна, соблюдения режима и приема регулятора циркадных ритмов по схеме в одно и тоже время ежедневно. 👉 возраст 53 года. Т.е. не исключен пременопаузальный/менопаузальный фактор. Что делать: помимо лечения основных заболеваний, которые оказывают непосредственное влияние на функцию сна нужно соблюдать общие рекомендации. ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как наладить сон и бодрствовпние
9 ответовДобрый день, прошу помочь разобраться со сном малыша, не пойму где ошибаюсь. Малышу 2,5 месяца. Тяжело уходит в сон днем и вечером, иногда и ночью. Хорошо спит утром. Стараюсь отслеживать признаки усталости, чтобы уложить, но ребенок не засыпает, засыпает уже капризничая...
Попробуйте Дормикинд. Дормикинд разрешён к применению с рождения. Малышам с 0 до 4 лет таблетки Дормикинд перед применением рекомендуется растворять в чайной ложке воды.
Добрый день. подскажите,пожалуйста,как наладить взаимопонимание в отношениях с молодым человеком.друг друга вдиимо совершенно перестали понимать,ссоры постоянные...устали оба.и расходиться не хотим,но как наладить отношения,...мы не можем придти к этому. совершенно нет...
Здравствуйте,поживите отдельно,месяц и сразу все станет ясно.
Наладить режим, ассоциация грудь-сон
24 ответаЗдравствуйте! Помогите пожалуйста наладить режим дочке. Ей 6 месяцев и 6 дней. С рождения были сильные колики, днем плохо спала, поэтому часто качала ее чтоб хоть как то поспала. Потом стала спать только на руках. Приловчилась ее кормить и качать полулежа, когда получалось...
Здравствуйте. Расширять ассоциации на засыпание, вводить дополнительные ассоциации - голосовую и тактильную. Ждём, когда ребёнок уже наелся и начинает засыпать, то одним верным движением вынимать грудь у малыша изо рта и помогаем уснуть с помощью дополнительных ассоциаций. Если ребёнок спит, будить не нужно, режим ребёнок выстраивает свой, мы под него подстраиваемся. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как наладить сон ребёнка в 6 месяцев?
18 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что делать, ребёнок встаёт в 3 часа ночи и больше не спит, а то этого, ещё встаёт каждые 2 часа покушать, режим дня таков, в 6 утра встаёт, в 8:30 первый утренний сон, в 10:00 встаёт, в 12:30 второй утренний сон до 15:00, далее сон в 17:30...
Здравствуйте, бывает такое что ребенку просто достаточно того сна, который есть.Если во время ночного пробуждения он чувствует себя хорошо, его ничего не беспокоит, то просто постарайтесь перестроить режим ребенка, чтобы он просыпался позже.Если днем он самостоятельно не засыпает-не укачивайте, просто положите ребенка в кроватку.Во время бодрствования больше играйте с ним, развлекайте.Вечернее кормление сделайте примерно за 1 час до сна.
Как наладить лактацию
11 ответовдобрый день! Родила 5 дней назад, молока очень мало, малыш не наедается. нас выписали с потерей веса в 330 грамм. Назначили докорм, но я бы хотела наладить лактацию и отказаться от докорма. Сцедила одну грудь молокоотсосом и за почти 40 минут получилось 30 мл молока. Это же...
Здравствуйте,чаще прикладывайте к груди,вам можно лактационные часа Хип,Хумана, бабушкино лукошко,и обязательно пейте воду 2.5 -3 литра.
Как наладить грудное вскармливание
9 ответовДобрый день, 10,07 родила дочку с помощью кесарево сечения, а молока так и нет особо по пару капель(((( как наладить этот процесс что молока было много?
Здравствуйте! Может быть эффективно поработать очно с консультантом по грудному вскармливанию. Это прекрасно что вы выбрали грудное вскармливание ! У вас все обязательно получится , нужно немного постараться и набираться терпения . Как можно чаще предлагаем грудь-это самое главное для стимуляции лактации , даем ее по требованию, а не по часам . Вначале будет тяжеловато , будет казаться что малыш голодный . Но у вас сейчас устанавливается лактация и связь с малышом , малыш учится сосать ( поэтому постоянно «висит» на груди + грудь мамы это не только еда , но и вода , пустышка, место где спокойно и тепло ). Пьём больше теплой жидкости ( не менее 1.5 литра ) и кушаем сбалансированно . В среднем за месяц малыши набирают 600-800 грамм , в неделю 150-200 грамм. Ребенок-лучший молокоотсос , он всегда высасывает больше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу наладить ночной сон ребенку
29 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться с ночным сном ребенка. Нам почти 7 месяцев. Еще совсем недавно был более менее сформировавшийся режим. Последнее кормление выпадало на 21:00-22:00 и ребенок засыпал во время него, ночью докармливала где-то в 4-5 утра, она не...
Добрый день. а сколько первое ВБ? обычно после такой короткой ночи ребенок не может долго его тянуть, и засыпает рано, сон короткий. Как выход тянуть время первого ВБ и последующих, не перед ночным сном. Так как дневных снов получается 3, плюс 4й, который от кусочка ночи, ночь короткая, потребность в большем количестве сна днем , и так замкнутый круг. Увеличивают ВБ на 10-15 минут , можно держатся на одних цифрах несколько дней