Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кричу и срываюсь на ребенка
42 ответаздравствуйте у меня такая проблема я после рождения ребёнка стала очень вспыльчивой, накопилась усталость, прям чувствую нервоз , очень раздражает плач и нытьё ребёнка прям всю внутри разрывает, есть два сына одному 5 лет, другому 6 мес, началось всё после рождения первого...
Спасибо за теплые слова!) и вам успехов! ?
Срываюсь на ребёнка
18 ответовЗдравствуйте! Ребёнок, 2 года, плохо спит ночами с рождения, устала от вечных пробуждений . Малейшие изменения в жизни , еде, температуре в помещении дают плохой сон. Если не может уснуть срываюсь , кричу, потому что уже нет сил. Понимаю что неправильно, стараюсь высыпаться в...
Добрый вечер.Вы просто устали! Ребенок не виноват,что у него так происходит со сном,болезнями и всем остальным,он растет.Ваши крики не изменят ситуации) Скажите,а есть кто вам может помочь в какие то часы ,побыть с вами с ребенком?
Мне 26. Девушка. Поднимаю руки ночью . Тем самым трогаю руками своего парня… он немного страшится меня )) порой бормочу, сегодня первый раз крикнула во сне удачным голосом ( но мне приснился сон будто я там кричу ), и вот крикнула наяву . Я принимаю рокону , на фоне атак...
Здравствуйте. Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы для лучшего понимания ситуации и дальнейших рекомендаций 1. Наблюдаете ли вы учащение данной симптоматики после стрессовых событий? 2. Есть ли повторяющиеся сюжеты или образы, которые тянутся месяцами/годами? 3. Какого типа сны чаще всего повторяются? (Пугающие, конфликтные, эмоционально насыщенные) 4. Как бы вы описали вашу тревогу за последние несколько месяцев по шкале 0-10? 5. Посещали ли вы каких-либо врачей с данным запросом, помимо того, кто назначил вам Рокону? 6. Так как Рокона является антидепрессантом, стоит ли у вас какой-либо диагноз? Если да, то как давно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кричу на ребенка
14 ответовДобрый день! Я росла в семье где постоянное место имели крики отца на меня и маму. В раннем возрасте я просто боялась его и плакала, став постарше я начала отвечать ему тем же.У нас были постоянные конфликты, даже когда я была беременна он кричал на меня и выгонял из дома....
Здравствуйте. Вам просто неободимо набраться терпения. И попытаться себя сдерживать. Можно мятный чай попить для ускорения нервной системы.
Кричу на младенца
2 ответаЗдравствуйте, ребенку 3 месяца и когда он начинает капризничать я могу на него накричать, или сильно начинаю качать, помощи у меня нет никакой, все время одна с ребенком, понимаю что устала, может посоветуете какие-то успокоительные таблетки или антидепрессанты
Здравствуйте. Психологи не имеют права рекомендовать успокоительные препараты с этим вопросом рекомендую обратиться к психотерапевту, однако имейте в виду что препараты работают только на биохимическому уровне, они не меняют мышление, вы не станете более отдохнувшей от них, после отмены все может вернуться. Вам стоит подумать хотя бы о почасовой няне, можно повесить камеру они от 500р на маркетплейсах и поискать почасовую няню, чтобы хотя бы час в день не нести ни за кого ответственность. Также можно подключить психотерапию по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Можно очно, можно онлайн. Это признанный метод имеющий доказательную базу, хорошо помогает в таких ситуациях. Роберт Лихи «Свобода от тревоги» очень полезно вам прочесть эту книгу. Она многим помогла, и ваше состояние тоже улучшит. Дыхательные упражнения выполняйте несколько раз в день по 10 повторений: 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд Перед сном расслабиться хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. Давно ли вы проходили медицинские обследования? Если да, то проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию. Используйте комплексный подход и вы обязательно сможете контролировать свои эмоции. Берегите себя.
Агрессия на собственного ребёнка
10 ответовЗдравствуйте! Мне 35 лет и я мама в декрете. Ребёнку 2,4 года, в сад не ходит. 24/7 я провожу с ребёнком. Папа сутками на работе, а в свой выходной папа хочет отдохнуть. В последнее время я стала чересчур нервной, даже агрессивной,меня переполняет злоба и раздражает всё,...
можно думать о депрессии, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семья
1 ответПостоянно раздражаюсь от непонимание меня окружающими ,кричу и наказываю ребёнка когда злая ,вечно накручиваю ,считаю себя не любимой не всемье с родителями ни в своей, что мне делать я хочу свою семью крепкую и дружную
Здравствуйте. Вам нужно поработать с психологом очно, пропейте для начала Новопассит, МагнеВ6 форте, Тенатен, 1 месяц.
Что со мной
1 ответЗдравствуйте, у меня в последнее время начало меняться настроение, на мужа кричу на ребёнка. Мы снимаем квартиру,и вот когда выходим на улицу я совсем другая становлюсь.что происходит со мной я хочу уйти остаться одна, появился какой то гнев на всех когда в квартире
Добрый день. Психоэмоциональная реакция на что-то. По идее, конечно, хорошо было бы поработать с психотерапевтом или психологом. Проработать эти эмоции, найти причину и скорректировать ее. Легкие успокоительные средства тоже можно попробовать (афобазол, адаптол и так далее).
Портятся отношение в семье
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Мариана, я замужем! У нас есть доченька, 2 годика и 6 месяцев! Последнее время, сама не понимаю, что со мной происходит. Кричу на ребёнка, на мужа.. Срываюсь по пустякам. Не понимаю, как содержатся.. Проходит 5 мин и осознаю, что ребёнка обидела,...
Здравствуйте! Как давно у Вас это состояние? Для начала нужно исключить физиологические причины, а уже после обратиться к психологу, психотерапевту. Вы пишите, что в последнее время с Вами что-то происходит. Что происходило последнее время у Вас в отношениях с мужем, с родителями? Какие были изменения, новости в последнее время? Вы не изменились неожиданно, на это были причины, важно понимать, что за причины. Как проходит Ваш повседневный день? Есть ли у Вас увлечения, хобби? Вы можете обратиться к психотерапевту или психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кричу на самого себя
1 ответВ общем у меня такая проблема, при каких нибудь воспоминаниях на события как мне кажется не приятные, но по факту обычные бытовые, жизненные, у меня образуется какой- то взрыв негативных эмоций и я в секунду могу громко что нибудь крикнуть или чаще всего про материться, в...
Рамиль, здравствуйте! Подскажите ,пожалуйста, а если например подумать и проанализировать все эти ситуации, когда таким образом проявляются эмоции, чисто интуитивно ответьте, есть ли в них что-то объединяющее? Ситуации/эмоции/ собеседник? Вероятнее всего таким образом, во внешний мир выражаются довольно интенсивные чувства и эмоции которые Вы испытываете изнутри. Эмоции способны накапливаться, если от них в моменте не избавляться- от этого организм напрягается. Для того, чтобы снизить "накал" обычно помогает- выговориться/ подвигаться/потанцевать, так наступает расслабление. Свойственно ли для Вас делиться переживаниями/ дискомфортом с окружающими? Ведь, наряду с положительными, негативные эмоции- это обязательные спутники нашей жизни, и верным будет знать как ими управлять для собственного комфорта. Также, возможно вспомните, первый раз когда заметили за собой такие проявления?