Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
За полтора месяца резко прибавила в весе 7,5 кг, стресса не было, больше есть или меньше двигаться не стала. После этого села на правильное питание калорийность 1200кк-1400кк, скинула 2 кг, но больше вес не уходит, пробовала- пить редуксин, без результата, хотя раньше хорошо...
Из анализов дополнительно сдайте АЛТ, АСТ, общий билирубин + УЗИ органов брюшной полости Препарат хороший. Вам правильно его назначили Нужно контролировать гликемию и вести дневник самоконтроля (записывать ваши сахара) Цель гликемии натощак с учетом возраста до 6,5 ммоль/л, через 2 часа после еды до 8,0 ммоль/л Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
простите что отнимаю ваше время, но я хочу узнать у меня лень или депрессия? Два месяца назад все было относительно нормально, я была в порядке и никаких странных мыслей не было, но вот уже два месяца я перестала испытывать эмоции. Я не эмпатирую, не плачу от фильмов которые...
Здравствуйте. Анна, примите мою поддержку. То, что вы переживаете это не лень. То, что вы описываете действительно похоже больше на симптомы депрессии. Но, чтобы точно диагностировать ваше состояние, рекомендую вам обратиться сначала к психиатру, который проведет все диагностические тесты и даст рекомендации, а может и назначит препараты для улучшения вашего состояния. Не нужно бояться обращаться к врачу психиатру, так как есть миф, о том, что если вы обращаетесь к психиатру вас сразу ставят на учет. Это не так. Психиатр провидит диагностику, беседует и дает свои рекомендации, отличие психиатра от психолога, что это врач, который имеет право назначать препараты, которые могут вас поддержать. А далее психиатр может направить вас к психологу для нормализации вашего эмоционального состояния с помощью психологических методик и упражнений. Также рекомендую обратиться к врачу неврологу на счет головных болей, врач может дать направление на процедуры, которые будут расслаблять ваши мышцы (массаж, гимнастику, бассейн, физиопроцедуры). Анна, как можно попробовать поддержать себя сейчас до похода к врачам. Примите свое состояние. Вы не виноваты, что так произошло. Ваша нервная система истощена, ей нужна перезагрузка. Не требуйте от себя продуктивности, ваше тело на 1 месте. Можно гладить себя по руке со словами, "да ты устала, да ты сейчас истощена, но это временно". Если есть близкие люди, с которыми можете поделиться своими переживаниями, сделайте это. Не оставайтесь в изоляции. Можно прямо сказать "Мне очень плохо, я не справляюсь, побудь со мной рядом сейчас". Также рекомендую попробовать вести дневник головной боли. Когда она возникает? Что предшествовало? Как сильно болит? Сколько продолжается болевой синдром?. Анна, вы не одна. Ваше состояние поправимо. Вы уже сделали первый шаг, что попросили о помощи. Ваши эмоции вернуться, боль уйдет, сон нормализуется, но для этого нужен комплексный подход нескольких специалистов. С Уважением!)
Лень, апатия или депрессия?
1 ответЗдравствуйте, я очень долго сопротивляюсь, я не хочу и не могу себе позволить пойти к врачу, потому что мне кажется, что мои проблемы не стоят внимания и может быть я себе все это выдумываю. Всю жизнь я стремилась устроиться на конкретную работу, я училась в университете ради...
Здравствуйте! Обратитесь к специалисту, если это мешает вам полноценно жить, он сможет оценить ваше состояние и по необходимости назначить терапию. Ко мне приходят пациенты, которые сомневаются, как вы, но я не допускаю, что они обратились с пустяком. Если обратились-это важно для них.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, лень
5 ответовЗдравствуйте! На протяжении трех лет борюсь с апатией. Уже забыл, когда последний раз не заставлял себя сделать что-то. Мне тяжело заставить себя встать с кровати, элементарно поддерживать гигиену. Я заставляю себя отвечать на некоторые сообщения, идти на встречи,...
Психотерапевту, не переживайте на цвет не поставят, даже если обратитесь в гос.клинику
Лень, апатия..
4 ответаСделала узи щитовидки, нашли образования, дополнительна сдала анализ крови на гормоны, кальцитонин, витамин д, В12,В9,ферритин, посмотрите все ли нормально с анализами?
Здравствуйте! Кальцитонин в норме, что исключает медуллярный рак. Повторно анализ сдавать только при обнаружении новых узлов Витамин Д снижен, что соответствует дефицитному состоянию. При снижении уровня витамина Д согласно клиническим рекомендациям восполнить его рекомендуют по одному из вариантов: 1). 7000-8000 МЕ ежедневно в течение 8 недель (14-16 капель вигантола/аквадетрима или фортедетрим 4000 МЕ по 2 капсулы) 2). 50000 МЕ один раз в неделю в течение 8 недель (100 капель вигантола или аквадетрима; или девилам 50000 МЕ по 1 таблетке в неделю) Спустя 8 недель пересдать витамин Д. Если в пределах нормы, тогда принимать ежедневно поддерживающую дозу в 2000 МЕ (4 капли) Если аквадетрим, то рекомендован прием в первой половине дня независимо от еды (так как он на водной основе), если вигантол, то в первой половине дня во время еды (так как он на масляной основе) Ферритин низкий. Норма его минимум 45 При снижении уровня ферритина рекомендуют к приему пероральные формы железа (например, гино тардиферон, сорбифер дурулес, тотема и др). Обычно курс терапии составляет минимум 2 месяца За 2 часа до и после приема железа исключить чай, кофе, шоколад и молочные продукты Лень и апатия могут быть следствием железодефицита и дефицита витамина Д По узи объем железы в норме. Узелки маленькие. Тирадс 3 означает низкий риск злокачественности (2-4%). Такие узлы пунктируют при размере от 20 мм. Пока достаточно ежегодного контроля узи Основная причина образования узлов - йододефицит. Обычную соль рекомендуют заменить на йодированную и включить в рацион продукты, богатые йодом (в разумных пределах) Имеющиеся узлы не уменьшатся, но данные меры будут служить профилактикой образования новых узлов Гормоны в норме. Железа хорошо функционирует. Рекомендуют контроль ТТГ и Т4 1 раз в год
Патологическая лень
8 ответовЗдравствуйте. Недавно мне поставили параноидную шизофрению. Приступ психоза случился в мае 2022 года. Месяц пролежала в стационаре. Врач сразу начала уговаривать получить инвалидность, но я сопротивлялась. Надеялась на лучшее. Проработала учителем русского языка 10 лет. Очень...
Здравствуйте! Ваше состояние может быть связано как с последствиями перенесенного психотического состояния, так и с депрессией. Так или иначе вам поможет грамотно подобранное лечение, это современный нейролептик (например арипипразол, карипразин)+антидепрессант. Вам можно помочь, даже не сомневайтесь. Расскажите о вашем состоянии врачам и вам подберут лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, лень.
10 ответовДобрый день. Ничего не хочу, ничего не делаю, ничего не интересно. Что начинаю бросаю - теряю смысл. У меня ГТР, тики (кажется что челюсть не на месте, пытаюсь вставить на место и так пока силы не закончатся или ПА не накроет). - От тревоги основной препарат...
Андрей, лучше всего конечно полноценная работа со специалистом. Сами Вы можете что-то упускать из вида, можете делать что-то неправильно, применять техники искаженно. И отследить это будет некому. Если работа с психологом совсем не вариант, то могу порекомендовать чтение книг: Д. Бернс "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток", Р.Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя", К.Свит "Сам себе психотерапевт".
Что делать если лень?
1 ответЗдравствуйте! С самого детства мне твердили что я самый умный и способный, и что если я захочу то добьюсь всего чего только пожелаю. Однажды родители даже к гадалке сходили, и сообщили мне что если ты захочешь то все у тебя будет! Ну и я не захотел, склад характера или просто...
Найти того, кто сможет заставить трудиться.
Гнойные высыпания на лице
9 ответовЗдравствуйте, приехали с ребенком 10 лет на море на 3 лень в области носа появились гнойники и припухлость. На следуюший лень такие высыпания появились под глазом. Цвет кожи под гнойниками красно-синий.
Здравствуйте тут либо герпес , осложнённый бактериальной инфекцией или сама по себе бактерийная инфекция . В любом случае наружно нужно использовать антибактериальные препараты . Крем Фуцидин или мазь Банеоцин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен трийодтиронин
5 ответовЛень, апатия, сон нормальный , безразлична, просто не хочу что либо делать Эмоциональное выгорание Еда не придаёт удовольствие , даже лень готовить Не злобная Волос не выпадает , ногти не ломаются Принимаю витамины БАДы немецкой компании LR
Добрый день, подскажите пожалуйста, уровень ТТГ, Т4 свободный, Ферритин проверяли?