Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня есть ГЭРБ (диагностика 10 лет назад), обычно не сильно беспокоит при соблюдении правил. Беспокоит, что после упражнений на пресс /интенсивных рыданий и пр. сильного напряжения пресса/диафрагмы возникает пульсирующая боль в точке посередине на два пальца выше пупка....
Здравствуйте! Возможными причинами пульсирующей боли выше пупка после напряжения пресса или диафрагмы при наличии ГЭРБ являются грыжа пищеводного отверстия диафрагмы , абдомино- френическая диссинергия (это когда диафрагма, которая должна помогать животу , наоборот, опускается вниз и давит на внутренние органы, а мышцы живота при этом расслабляются и как будто вываливаются, поэтому живот к вечеру выглядит как беременный. Уменьшают это явление не качанием пресса , а специальными дыхательными упражнениями ( есть много на ютубе ), где нужно мягко поднимать нижние ребра вверх и одновременно слегка втягивать низ живота ) и синдром избыточного бактериального роста ( нарушение микрофлоры в тонком кишечнике) для уточнения диагноза рекомендуют консультацию гастроэнтеролога очно( он назначит препараты для облегчения симптомов) , ЭГДС, при сохранении вздутия - дыхательный тест на СИБР, при необходимости - манометрия пищевода. Классические упражнения на пресс временно исключаются , вместо них применяются диафрагмальное дыхание и упражнения Кегеля.
Боль в паху
4 ответаДобрый день! Беспокоюсь за мужа. По анализам крови повышена мочевая кислота. Плюс при напряжении мышц пресса болит в паховой области слева, при покое не беспокоит. Анализы приложу. Беспокоит, так как у его матери онкология почки. На УЗИ записались, но пока ждём очень...
Татьяна, здравствуйте! Мочевая кислота может повышаться при интенсивных физических нагрузках-например сдал кровь после активной тренировки и это состояние временное, при диете с высоким содержанием пуринов(красное мясо). Обычно рекомендуется обильное питье до 2.0литров вне тренировки и еще больше увеличивать жидкость во время тренировки. Если в диете много мяса, то несколько скорректировать это. Интенсивность в тренировках тоже немного уменьшить. Боль в паху слева, теоретически может указывать на варикоцеле слева -расширение вен мошонки, невралгию. Обычно рекомендуется проведение узи паховой области и органов мошонки. Если варикоцеле подтверждается, в зависимости он степени рекомендуется динамическое наблюдение или оперативное лечение.
Сводит пресс живота
3 ответаЗдравствуйте! Полгода года назад начало сводить пресс живота во время тренировки на пресс. Сводить начинало сразу, после нескольких повторений. Думал нужно отдохнуть, отдыхал 2 месяца все равно сводит, а теперь сводит чаще, даже при небольших нагрузках. Занимаюсь спортом 7...
Здравствуйте. Если раньше такого не было, то в первую очередь стоит исключить дефициты электролитов (калия магния натрия). Также стоит исключить патологию мышц брюшного пресса, для этого обычно рекомендуют консультацию хирурга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Телосложение детей
2 ответаМоей дочери 9 лет. У неё уже красивый рельефный пресс. Может ли это быть связано с тем, что она занимается спортом или не всегда? Просто у её подруги и одноклассницы нет такого пресса, а ещё одна её подруга тоже занимается спортом, но у неё тоже нет пресса. Хотя все они...
Здравствуйте. Несомненно, что наличие спортивного пресса связано с занятиями спортом. При спортивных занятиях возникает рабочая гипертрофия мышц брюшного пресса и он начинает контурировать под кожей. Без спорта пресс под кожей не проступает. Но так же, конечно имеет значение врождённая способность ребёнка к спортивным нагрузкам. У всех разная прочность сухожилий и связок, разная их эластичность. Есть гипермобильность суставов у детей, есть тугоподвижность суставов. Дети с одинаковыми спортивными нагрузками могут с разной скоростью набирать мышечную массу. Всё индивидуально.
Спазмы в пояснице и мышц пресса
4 ответаЗдравствуйте я уже устал искать помощь опишу ситуацию подробнее это началось четыре года назад я расстался с девушкой начал увлекаться пивом в одну из ночей я проснулся из-за непроизвольных спазмов мышц поясницы и брюшного пресса сами спазмы не болючие но они выгибают спину...
Здравствуйте! Спазмы мышц вы отмечаете напрямую с ситуацией, которая вызывает у вас стресс и тревожность. Если бы это были проблемы неврологического характера , они бы были постоянные и прогрессировали. Вам назначены были успокоительные , но как правило , они работают слабо и лишь снимают симптом. Описанная картина характерна для тревожного расстройства/ соматофорного расстройства. Поэтому лучше обратиться к специалисту профильному - врачу психотерапевту. Лечение обычно- либо антидепрессант курс , но основа - это психотерапия , нужно работать с тревогой , чтобы убрать ее телесные проявления. Алкоголь может усугублять проявление тревожности. Так же для снятия телесной тревоги рекомендуется практиковать релаксацию по Джекобсону!
Напряжение во время беременности
9 ответовДобрый день. Такой вопрос интимного характера. Беременная 14 недель. В общественных местах хожу в туалет на весу. И вот стала замечать после этого сильную боль и напряжение в области живота и пресса. А ж в жар бросает. Подскажите могу ли я так навредить малышу? И вредит ли...
Здравствуйте! Нет, вреда Вы этим не принесете. Наклоны, приседания не запрещены на любом сроке беременности - навредить плоду таким образом невозможно. Вероятно, то, что Вы ощущаете, является маточным тонусом в ответ на опорожнение мочевого пузыря. Если это стало часто беспокоить, рекомендую применять Магне Б6 форте по 1т 3 раза в день, а также можно ставить ректально Папавериновые свечи при необходимости
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зуд в области паха
5 ответовЗуд в области паха Зуд в области паха Зуд в области паха Зуд в области паха Зуд в области паха Зуд в области паха Зуд в области паха Зуд в области паха Зуд в области паха Зуд в области паха Зуд в области паха
Все ясно, спасибо. Проявление дерматита складок. Рекомендую по лечению Крем Кандидерм 2 р в день 10дней, тонким слоем, это гормональный комбинированный препарат, он снимает воспаление. Далее крем Бепантен 2 р в день до полного разрешения. Свободное нижнее белье. Внутрь цетрин 1 т 1 р в день 5дней. Ванну пока не принимать, только лёгкий душ. В питание сократить приём сладкого и углеводов быстрых на время лечения.
Занимаюсь любительским хоккеем с 15 лет, сейчас мне 54, последние 6 мес при физических нагрузках стал болеть пах и приводящая мышца бедра, играл в хоккей через боль, принимая обезболивающее (был турнир). В определенный момент, на тренировке, при выполнении хоккейного...
Сколько по времени нужно пить нвпс, сколько нужно делать физио? Этого достаточно или нужно еще? Судя по Вашим жалобам, недостаточно принимали и недостаточно физио. Нет утверждённого Приказом необходимого количества процедур, а есть лечащий врач, который наблюдает за лечением и вносит в него коррективы в зависимости от реакции на проводимое лечение. Иначе врачи были бы не нужны, а всем после диагностики вручали курс лечения прямо в регистратуре. Мы даём рекомендации для обсуждения с лечащим врачом, а уже как и что и сколько применить, он решает. А Вы ему подсказываете, какая из процедур дала эффект, какая бесполезна была... При этом совершенно нормально, что при одном диагнозе разным пациентам помогают разные процедуры и количество процедур разное. Так что берите в оборот своего врача и пусть долечивает. Удачи.
Ощущения после родов
3 ответаДобрый день. Полгода назад были роды путем КС. Все эти полгода никакой физической нагрузки не было, носила только ребёнка. На прошлой неделе решила начать заниматься спортом. Качала пресс и во время тренировки ощутила как будто между мышцами пресса есть какой-то провал и не...
Здравствуйте, это диастаз прямых мышц живота, часто бывает после родов, нужно пройти консультацию хирурга, при диастазе упражнения на пресс запрещены. Мышцы со временем немного сомкнутся, но чаще всего не до конца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дряблый живот и бока
1 ответПриветствую, занимаюсь спортом ежедневно, в теле устраивает все кроме обвисших боков и живота, как бы хотелось втянутого живота с мышцами пресса
Добрый день. Тургор кожи (состояние кожи - упругость, тонус) зависит от многих факторов, среди которых уровень белка, питьевой режим, сон, стресс. По поводу правильных упражнений для коррекции проблемных зон вам сможет подсказать персональный тренер.