Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последствия употребления
2 ответаЗдравствуйте! В моём сложном случае, переплетаются: 1. СДВГ с детства (диагностированный) - Проблемы с: концентрацией, импульсивностью, "зависанием, застреванием в задачах. - Гиперактивность (сейчас больше ментальная, навязчивый поток мыслей) 2. Последствия...
Здравствуйте! Терапия, принимаемая на данный момент, если я правильно поняла, является наиболее оптимальной из всех предыдущих схем? Бессонница и перевозбуждение может быть одним из побочных действий Атомоксетина. Поэтому попробуйте принимать его в более ранние утренние часы и уменьшить его дозировку на 1/4- 1/2 от принимаемой в настоящий момент дозы. Можно предложить другой выход- прием препарата Донормил по таблетке на ночь, его можно принимать достаточно длительный период, он не вызывает зависимости. Употребление психостимуляторов в анамнезе, если это происходило достаточно длительный период, могло ухудшить состояние сосудов и пагубно воздействовать на нервную систему. Поэтому в таких случаях рекомендуют следующие препараты, которые желательно принимать курсами по 2-3 раза в год 1. Магнелис В6 по таблетке три раза в день курс два месяца. 2.Мексидол 5 мл в мышцу курс 10 дней, затем Мексидол в таблетках по 250 мг два раза в день курс два месяца. В Вашем непростом случае только медикаментозная терапия не может решить абсолютно всех проблем. Поэтому желательно присоединение психотерапии. Доказательная база в лечении навязчивостей и тревожно- депрессивных расстройств есть у Когнитивно- поведенческой психотерапии. Возможно использование методик гипнотерапии.
Чувствую себя наблюдателем
1 ответПереодически сталкиваюсь с ощущением, будто все вокруг меня нереально или будто смотрю фильм. Иногда я могу о чем то говорить (например что мне обидно от ситуации) и говорить эмоционально, искренне, но не понимать зачем. На самом деле на ситуацию все равно, но будто кто то...
Здравствуйте. Из Вашего описания у меня сложилось впечатление, что у Вас утеряна связь с собой. Вы игнорируете (не понимаете) свои эмоции, тем самым не понимаете чувства и эмоции других людей. У этого состояния может быть несколько причин, для понимания истоков нужно больше информации, желательно на консультации. Чтобы помочь Вам на данном этапе, могу порекомендовать "метод будильника". Нужно установить на телефоне будильник на 3 комфортных часа в течение дня - утром, днем и вечером. Важно установить приятную, не раздражающую мелодию. Когда будет звонок будильника, нужно остановиться в моменте, отложить текущие дела и спросить себя: "Как я?", "Что я сейчас чувствую?", "Чего мне сейчас хочется?". Постепенно перечень вопросов можно расширять. Задача упражнения быть здесь и сейчас. Желаю Вам удачи и большого интереса в познании себя ?
Помогите разобраться что это может быть
35 ответовЗдравствуйте. Прошу не отвечать формально «обратитесь очно» — я в курсе, что для постановки диагноза требуется личная встреча. Однако мне важно получить предварительное мнение, чтобы понимать, в каком направлении разбираться. Мне 17 лет (в этом месяце исполнится 18). Есть...
Могу порекомендовать к прочтению книгу Джеффри Янга «Прочь из замкнутого круга»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние не улучшается
6 ответовЗдравствуйте ещё раз) Пью Вальдоксан уже 18-19 дней в дозировке по 1 таблетке перед сном. Для устранения симптомов тревожного состояния принимаю Атаракс по 1/2 утром в 08.00 и вечером в 20.00. Короче, ситуация интересная, конечно. Ежедневно головокружения, отсутствие...
Здравствуйте, вальдоксан отменять по половине таблетки, с промежутком 3 дня, атаракс можно сразу. Не рекомендую сейчас лечение отменять, усилится тревога, лучше скорректируйте атаракс, напишу ниже схему, а после отпуска ,если динамики не будет ,поменяете вальдоксан на тритикко или сетралин. Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию( смотрите по сонливости : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.
Кризис 3 лет
8 ответовДочери 3 года 8 мес. Примерно с 2 лет начался кошмар в нашей жизни. Истерки весь день, бед преувеличения! Сейчас ходим в садик, хоть мне полегче стало. Но наступления выходных я боюсь. Я совершенно серьгщнь искала круглосуточный садик на выходные. Истерики по любому поводу,...
Он пропивается курсом. Касаемо вас если есть желание пройдите тестирование hads.
Добрый день.Такая ситуация произошла.Живу с сыном ему 18 лет,его отчимом моим мужем Самой мне 36 лет,Сыну стало плохо вызвали скорую.Приехала какая то молоденькая фельдшер одна была без пары(Обычно вдвоём приезжают).У сына было тяжелое дыхание.Эта девушка стала общаться со...
Здравствуйте! Конечно , врач повела себя не компетентно, как минимум она должна была снять кардиограмму. Вы можете написать жалобу , я думаю, что с врачом как минимум проведут беседу и это уже будет на пользу. Даже если дело в психосоматике , врач обязан убедиться , что ребёнку ничего не угрожает и дать вам рекомендации!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Сыну 2 гда и 5 месяцев. В детский сад пошли с 3 июля этого года (в 2 года и 2 мес.). С третьего дня посещения д/с стал оставаться на сон. Плакал при расставании по утрам со второго дня посещения, но длительность плача с каждым днём уменьшалась - выход из садика...
Здравствуйте Юлия! Разыграйте сценку с игрушками перед ним по поводу того, что бывает когда одна игрушка кусает другую, что другой игрушке больно, и она больше не будет дружить с тем,кто укусил, что все другие игрушки теперь боятся того, кто укусил. Дети обычно очень хорошо воспринимают "игротерапию". По поводу поведения малыша, скорее это комплексная ситуация - новый виток адаптации к детскому саду на фоне сильнейшего стресса.
Чувство шаткости
11 ответовС ноября месяца начала испытывать тревожное состояние, тревога была по любому поводу, за год до этого умерла бабушка( сидела нормально в мгновение стало плохо, к утру её не стало. Очень винила себя что не вызвала скорую, ещё годом ранее умер ребкнок(самопроизвольно) так же...
И вы умничка, что идете вперёд. А вот "жду когда закончится" это не очень хорошо. "Сильно жду" = значимость. А значимость, это фокусировка и тревога. Полагаю есть и элементы ипохондрии. Ипохондрия — это навязчивый иррациональный страх за свое здоровье. Забирающий очень много времени, энергии и денег на обследования. Это следствие тревожного фона, а не самостоятельное расстройство. Это постоянные подозрения/проверки на наличие каких либо заболеваний, которые в нашей тревожной голове могут привести нас к онкологии, инсульту, шизофрении, инфаркту и смерти. Список страхов тут может быть очень большой. Вероятно вы достаточно часто посещаете врачей и пошли всю необходимую диагностику,обследования и анализы. И скорее всего, у вас не выявлено состояний, которые могут угрожать вашей жизни. Но обследования, которые доказывают то, что мы здоровы, в ипохондрии никогда нас на долго не смогут успокоить. Очень важно понимать, что ваше избегающее поведение, в виде постоянного поиска заверений у врачей, поисках информации в интернете о своих симптомах, гугл, – это только иллюзия успокоения. На самом деле такое избегающее поведение будет усугублять вашу ипохондричность. Так работает наша психика. Тут очень важно ещё поговорить и о ощущениях в теле, которые постоянно вас сбивают с толку в состоянии тревоги. Понимаю, что вы очень боитесь ощущений в теле. Постоянно сканируете. Постоянно контролируете. Постоянно перепроверяете, что вы чувствуете. Вот все ваши ощущения в теле в состоянии тревожного расстройства, вы оцениваете некорректно,но они безопасны. То, что с вами происходит в тревоге, и все ощущения, которые вызывает тревога (а тревога вызывает разнообразный спектр ощущений, поскольку эмоция тревоги задействует все системы и органы, когда происходит вегетативная активность.), но вы эти ощущения интерпретируете как нечто опасное. Потому что у вас тревожный фон. Я прекрасно вас понимаю, что сейчас тревога о своем здоровье, очень сильно влияет на качество вашей жизни, забирает очень много энергии. Тут важно понимать, что с этим можно и нужно работать в психотерапевтическом направлении. Миллионы людей с этим справляются. Это не какая-то редкая болезнь , это эмоциональное, полностью обратимое расстройство. Конечно, сейчас сам по себе высокий уровень тревоги и вызывает различные ощущения в теле, которых вы пугаетесь. Если вам будет интересно, я могу рассказать подробнее почему так происходит. И получается замкнутый круг, из которого вы не видите выхода. Но выход есть. В тревоге, весь ваш организм, нацелен на то, чтобы вас спасать. В тревоге у нас включается вегетативная активность, симпатический отдел нервной системы, оттуда и все ваши ощущения в теле. А вашу тревогу, рождают ваши мысли. Если вы обратите внимание, то скорее всего это происходит следующим образом: допустим, вы начинаете что-то чувствовать в теле/или думать о чем-то тревожном, или нашли какие-то пятнышки на ноге, или испытали головокружение, или у вас какое-то покалывание в груди. И в этот момент вы можете напугаться, и можете начать зацикливаться, поскольку примите это за что-то опасное. Или начинаете читать об этом в интернете. Это приводит к тому, что вы снова фокусируетесь на своих ощущениях теле. У вас подключается постоянный гиперконтроль и вы начинаете бегать по кругу. Поэтому, если у вас стоит задача решить проблему с ипохондричностью, то в работе будет много стратегических шагов, которые нужно изучить и проработать с психологом или психотерапевтом. Потому что ипохондрия – это не просто страх, а своеобразный защитный механизм. Попробуем разобраться, какую функцию он выполняет, чтобы вам было спокойнее. Ипохондрия помогает нам переключить внимание с внутренних конфликтов и внешних проблем на физические ощущения, что может временно облегчить психологическое напряжение. Когда мы сталкиваемся с длительным стрессом, не находя решения проблем, тело реагирует напряжением. Мозг, пытаясь защититься от перегрузки, может перенаправить наше внимание на физические ощущения, такие как боли или недомогания. Это психосоматический механизм, позволяющий организму найти временное облегчение. В условиях хронического стресса, когда человек не может найти конструктивное решение проблемы, активизируются защитные механизмы психики. Один из них – соматизация, то есть перенос психологического напряжения на физическое тело. Ипохондрия в этом случае становится способом справиться с тревогой и избежать необходимости решать первопричину дискомфорта. Ипохондрия может быть обусловлена как внутренними, так и внешними факторами. Наша модель поведения, сформированная в детстве (например, гиперопека родителей), а также стрессовые жизненные события (болезнь близких) могут повысить нашу склонность к беспокойству о здоровье. Ипохондрия часто возникает как результат сочетания нескольких факторов: нерешенные внутренние конфликты, негативный опыт детства, стрессовые ситуации. Когда мы сталкиваемся с трудностями, которые кажутся непреодолимыми, наше внимание может смещаться на физическое здоровье, что становится способом справиться с тревогой и чувством беспомощности. Для того, чтобы вы понимали в каком направлении правильно работать с психологом, я коротко описала шаги терапии: 1. Провести психо-эмоциональное образование, чтобы вы начали понимать, как вы функционируете. И какой у вашего состояния механизм. Как вы запускаете свою тревогу и как вы запускаете свой страх. Как работает ваша психика и вегетативная нервная система. Откуда ваши ощущения. Почему они безопасны. Это очень важно. 2. Работа с избегающим поведением, потому что именно оно не дает вам выйти из этого замкнутого круга. И постепенно вам все сложнее, тревожнее и страшнее 3. Когнитивная работа. Это работа с мыслями и реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям. С вашими оценками и интерпретациями. Со склонность к катастрофизации 4. Поведенческая работа. Это поведенческие практики. Новые действия, которые помогут выработать нам новые условные рефлексы. Создадут новые здоровые привычки 5. А последним шагом терапии, необходимо будет обязательно решить и разобрать те проблемы в жизни, которые вызывают тревогу и ваше напряжение базово
Что происходит со мной
8 ответовЧто происходит на сегодняшний день. Этот ком собрался по этапам снова с мая 2019 года 1. Не хочу краситься и наряжаться 2. Нет мотивации, активности, жизненного тонуса 3. Настроение не плохое/ не хорошее/ не грустное/ не веселое 4. Не интересует шоппинг больше 5. Не могу...
Здравствуйте! Можно предположить наличие маниакально депрессивного расстройства, но необходимо обследование. Пожалуйста обратитесь для уточнения диагноза к психиатру, возможно частному.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня есть отклонения в психике?
12 ответовЗдравствуйте! Началось все 2 года назад. До этого я страдал депрессией, так как расстался с девушкой, и не замечал у себя каких-то отклонений, но на фоне самокритики у меня были мысли что я не совсем нормальный. И как-то в один день появилось такое ощущение что я стал...
Максим, Вы говорите, что были на осмотре психиатра и прошли тестирование у клинического психолога. И специалисты не увидели у Вас серьезных психических нарушений, шизофрению не подозревают. Значит, Ваши переживания в рамках невротической симптоматики. Поэтому постарайтесь не накручивать себя, доверять специалистам, у которых наблюдаетесь очно, работать над собой и выздоравливать. Придерживайтесь назначенного лечения, поработайте с психологом. Настройтесь на улучшение и старайтесь к нему идти. Стремитесь радоваться жизни, общаться с людьми, заниматься интересными занятиями. И тогда со временем состояние стабилизируется. Будьте здоровы!