Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкая активность и упадок сил после
5 ответовЗдравствуйте! С 12 лет у меня трудные периоды. Иногда я очень активная (это реже) и продуктивная, чаще всего у меня сильная апатия, лень, иногда трудно встать с кровати. В дальнейшем было такое, что я даже не мылась, не убиралась неделями. с ужасом вспоминаю последние два...
Здравствуйте. В подобных случаях рекомендуют очную консультацию психотерапевта и когнитивно-поведенческую терапию. Ферритин в дефиците,продолжайте пить железо. Обычно рекомендуют вести дневник настроения и сна.Фиксировать НАО каждый день(сколько спали, уровень энергии от 1 до 10) Через месяц увидите цикличность это поможет врачу оценить ваше состояние.
Паника на препаратах
9 ответовЗдравствуйте. По назначению врача (диагноз написан нарушение адаптации, к психиатру хожу давно, много препаратов пробовали, проблемы не уходят. Проблема в тому, что жизнб непростая -трое детей, старшая 14л с рпп и селфхармом, недавно с депрессией в больнице лежала, младшая...
Да, атаракс до 3 т-3 раза в день можно, сразу не надо так, по 1-2 т -3 о/д начинать. Атаракс или тералиджен с этапиразином можно, но лучше из этого всего что годно брать, не надо все сразу.
Семейные проблемы
3 ответаздравствуйте, мне 12 лет, я катя. у меня есть полная семья, никто не пьет. я отличница в школе, добрая, друзей вроде хватает. смена места жительства меня обрадовала. она была в 6 лет. я хотела рассказать о своих проблемах.. я так устала, я плачу абсолютно всегда, мама на меня...
Дорогая, Катя. Обычно родители так поступают, когда у них куча проблем. Может стоит поговорить с мамой. Возможно у нее что-то не ладится на работе, в личной жизни и ей просто самой нужна психологическая помощь. Пройдет еще совсем немного лет, ты закончишь школу, станешь самостоятельной и совсем по-другому взглянешь на свою жизнь. Жизнь - это огромная ценность. Никогда не позволяй себе даже думать о смерти.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Помогите. Прошу. Я не знаю что делать. Я чувствую, что моя жизнь скоро станет не выносима. Я не могу уснуть из-за тревоги вроде какую ночь. Я просто не могу. Вот, снова шесть утра, а я спать не могу снова. Плюсом ко всему последние два месяца примерно мне...
Мария здравствуйте! То, что вы описываете похоже на тревожно-депрессивное расстройство. Вам необходимо обратиться к психиатру очно для подбора терапии. С Вашего возраста Вы имеете право обращаться к психиатру самостоятельно, без присутствия родителей. Рекомендую Вам это сделать обязательно и конечно в ближайшее время. всего Вам доброго!
Тревожность, панические атаки
10 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Проблема такая… с 14 лет у меня самоповреждающее поведение. При любой неудаче я занималась селфхармом. Резала руки. Потом я готовилась к поступлению в институт и у меня начали появляться странные привычки. Я не могла находиться в неприбранной...
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, если в частную клинику обратитесь, то это нигде не отразится. В лечении есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Апатия и сложности с
7 ответовпоследние несколько лет нахожусь в странном состоянии. раньше не было проблем с коммуникацией, могла спокойно заводить друзей и знакомства. могла легко запоминать информацию и в принципе учиться мне было не так сложно. сейчас же отсутствует какой либо интерес к людям совсем,...
Здравствуйте, Алина! Ведь если вы написали сюда, вы хотите чувствовать себя по другому ? Обрести счастье ? Чувствовать вкус жизни? У вас очень похоже на тревожно - депрессивное расстройство , но смущает, что нет сил и тд, можно подумать и на депрессию. И даже при таких диагнозах можно улучшить качество жизни! Сейчас даже в поликлинике не ставят ни на какие «учеты», это прошлый век. Ваша карта - это просто ваша карта , никуда эта информация не пойдет! В конце концов, частный психиатр есть! Но вам нужно обратиться к психиатру , тк есть дианамика симптомов аж с 15 лет! Сейчас есть самоповреждение ? Помимо медикаментов , вам нужно работать с клиническим психологом. Вы потом еще себе спасибо скажете , когда почувствуете разницу!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной
1 ответздравствуйте, меня зовут Саша и мне 13 лет. я понимаю, что у меня подростковый период щас, но я такая с раннего детства. не понимаю, нормально ли это или нет.. мне постоянно, просто постоянно кажется, что со мной что то не так. везде, несмотря на то, как я выгляжу, меня...
Здравствуйте Саша! Подростковый возраст- сложный возраст. Потому что идет гормональная перестройка организма и это влияет на весь организм. На данном сайте детей не консультируют. Вам нужно обратиться на телефон доверия для детей 8 800 2000 122. Рассказать всё, что Вас беспокоит и Вам по этому телефону обязательно помогут
Здравствуйте. В прошлом году я пережила акт домашнего насилия со стороны отца, который пил и в пьяной агрессии срывался на меня. Я не могу словами описать, какой ужас творился тогда дома. Каждый день, на протяжении трех месяцев случалось одно и то же. Потом он завязал со...
Вам обязательно нужно,как можно быстрее попасть на очный прием к психотерапевту,чтобы получить квалифицированную помощьВрач поставит диагноз и назначит лечение.
На первый взгляд у меня всё хорошо, я хорошо учусь , занимаюсь спортом, у меня есть девушка и друзья. Но долгое время у меня депрессия, которую я стараюсь не показывать никому. Последнее время всё стало совсем плохо, с девушкой мы не можем спокойно поговорить, у неё проблемы...
Миша, спасибо, что поделился своими переживаниями. Это уже очень смелый шаг — осознать свои чувства и обратиться за помощью. Давай попробуем разобраться. Что ты можешь сделать прямо сейчас: 1. Позаботься о себе Твои переживания важны. Ты не должен игнорировать собственные эмоции ради кого-то, даже если этот человек тебе очень дорог. Вот несколько идей: Поговори с взрослым: Если есть взрослый, которому ты доверяешь (родитель, учитель, школьный психолог), расскажи ему о своих чувствах и ситуации с девушкой. Обратись к психологу: Даже одна встреча с профессионалом может помочь тебе разобраться в своих эмоциях и найти новые способы справляться с ними. Вырази свои чувства: Попробуй записывать свои мысли и чувства в дневник. Это поможет немного разгрузить голову. 2. Отношения с девушкой Ты явно заботишься о своей девушке, но сейчас она тоже в сложной ситуации. Помни, что ты не несёшь ответственности за её поступки. Ты можешь быть поддержкой, но не можешь полностью решить её проблемы. Как ты можешь поддержать: Слушай её: Иногда важно просто дать человеку выговориться. Не нужно сразу искать решения. Будь рядом, но не забывай про свои границы: Ты тоже человек, и тебе нужно время, чтобы восстанавливаться. Как справляться с трудными эмоциями: Дыхательные упражнения: Если чувствуешь, что эмоции захлёстывают, попробуй глубокое дыхание (вдох на 4 секунды, задержка на 4 секунды, выдох на 4 секунды). Это помогает успокоиться. Физическая активность: Спорт помогает уменьшить уровень стресса. Даже прогулка может быть полезной. Общение с друзьями: Не замыкайся. Даже если сейчас с друзьями был конфликт, попробуй помириться или поговорить с тем, кому доверяешь. Что делать с девушкой и её угрозами суицида: Не игнорируй её слова. Если она говорит о суициде, это нужно воспринимать всерьёз. Предложи ей тоже обратиться за помощью к психологу. Ты можешь сказать: «Я переживаю за тебя, потому что ты мне очень дорога. Мне кажется, что специалист мог бы тебе помочь». Если она снова говорит о самоповреждениях, обязательно расскажи взрослому. Это не предательство, а помощь. Ты молодец, что задумался о помощи Ты прав, что нельзя всё держать в себе. Если чувствуешь, что эмоции переполняют, помни: это временно, и с этим можно справиться. Ты сделал уже огромный шаг, осознав свою проблему. Обратись к психологу в школе или местной службе поддержки. И помни: ты важен, и твоё состояние — это не просто "херня", как кто-то может сказать. Твои чувства заслуживают внимания и заботы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 19 лет и вот какая проблема Панические атаки Они происходят просто так без основания, но в основном когда я слишком наверное волнуюсь? сама не понимаю, в метро, на улице, даже с утра или когда надо пойти в душ. Апатия: нет мотивации делать абсолютно...
Здравствуйте. Судя по описанию ваших симптомов,можно согласиться с поставленным диагнозом,но еще у вас присутствует депрессивный синдром. Схема лечения которая вам назначена имеет право быть,хороший подбор препаратов,все препараты совместимы.Есть основной антидепрессант,его прикрытие в виде Стрезама,на время адаптации и ламотриджин в виде нормотимика который будет помогать стабилизировать ваше настроение. Я бы еще добавил работу с психотерапевтом или психологом,все вместе даст отличный результат. Не переживайте,начинайте лечение,будьте готовы к тому,что этот процесс не быстрый,может занимать до 1,5 лет.