Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонницы
16 ответов38 лет. С марта 2023г начались нарушения сна, до этого спала очень хорошо, только до подушки и проваливалась в сон. С марта как-то по нарастающей стала все хуже засыпать, осенью помогали вечерние прогулки, либо бассейн, но не всегда есть возможность. Зимой перестали уже...
Здравствуйте. постоянная анемия может приводить к нарушениям сна, как и проблемы с пищеварением. Ферритин какой у Вас? Для хорошего сна он должен быть 50-60, не меньше. Подергивания мышечные как раз могут быть вызваны дефицитом железа.
Здравствуйте. Хотя боюсь задавать этот вопрос, но задам. Были ли случаи фатальной спорадической бессонницы в России? .
Здравствуйте вы имеете ввиду семейная?
Бессонница, невроз, страх уснуть .
5 ответовМне 34, после беременности появилась бессонница, невроз, каждый вечер паническая атака ,боязнь бессонницы.
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение птср, депрессии, бессонницы
5 ответовЗдравствуйте. Проходил лечение смешанной депрессии двумя препаратами пароксетин утром 10 мг и оланзапин 10 мг на ночь. Если не выпить оланзапин мучаюсь от бессонницы. Но побочки в виде сердцебиения достали решил скорректировать лечение и обратился очно. Врач отменил...
Здравствуйте. Замена антидепрессантов в пределах одной группы может производиться одномоментно в соизмеримой дозе, например, пароксетин в 1/2 от терапевтической дозировки (10мг) может быть заменен на феварин в 1/2 от терапевтической дозировки (50мг) одним днем. Следует отметить, что для достижения стойкой ремиссии обычно рекомендуется продолжение наращивания дозы антидепрессанта не ниже минимальной пороговой дозы (для феварина - не менее 100мг).
Нейролептик от бессонницы
8 ответовЗдравствуйте. Около 12 лет на терапии нейролептиками и нормотимиками. Диагноз-органическое расстройство настроения. Была бессонница и агрессия. Пила с 2019 г. Неулептил в каплях (3-5 капель в сутки) и 175 ламотриджина. Капли неулептила из продажи пропали. Я пыталась перейти...
Да , они отлично сочетаются и усиливают снотворный эффект друг друга
Как определить причину бессонницы?
10 ответовЗдравствуйте! 2 года страдаю от бессонницы: трудности с засыпанием до 4-6 часов утра, иногда и всю ночь. Вставать приходится в 9.00, когда просыпается годовалый ребенок. И даже после этого днём не могу заснуть. Длиться это может до 4 дней, потом день или два "передышки",...
Здравствуйте! Можно принимать Фенибут 250 мг 3 раза в сутки до месяца. Оценить динамику. В целом надо обследоваться: ТТГ и Т4, ферритин Общий анализ крови Сахар крови натощак В идеале наладить режим дня. Ложиться и вставать в одно и то же время. Складывается ощущение, что Вы истощены и вероятно произошёл вегетативный сбой. Но минимально по плану анализы сдать нужно, чтобы убедиться в отсутствии соматических проблем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь бессонницы
4 ответаИногда из за навязчивых мыслей не могу долго уснуть (обычно не более 3х дней в неделю). На фоне этого у меня сформировался страх не уснуть. Поэтому у меня есть несколько вопросов: 1. Возможно ли из за навязчивых мыслей не спать очень долго (больше 2-3 суток) и тем самым...
Здравствуйте. 1. не спать слишком долго не получится. все же организм позволит уснуть. 2. не смертельна бессонница, но утомительна. 3. Не опасно, инфарктов больше не станет. опаснее иметь лишний вес и повышенный холестерин. Вам необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, пройти психотерапию. Пробовать применять для улучшения сна и снятия тревожности перед сном специальную дыхательную гимнастику, а также медитацию, специальную музыку расслабляющую.
Страх
10 ответовЗдравствуйте! После долгой, напряженной и изматывающей работы 3 года назад, однажды вечером проявился страх бешенства. Точнее пришел вечером в автосервис, погладил кота, и все. Резко появилась мысль что кот болен бешенством, он меня заразил, надо срочно что то делать. Сделал...
Вы представляете "негативные образы", попробуйте поменять их на нейтральные или приятные для вас. Это на начальных этапах очень сдожно сделать, но в если вы будете делать то навязчивости исчезнут. С уважением
Страх тошноты
10 ответовЕще в школе перенесла отравление была рвота сильная, и с того времени сильный страх рвоты и тошноты не только своей, но и детской, как побороть себя? Как убрать этот страх? Антидепрессанты пить не хочу Можно же справится без этого Жизнь этот страх очень портит
Здравствуйте,Евгения. Как правило если вы не хотите принимать медикаментозную терапию,то для вас остается только занятия с психотерапевтом или психологом. Вам нужно найти в своем городе или можно в онлайн формате специалиста по Когнитивно-поведенческой терапии. Как правило дает хороший результат и заниматься проработкой этой проблемы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкий набор веса после бессонницы
11 ответовЗдравствуйте, подскажите, какие анализы нужно сдать, чтобы выявить и устранить причину набора веса. В конце лета 2020года началась бессонница на почве длительных и частых рабочих смен и стресса.Продлилась около месяца- полтора. Сон становился всё меньше,а потом и вовсе...
Здравствуйте. Бессонница может нарушать циклы работы гормонов. У щитовидной железы нет нижней границы, есть только верхняя: у женщин до 18 мл, у мужчин до 25мл. Из обследования можно сделать следующее: ТТГ, Св Т4, ОАК, сахар крови, инсулин, ферритин, витамин Д. Если есть нарушение менструального цикла можно сдать ФСГ, ЛГ, пролактин, 17-ОН прогестерон. На данный момент посмотрите Ваше питание. Поведите дневник питания. Попробуйте упорядочить питание, кушать 5-6 раз в день малыми порциями. Утром обязательно завтракать, на завтрак обязательно углеводы, обед - смешанный, ужин - белок и клетчатка. Обязательно питьевой режим - пить до двух литров воды в сутки. Можно делать разгрузочные дни, в эти дни пить только воду, или зелёные соки. Из медикаментов на данный момент можно начать приём фолиевая кислоты 400 мг/сутки, витамин Д 2000 Ед/сут.