Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, невроз, страх уснуть .
5 ответовМне 34, после беременности появилась бессонница, невроз, каждый вечер паническая атака ,боязнь бессонницы.
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Здравствуйте, после операции начались панические атаки , не хватает воздуха боязнь лишний рас поесть
Добрый день, Ольга Наилучшим способом в вашей ситуации, будет терапия с психологом/психотерапевтом в технике КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Это самый эффективный способ при работе с паническими атаками!
Мне 19, я полностью разочаровался в жизни, мне очень трудно искать в ней позитив и всё из-за того места, где я учусь, это вуз МВД. Я совершил ошибку, пойдя туда и я очень хотел бы уйти оттуда потому, что уже очень давно понял, что это далеко не мое. Я полностью погрузился в...
Добрый день Панические атаки возникают не без причины, необходимо осознать их Перед тем как выбрать это место учебы рассматривали вы другие варианты? Есть возможность сейчас перейти на другое место учебы? Почему вы решили выбрать в итоге этот ВУЗ? Вам кто-то посоветовал или это был ваш личный выбор?Что именно вам не нравится в этом месте? Кроме того, вы отождествляете себя целиком со своей деятельностью. Но учеба является только одной из сторон вашей личности. Необходимо вновь обрести и осознать свою целостность До того как вы поступили на учебу, чем вы занимались, что вызывало у вас радость? Хотели бы вы заниматься этим снова?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,задержка 4 дня. Может ли это быть беременность? Если недавно начала вести половую жизнь, буквалбно 2 недели назад.И половой акт был с контрацепцией.Нормальна ли задержка после начала половой жизни?
Добрый день, до 7 дней задержка менструации-это норма. Возможно с началом половой жизни, произошло колебание вашего цикла.
У меня большая проблема образовалась в жизни. Я не знаю куда мне идти дальше. Бросил любимый человек. Мать все время меня унижает. Что мне делать. Как же мне стать счасьливой
Добрый день Найти источник счастья в самой себе, а не в других людях. Научиться поддерживать себя саму в любых начинаниях. Для начала разберитесь со своими желаниями, чего вы хотите, начните с небольших желаний, и постепенно исполняйте их, не откладывая. Если делаете что-то, то хвалите себя, даже за небольшие дела. Важно выработать привычку: сделали - похвалили, тогда у вас закрепится в сознании именно позитивный момент от ваших действий.
Первый раз в жизни возник цистит. С мужем живем 2 года и очень хотим ребенка. И вот очередной раз пробовали (пытаемся 4 месяца) и спустя сутки мне стало больно писать и частые позывы. Уже прошло 3 дня. Посоветуйте как облегчить ? Что необходимо принять
Здравствуйте! Начните принимать пасту фитолизин по инструкции чтобы снять симптомы, и обратитесь к гинекологу, сдайте мазок. часто циститы после полового акта возникают при определенных позах, когда в уретру попадает влагалищные выделения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,по ходу я зашла в тупик,в своей жизни. вроде живу по принципу,если есть мужчина,то ему верна,если муж,то на всю жизнь.Так и есть, муж,семья и тд...Но последние года два не хочется жить,уже мысли о суециде
Светлана, здравствуйте. Мысли о суициде - это знак того, что нужно обратиться очно к специалисту: врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для диагностики вашего состояния. Очевидно, что человек не захочет уходить из жизни, если он жизнью удовлетворён, у него в норме физическое здоровье, он психологически благополучен, доволен своей судьбой, видит смыслы жить и строит планы на будущее. Жить такой человек, конечно же, хочет. Причин, по которым возникают мысли, что жить не хочется, может быть много. Надо их выявлять, обследоваться. Возможно, врач решит, что вам требуется психотерапия в сопровождении фармподдержки. Не затягивайте, пожалуйста, визит к врачу для уточнения вашего эмоционального фона и выбора маршрута лечения, коррекции. Дело нешуточное, тем более длится уже два года, достаточно долго. Добра вам!
В течении полугода постоянное ощущение тревоги без навязчивых мыслей, накатывающее чувство сдавливания в груди, страха, учащение сердцебиения в течении 10-15 минут с частотой примерно раз в неделю. Постоянное раздражение, отсутствие интереса к жизни без суицидальных мыслей,...
Здравствуйте! Симптомы могут быть в рамках тревожного расстройства. Вы напуганы , но если это оно, то опасности оно никакой не несет , лишь снижает качество жизни. Но это сможет установить только врач психотерапевт. Стрессы были? Анализы у вас все в порядке ? По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. Исключить дефициты ТТГ, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ,
Почему я не могу понять себя?
2 ответаДобрый день, мне 24 года. Сейчас нахожусь в подвешенном состоянии. Эмоциональные качели постоянно мешают личной жизни и ломают будущее. От эмоций в жизни зависит все. Ощущение зависимости от партнера, при том, что отсутствют чувства. Ощущение, словно топчусь на одном...
Добрый вечер, Анастасия! Для начала необходимо принять себя, полюбить себя, проработать неуверенность в себе, проработать родительский сценарий, который у Вас был в детстве и теперь влияет на Вашу личную жизнь уже сейчас. Как потери, которые были в Вашей жизни влияют на Вас сейчас? Что именно Вы хотите понять для себя? Какие у Вас отношения с мужчиной? Что Вы делали, чтобы наладить отношения? Что делал партнер для этого? Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо обратиться к психотерапевту для начала. Для проработки проблем Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Образ жизни после установки пессария.
20 ответовДобрый вечер, Уважаемые специалисты!!! У меня сейчас 28 недель беременности, было укорочение шм и открытия зева( результаты узи приложу), положили в больницу, поставили пессарий, прокапали гинипралом, магнезией, трактоцилом, лежала в больнице 10 дней. Сейчас выписали, пью...
Здравствуйте! Постельный режим точно противопоказан. Обычный режим, с прогулками, по мере сил и усталости, обязательно бандаж. И половой покой. А постельный режим увеличивает сосудистые риски- он не показан