Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую себя роботом
11 ответовМне 38 лет. Чувствую себя роботом. Работа, семья, ребенок... На себя не остается времени. Внутри пустота, не помню, когда искренне и беззаботно смеялась. Дома все хорошо, работу не люблю, работаю из-за денег.
Здравствуйте. Описываемое вами состояние характерно при нервном истощении и эмоциональном выгорании. Что можно предпринять: ✅ Забота о себе и поиск ресурсов. Выделите в будничном распорядке время для занятия, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть чтение книг, вязание, занятия спортом, рисование, прогулки, чашка кофе на кухне в тишине - что угодно, что поможет вам снять накопившееся напряжение, поможет расслабиться и насладиться моментом. ✅ Поддержка близких. Поделитесь с супругом своими чувствами, попросите о помощи. Это может быть помощь по дому, занятия с детьми, или прогулка с ними, чтобы у вас оставалось больше времени для себя. ✅ Альтернативы и поиск перспектив Возможно настал момент задуматься о смене работы, обновить резюме и поискать альтернативы по душе. ✅4. Помощь специалиста. ⚠️Когда она необходима: если ваше эмоциональное состояние продолжается более 2 месяцев, то рекомендуется обратиться к клиническому (медицинскому) психологу по ОМС в свою поликлинику, чтобы исключить развитие депрессивного расстройства, и за психологической помощью. К неврологу за медицинской поддержкой. ? Важно понимать, что забота о себе и своем эмоциональном благополучии - это не ерунда и не эгоизм, а необходимость, которая поможет вам чувствовать себя лучше.
Укус собаки
1 ответУ нас во дворе бегает маленькая безобидная собака, она не привита. Она любит кусать за руки и облизывать их, но кусает без всяких травм или ран, так, игра че слегка. Вот в чем мой вопрос, я игрался с ней на холоде и она начала кусать и облизывать руку, а у меня на пальце есть...
Здравствуйте! По описанной ситуации риск по бешенству есть, хоть и минимальный, полностью его исключить нельзя. Стандартно в подобных ситуациях рекомендуют наблюдение за животным в течении 10 дней, если с ним за это время ничего не произойдет, то можно не вакцинироваться, так как считается что животное бешенством не больно и риска по бешенству не представляет.
Почему тянет левую руку
5 ответовЗдравствуйте, начало тянуть левую руку, боль ноющая и тянущая,болит не всегда,может пол дня тянуть,вторые пол дня нет.Но больше всего над левой грудью ближе к плечу,больше ничего не беспокоит. Сделала ЭКГ, стоит ди делать УЗИ
Здравствуйте. Прикрепите фото ЭКГ. По описанию боль не похожа на сердечную, скорее всего на фоне мышечно-тонического синдрома при остеохондрозе грудного отдела позвоночника. Обратитесь к неврологу. Попробуйте принять НПВС, например, ибупрофен, найз или мелоксикам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок дёргает себя за волосы
11 ответовРебёнку 9,5 месяцев. Прорезались нижние зубки месяц назад. Сейчас лезут верхние, оба резца сильно опухли. Так вот, ребёнок всегда был спокойный, спал, играл, вообщем не декрет а сказка. Нижние зубки дали нам капризы, и желание быть часто на ручках. Понимаю, боль, дискомфорт....
Десна отечные и набухшие. Беспокойство связано именно с зубками.
Как перестать себя винить
9 ответовПодскажите пожалуйста как перестать винить себя , что не сделала операцию в октябре, а дотянула до нового года. Ежеминутно я ругаю себя за это и переживаю, что не сделала раньше. И очень часто я сожалею, о том что не сделала раньше, постоянно накручиваю себя из за всего....
Нет такой книги, чтобы прочитав ее вы стали другим человеком. Точнее таких книг тонны и только прочитав множество из них можно будет увидеть изменения. Могу вам только подсказать направление в котором вам нужно копать. Попробуйте область нейро-лингвистического программирования. Это психологическое направление о том как можно конкретно сейчас уже начать себя изменять. В интернете масса информации на эту тему, все написано достаточно просто и доступно. Пословицы это многолетний опыт множества людей. Все, что не делается - все даёт нам опыт, исходя из этого опыта мы становимся мудрее.
Сделала МРТ плечевого сустава, результаты прилагаю ниже. ( в заключении капсулит, остеохондроз) Помогите пожалуйста подобрать лекарства ?! Возможно ли вылечить руку только приемом лекарственных средств ?
Здравствуйте. По совокупности повреждений на МРТ показана артроскопия плечевого сустава. Сустав нужно почистить от детрита, промыть, устранить мелкие повреждения. Если ещё толком не лечились, то можете попробовать пройти комплексное лечение. Удовлетворительный результат - это ремиссия симптомов не менее, чем на пол года. Если рецидив болей наступит раньше, то артроскопии не избежать. Только приёмом лекарственных средств помочь не получится. Будут нужны внутрисуставные инъекции, физиотерапия и ЛФК. Рекомендовано: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Лечение следует начать с блокады Дипроспан (Дипромета) 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Через неделю после Дипроспана ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло. А еще через неделю Хронотрон. Через месяц желательно пройти курс PRP терапии то же внутрисуставно №5 Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж, ЛФК. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Кинезиотейпирование https://youtu.be/nyt-qTzpvqg?feature=shared
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок упал на сломанную руку
13 ответовЗдравствуйте! Ребенок 3.8г в понедельник упал и сломал руку, перелом лучевой кости со смещением . Сразу же поехали в больницу , там вправили кость, наложили гипс и положили в больницу . На утро опять сделали рентген , чтобы проверить , как вправили , все ок. Вечером ребенок в...
Здравствуйте в случае, если у ребенка после повторных неоднократных падений, не появились боли или другие жалобы связанные с переломом, то паниковать не стоит. Целесообразно при повторной травматизации поврежденных конечностей провести контрольную рентгенографию. Следуйте рекомендациям лечащего врача.
Болит плечо отдает в руку
29 ответовЗдравствуйте , недели две назад заболело плечо , сначало было больно поднимать руку , сейчас особено к вечеру начинает болеть рука , ровно поднимать руку не больно , отпускать очень больно , и в бок очень больно поднимать , слвшаться когда поднимаешь как похрустывает, второй...
Здравствуйте. В подобной обычно рекомендуют прием нестероидных противовоспалительных препаратов ( например мелоксикам ), миорелаксантов ( например Мидокалм). В подострый период и в ремиссию возможно рассмотреть немедикаментозное лечение - физиотерапия, ЛФК, массаж. Для уточнения причины необходимо обратиться к врачу, что бы осмотреть сустав и шейный отдел позвоночника. Может быть назначен рентген сустава или мрт шейного отдела позвоночника
Здравствуйте! Пожал руку больному гепатитом, а узнал об этом у знакомых. Не заражусь ли я? Очень боюсь, после прихода домой помыл руки и лицо с мылом. Когда шёл домой высмаркивался (грязными руками) страшно! (мне 11, вроде шанс заболеть меньше)
Здравствуйте. Гепатит так не передаётся, отпустите ситуацию. Вы не заразитесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поднял руку на близкую подругу
33 ответаЗдравствуйте, не нахожу себе место из-за последних событий, впервые в жизни поднял руку на девушку, написав до этого много гадостей, встречались год. Есть её вина, но в наименьшем колличестве.Проблем с алкоголем нет, отношения начинали как более свободный формат. Она не хочет...
Здравствуйте! Ранее были с кем-то ещё конфликты с применением физической силы?