Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оставшись без работы, совершил фатальную ошибку, решил сэкономить денег и вернуться в родительский дом (ну как родительский, мать + бабушка), пока не найду новую...видать забыл, какого это, жить там... Пожили нормально дня 2, потом началось. Постоянные крики, вопли нонстопом...
Очень важно, что Вы нашли в себе силы обратиться за помощью. Ваше текущее состояние имеет свои причины и чем-то обусловлено. В некоторых случаях подобное состояние может быть связано с какими-то важными неудовлетворенными потребностями, что приводит к нарастанию психического напряжения, что, в свою очередь, постепенно приводит к истощению организма и психики. Безусловно, ситуация непонимания может приводить к тревожности, невозможности принять решения и т.д. Для того, чтобы получить ясность в ситуации, необходимо не только понимать себя и свои потребности, но и понимать, готовы ли Вы к таким отношениям сами. В случаях, когда ситуация не может решится, а конкретный человек не дает уверенности, всегда обращайтесь к себе, своим ощущениям и желаниям.
Чем себе помочь ?
13 ответовЗдравствуйте! 1,5 года есть повышенная тревожность , борюсь с ней , с легкими медикаментами иногда , медитацией и тп . В целом , ситуация стала лучше , НО: я стала очень агрессивна к своим детям , сама себя корю , знаю , делая , что неправильно , и продолжаю , грубо говорю ,...
Здравствуйте. У вас уже длительный период существуют симптомы, которые значимо снижают качество жизни, а значит, требуют лечения. Я бы рекомендовала подключить работу с психологом или психотерапевтом, в когнитивно-поведенческом направлении, чтобы уметь идентифицировать свои эмоции и управлять поведенческими реакциями. Можете использовать дополнительно дыхательные техники и психомышечную тренировку по Джекобсону. Не могу рекомендовать к приему золомакс, так как препарат сильнодействующий , а эффект от него кратковременный. Эсциталопрам - хороший антидепрессант, но без очного осмотра и установления диагноза также не может быть использован. Если был выписан врачом , то какой диагноз был установлен? В связи с чем назначен?
Селектра и бессонница
5 ответовЗдравствуйте,. 5 лет назад была депрессия ,деперсонализация , что напугало ужасно и оставило след на всю жизнь . Пила селектру около 5 лет ,1,5 таблетки (15 мг) не бросала потому что очень боялась что состояние вернётся тогда я была на грани . Начала бросать таблетки не так...
Здравствуйте! Новопассит лучше не сочетать с антидепрессантами. Лучше возобновите прием атаракса. Эффект от антидепрессанта следует оценивать после 3-4 недель с момента повышения дозировки, т.е. если еще в течении трех недель у вас будет сохраняться симптоматика, надо будет подумать о повышении дозировки до 20 мг. Не пугайтесь, при длительном приеме часто приходится повышать дозировку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В конце мая, после курса санаторного лечения, начала сильно и практически ежедневно болеть голова, шея, затылок, основание черепа. Невролог сказала, что пошло обострение шейного остеохондроза + периодические мигрени + головная боль напряжения. Мне сделали 3...
Здравствуйте. Очаги глиоза на МРТ могут быть признаками внутриутробной гипоксии, атеросклероза, скачков давления. Клинически не какой значимости не имеют, следить за ними не нужно. В терапии рекомендую прием Сирдалуд 4 мг 1 раз в день на ночь в течение 14 дней. Фенибут по 250 мг 3 раза в день в течение 1 месяца. Атаракс по 12.5 мг на ночь. При отсутствии боли в шейном отделе позвоночника массаж воротниковой зоны. Ношение воротника Шанца при физической нагрузке. Плавание, пилатес, йога. Консультация психотерапевта с целью решения вопроса о назначении антидепрессантов.
Панические атаки
15 ответовВ июле начались панические атаки, первый приступ случился в метро, появилось ощущение что я не в своем теле нахожусь, ни на чем не сфокусироваться, ощущение нереальности , после идет холод по телу, дыхание учащается, появляется паника, ощущение что падаю в обморок, кажется...
Здравствуйте Валерия! В добавление к рекомендациям коллег, по вашему запросу, могу ознакомить вас с относительно простыми психотехниками которые можно применить при приступах панических атак. При приступе важно важно остановиться и зафиксировать тело. Можно опереться на спинку стула, стену. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться. Сосредоточиться на том, что вас окружает. Напомнить себе, что это временное состояние, которое скоро пройдет. Далее техники дыхания. Вдыхайте и выдыхайте медленно. Вдыхайте носом на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета и выдыхайте ртом на 6 счетов. Это поможет вам дышать спокойнее и избавиться от чувства нехватки воздуха. Важно также переключить внимание. Найдите вокруг себя 5 предметов, которые вы видите. Послушайте 4 разных звука. Прикоснитесь к 3 разным поверхностям. Почувствуйте 2 запаха и попробуйте на вкус что-то сладкое. Это поможет вам отвлечься от тревожных мыслей. И третьим фактором для стабилизации самочувствия используйте физический контакт. Выпейте немного теплой воды или съешьте что-то сладкое. Это поможет поднять уровень сахара в крови и почувствовать себя лучше. Можно также помассировать мочки ушей или кончики пальцев. Это может помочь вам расслабиться.
Я не сойду с ума?
16 ответовДобрый день! Помогите разобраться, куда мне идти и как действовать? Мне 43 года. Замужем, 2е детей. Примерно с октября месяца у меня появились приступы по типу панических атак. Очень накрывало от туч и темноты. Прямо физически становилось страшновато и не по себе. Далее...
Добрый вечер! Судя по описанию у вас тревожное расстройство, возможно + астения. Ваше поведение в отношении ребенка это раздражительность, чувство злости, агрессии, которые вы не можете выместить на взрослом человеке в силу характера, воспитанности. Пройдите, пожалуйста онлайн тесты и прикрепите результаты: шкала тревоги Бека, шкала Депрессии Бека
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обмороки у подростка
19 ответовСын девятиклассник с весны прошлого года начал терять сознание на школьных линейках.Раза три-четыре падал.Потом уже как то понимал что грохнется и его выводили из зала не дожидаясь обморока .По конституции высокий и худой(180..58 кг). Еще из необычного, накануне этих...
На фоне билирубина, может быть слабость,апатия,но обмороков не должно быть.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Помогите, пожалуйста, сориентироваться в моей проблеме. Сделала дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий с цветным допплеровским картированием кровотока (голова и шея) по причине периодических головных болей в висках и в голове вверху над...
Здравствуйте. По узи сосудов шеи нет критических изменений, но изменения есть - есть признаки начинающегося атеросклероза (утолщение КИМ) и есть влияние на сосуды шеи со стороны шейного отдела. То что давление повышается, тут связь может быть, Вам не нужно тревожиться, а дообследоваться - пройдите суточное мониторирование давления, сдайте кровь на сахар, общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, ПТИ, МНО, фибриноген, покажитесь кардиологу. Нужно уловить момент головная боль болит не зависмо от давления или всё же при повышении давления. На беговой дорожке ходить можно, но тут главное чтобы после и во время Вы себя плохо не чувствовали. И да МРТ шейного отдела пройдите.
Внезапная тревога и панические атаки
11 ответовЗдравствуйте. Мне 23 года, за всю жизнь я конечно испытывала стресс, но никогда не было паники и тем более панических атак. Пару недель назад я заболела ОРВИ с сильным насморком, ЛОР выписал ринофулуимцил, изофра, нофзефрин, и таблетки синупрет. Спустя пару дней от таблеток...
Влада, здравствуйте! Конечно, Вашу повышенную тревогу надо лечить. Лечится она психотерапией, противотревожными препаратами и антидепрессантами. Вам надо посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза и выбора терапии. Пока можете купить афобазол-ретард и принимать его по 1 табл 1 раз в сутки, можете добавить магний тоже. А на приёме врач назначит рецептурные препараты при необходимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гормоны щитовидки и ат, биохимия и общий крови, мочи, ЭКГ, почки, МРТ головы- норма! Выезде здорова- сразу напишу) но! В мае первый приступ был, через месяц после родов , легла кормить на ночь малышку и меня накрыло - давление 160-100, пульс 100, трясло, через полчаса...
Супрадин можно.