Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в области лобкового симфиза
2 ответа31.07. Были роды путем экс по причине маловодия на 40 неделе С 5 месяца беременности беспокоили боли в области лобкового симфиза, к концу беременности боль стала нарастать, мешала двигаться, вести активный образ жизни (все занятия спортом завершила еще на 5 месяце, оставила...
Здравствуйте! Изучил ваши вопросы. Возвращение болей после периода их исчезновения — нередкое явление. Восстановление после беременности и родов может быть длительным и непредсказуемым. Отсутствие болей в определённый период не обязательно означает полноценное восстановление связочного аппарата и симфиза. Важно учитывать, что боли при нагрузке, особенно при перекладывании веса и подъёме тяжестей, могут свидетельствовать о том, что симфиз ещё не полностью стабилизировался или связки перенапряжены. Что делать при острой боли. В таких случаях рекомендуют временно исключить или свести к минимуму действия, вызывающие боль, особенно те, которые связаны с нагрузкой на левую ногу или поднятием тяжестей. Обеспечить поддержку:используйте бандаж или специальный корсет для поддержки таза, если есть ощущение, что связки ещё не стабилизировались. Рекомендуют лёгкие упражнения, избегая боли. Важно не нагружать повреждённые связки. Можно ли продолжать заниматься спортом и в каком формате. Можно ,но очень аккуратно и с учётом текущего состояния. Основные принципы — избегать нагрузок, вызывающих боль или дискомфорт. Рекомендуют выполнять мягкие, щадящие упражнения, направленные на укрепление мышц кора, бедер и тазового дна. Рекомендуют уделять внимание упражнениям на баланс и стабилизацию, избегая нагрузок на ту сторону, которая вызывает боль. Исключить тяжелые веса и интенсивные тренировки до полного восстановления. При сохранении болей желательно выполнить рентгенографию + узи Всего самого наилучшего!
я не могу уснуть перед работой. моя работа мне нравится, стресса нет. просто сам факт того, что придется рано вставать и чувствовать себя уставшей вызывает чувство тревоги. это особенно сильно, когда после работы еще нужно идти на силовую тренировку и понадобиться много сил....
Здравствуйте, Дарья. По Вашему описанию здесь очень похоже на тревожный круг вокруг сна: вечером появляется мысль "если сейчас не усну, завтра буду разбита, тренировка пройдет ужасно, сил не будет", вслед за ней тело напрягается, Вы начинаете проверять, засыпаете ли, и само ожидание сна превращается в задачу, которую "обязательно нужно выполнить". Чем сильнее стараетесь уснуть, тем больше контроль и напряжение. Отдельно тревогу усиливает вывод "если даже сильные препараты не помогают, значит ситуация безнадёжная". Из этого не следует, что Вы разучились спать или что проблема нерешаема. Я психолог, поэтому по препаратам и дозировкам не консультирую, самостоятельно менять или наращивать их не стоит. Здесь имеет смысл обратиться к психологу, работающему в когнитивно-поведенческой или рационально-эмоционально-поведенческой терапии, либо к медицинскому психотерапевту: работать именно со страхом не уснуть, катастрофизацией последствий плохой ночи и постоянным контролем сна. Полезная опора может быть такой: "Мне очень хочется выспаться, но я не обязана заснуть идеально и вовремя. Даже плохой день будет неприятным, но переносимым". И ещё я бы временно убрал требование любой ценой идти на силовую тренировку после плохой ночи - сейчас оно добавляет сна ещё одну проверку на "обязательную эффективность".
Здравствуйте, дорогие врачи. Меня зовут Никита мне 19 лет Где то четыре месяца назад в интернете , мне попалась статья на тему Даосских сексуальных практик где одна из техник гласила, что во время эукуляции надо пережимать уретру . Ну я и решил это попробовать в тот же...
Никита, врачу лучше постараться все же об этом сообщить 🙏 На самом деле поверьте, врачи-неврологи ( да и любой врач) слушали много деликатных подробностей . Но можно постараться завуалировано объяснить , что после физической нагрузки или после, например, полового контакта ( так будет, возможно, немного проще рассказывать) возникли данные ощущения Просто сами возможно понимаете, что честный рассказ поможет точно понять причину Но если совсем не хотите , то можно перейти прямо к ощущениями 🙏 По возможности лучше постараться найти очень хорошего невролога, проблема может быть не простой, возможно, на сайте Докма можно поискать хорошего невролога в городе , где проживаете
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Красные пятна в горле
5 ответовЗдравствуйте, я замёрзла 7 октября и 11 у меня поднялась температура 38. У отца почти одновременно начался ковид. Мне делали тест на ковид он отрицательный. Держалась температура около 37 вечером. Пришлось брать ещё больничный и продлять. Когда закрыла больничный оставался...
Здравствуйте Как дышит нос, есть ли насморк? По фото больше похоже на явления вирусной энантемы- сыпи на фоне вирусной инфекции В таких ситуациях рационально полоскать горло местно противовоспалительным средством ОКИ или кетопрофен ЛОР, орошать раствором Тантум Верде или Ангидак до 3 раз в день 4-5 дней. Местно стоит обрабатывать слизистую холисалом или метрогилом Дента до 3 раз в день 3-4 дня. Избегайте грубой, раздражающей, горячей пищи, кофе, газированных напитков.
Похожу лечение по курсу VCD.. 22 июля начался третий курс. 23 июля случайно , не очень сильно, прикусил язык. 24 июля началась флегмона (началась слюновыделение, очень сильно отек язык). В тот же день в отделении челюстно-лицевой хирургиибыла установлена трахеостома, и...
Про мазки с полости рта лучше узнавать в лаборатории непосредственно. Медсестра может сразу по факту сама мазки сделать, так что идите натощак и рот не обрабатывать
Здравствуйте, в январе переболел ковидом с температурой и потерей обоняния, после излечения через неделю пошел в тренажерный зал все было хорошо, но через пару неделей решил походить около часа в среднем темпе на беговой дорожке, и столкнулся с одышкой и давлением в области...
Выявлен скрытый бронхоспазм, несмотря на исходно нормальные показатели. Начните Спириву Респимат 2 вдоха утром или Бретарис Дженуэр 322 мкг 1 вд 2 р в день, курс 3-6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вылечить
9 ответовЭто заключение пульмонолога: Кашель с мокротой слизистого характера эпизодическая кровохарканье. В детстве неоднократно болел пневмонией хроническим бронхитом. В 2012 году туберкулёз лёгких слева. Курение отрицает. Работа без проф вреда. КТ 15.05.2023 Бронхо экстазы...
1. В бассейн ходить можно, нельзя дайвингом заниматься и всеми видами плавания с длительной задержкой дыхания 2. Вопрос об удалении бронхоэктазов скорее лежит не в плоскости сроков, а зависит от динамики их прогресса, если соблюдать все меры профилактики (не допускать обструкции бронха, раз в 6ть месяцев, желательно делать спирометрию), бронхоэктазы не будут увеличиваться в размерах, и, соответственно рисков они нести не будут, и удалять их не нужно, если вследствии каких-то причин бронзоэктазы начнут увеличиваться, то тогда надо, чтоб хирург взвесил риски по пневмотораксу (близко к плевре расположенный бронхоэктаз и т.п.). Сдайте, для себя, кровь на Альфа-1 антитрипсин, чтоб знать, что не это являеться причиной такой реакции легочной ткани на воспаление. 3. По санаториям. Я знаю только где хорошие специалисты по вашему профилю - это санаторий НИИ Сеченова в Ялте, там есть пульмонологического профиля отделение. В анкете врача указано место работы, контакты в переписке запрещено распространять по правилам ресурса.
Обсыпает все лицо
22 ответаБыла у 4 дерматологов ставили демодекоз,себорею,грибковое акне. Ни какое лечение не помогает. Немного помогает серная мазь, но она очень забивает поры и если перестанешь мазать сразу вылазит сыпь. Ничем увлажняющим не могу пользоваться - сразу высыпает. Красная сыпь быстро...
Здравствуйте! Акне. Наружно гель эффезел 1 раз в день на ночь 1 мес. Затем корректировка лечения у дерматолога очно. Очищение - ля рош позе эффаклар изобиом. Увлажнение брать с спф. Не загорать.
Жалобы: Пятно на шее (без зуда), сохраняющееся в течение 3 недель. Анамнез заболевания: 3 недели назад: появилось пятно на шее. Визуально напоминает синяк или раздражение. Последние 5 дней: утром наношу тонким слоем крем «Комфодерм К». Через 2 часа покраснение уменьшается,...
Поняла. Выполняйте рекомендации. Все пройдет. Не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лоб день. В прошлый вторник начался кашель. В среду врач послушала, хрипы в спине. Диагноз бронхит: лечение- левофлоксацин, аскорил, пульмикорт. В субботу была на приеме у пульмонолога: хрипов нет, немного жесткое дыхание. Сказала допивать левофлоксацин 5 дней и заканчивать....
Здратвсвуйте! судя по описанию похоже на проявление остеохондроза позвоночника. Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день 5 дней в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день месяц