Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят руки,что делать?
1 ответЗдравствуйте,я работала в магазине"Магнит" работа физически тяжелая,почти грузчиком работала.И заболели руки от логтя до кистей.Артрозан ставила не помог.Мне 44 года,женщина 50 кг.Не знаю к какому врачу обратиться? Спасибо
Здравствуйте. Сложно понять место боли, но возможно это эпикондилит докиевого сустава. Обратитесь к ортопеду.
Высыпания
9 ответовДобрый вечер,на руках ,между пальцами.появились непонятные пятна красные,высыпания,одним разом,не чешется,немного стягивает в этих местах кожу,бывает щипит когда горячая вода попадает,то есть физически дискомфорт не приносят
Здравствуйте. Похоже на обострение атопического дерматита. Крем Комфодерм М2 2 раза в день. Удачи
Здравствуйте, у меня сильный страх за здоровье, боюсь заболеть чем-то тяжёлым. Постоянные стрессы, вешу 40 кг при росте 165см.нет сил. Истощена физически и морально. Пью табл от тревожности, хуже от них
Доброе утро Есть реальные предпосылки к тому, чтобы заболеть, или это просто ваши мысли? Попробуйте техники отвлечения внимания, переноса внимания с ваших мыслей на что-то, что окружает вас ли наоборот внутренний процесс, на дыхание Останавливайте мысли когда они приходят мысленным СТОП При тревожном расстройстве хорошо помогает психотерапия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо засыпаю
2 ответаДиабет 2, гипертония, болезни жкт, Плохо засыпаю, пробуждение 1,2 раза до 3-4 ч ночи. Мелатонин, валерьянка, временный эффект. Что можно рекомендовать? PS: физически нагрузки, энерго/протеины норм, витамины и минералы контролирую.
Здравствуйте Виктор! Важно понимать, что присутствующая симптоматика нарушения сна может быть прямым шлейфом имеющихся соматических заболеваний ❗ Т.е важен учёт объективных факторов здоровья, в данном случае сахарного диабета, гипертонии, проблем ЖКТ, которые отягощаются на фоне бессоницы. ✅Сахарный диабет - в 80% случаев сопряжен с лишним весом. Поэтому, если имеет место индекс массы тела выше 30, то это ещё отягощающий фактор при котором существенно возрастает риск синдрома обструктивного апноэ и соответственно пробуждений. Изза эпизодов апноэ/гипопноэ сон становится более прерывистым, идёт гипоксия изза чего общее самочувствие ухудшается. Колебания уровня сахара в крови тоже влияют на сон. Высокий уровень глюкозы приводит к усилению мочеиспускания, из-за чего сон часто прерывается при позывах в туалет. В постели вам должно быть тепло. Хорошим вариантом будут дополнительно одетые теплые носки и майка с рукавом, на случай если раскроетесь. Холод усиливает позывы к мочеиспусканию, поэтому одеваясь теплее вы снижаете частоту позывов и улучшаете кровообращение, что помогает поддерживать сон. Можно даже положить под одеяло к ногам грелку. А при низком уровне сахара, наблюдается чрезмерное потоотделение, увеличение ЧСС, сон становится беспокойным - всё это тоже приводит к пробуждению. ✅Возраст 67 лет- физиологическая потребность в продолжительном сне и выработка мелатанина снижаются. ✅При гипертонии, как правило повышен тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы. Бессоница индуцированная даже небольшим эпизодическим стрессом накануне, легким волнением может спровоцировать активацию и раскачать остальную симптоматику, а та в свою очередь усугубить бессоницу.
Разные локти по размеру
2 ответаЗдравствуйте! Возможно спрошу глупость, но нормально ли то, что локти (а точнее локтевые отростки) отличаются на правой и левой руке? На правой острее, выпуклее. Явных жалоб нет, если только перетрудиться физически. Спасибо!
Я Вам даже больше скажу. Если замерить окружные размеры симметричных уровнях бедер или плеч, то будет разница около 2-3 см. Мы не симметричны. Правая рука сильнее, там боьше мышечной ткани, толще сухожилия. Из-за этого левый локоть контурируется (выступает) сильнее, а правый скрыт. НОРМА. Не выдумывайте проблемы.
Киста почки. Какая?
3 ответаЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста, понять простым языком заключение КТ. Киста довольно большая, плотная и очень настораживает. И какие наши дальнейшие действия. Физически не беспокоит. Но по сравнению с прошлым годом выросла в размерах.Спасибо
Здравствуйте Прикрепите результаты обследований Я онкоуролог, готов Вас проконсультировать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто просыпаюсь ночью.
1 ответЗдравствуйте. Засыпаю моментально, но через час полтора просыпаюсь иду в туалет, курю и ложусь и так всю ночь. Днем если занят физически, не чувствую сильной усталости, но стоит только сесть сразу засыпаю.
Здравствуйте Александр! Это не болезненное состояние, а вероятнее всего вызванное дезадаптивным поведением в ночное время. Дело в том, что в норме у здорового человека моменты естественного процесса подбуживания происходят каждые 1.5-2 часа после каждого полного цикла сна на 10-30 секунд. Человек обычно подпросыпается, меняет позу и засыпает вскоре, не вспоминая о таких эпизодах. 👉Однако если в момент естественного процесса подбуживания среди ночи срабатывает ранее закрепленный негативный условный рефлекс ☝️боязни не заснуть, и/или к этому добавляется дезадаптивное поведение☝️ приводящее к тому, что человек сразу не засыпает, то получается картина: человек подбуживается, осознаёт это, начинает думать "опять я проснулся", а это хоть и не большой, но стресс. Соответственно идет выброс стрессовых гормонов, мобилизация нервной системы и вот вы уже встаёте и идете покурить. За это время подуспокаиваетесь(стресс ведь не сильный был), возвращаясь спокойно засыпаете. И естественно такие эпизоды откладываются в памяти. Что делать: 1. В первую очередь исключить влияние соматических причин, в частности урогенитальные заболевания (если причиной пробуждений являются позывы к мочеиспусканию). Для этого обследоваться у👨⚕️врача уролога. 2. Контроль объема выпитой жидкости перед сном. Бывает люди на ночь и в течении выпивают много жидкости/или специально встают 《попить водички》(что тоже провоцирует более частые пробуждения). В этом случае необходимо обследоваться у своего 👩⚕️врача чтобы исключить диабет. 3. Коррекция дезадаптивного поведения в ночное время - отказ от курения при пробуждении 🚭и контроль потребляемой жидкости до сна. С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Уже лет 10 на ноге это пятнышко. Не растет, не меняется, физически не беспокоит. Периодически краснеет контур. Откуда взялось не знаю, не приметил. Что это может быть? Нужно ли волноваться и исследовать?
Здравствуйте. По фото дерматофиброма, доброкачественное образование, не склонное к перерождению. Часто возникает после травматизаций, укусов насекомых, воспалений. Рекомендую осмотр у дерматолога с проведением дерматоскопии( под увеличением). *избегать травматизации и солнечных ожогов. Волноваться не стоит.
Мрт результат
10 ответовМуж работает шахтером 20 лет ему 41 год работает физически стали беспокоить руки немеют боли в грудном отделе спина болит где лопатки. Иногда морозит без причины. Сделали Мрт помогите насколько это серьезно.
Здравствуйте. По данным МРТ шейного и грудного отделов выявляются возрастные нарушения(остеохондроз,отягощенный спондилоартрозом-истончением межповоночных дисков) Есть гемангиона в грудном позвонке.Лечения не требует,но за ней необходимо наблюдать,поскольку способна увеличиваться в размерах и разрушать позвонок.Нельзя делать тепловые процедуры. Есть несколько протрузий(максимальным размером до 3,5 мм,оказывает влияние контур спинного мозга). Что из лечения уже получали и был ли эффект?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кушаю хорошо, но не набираю вес! Работать физически долго не могу, устаю быстро, слабость в организме, мышечная слабость! Руки трясутся, ноги трясутся, всё тело трясёт! Постоянно сухость во рту, влаги не хватает!!!
Здравствуйте Давление в норме?