Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон, нервозность
9 ответовЕсть ребенок ему 2 года и 4 месяца, последний месяц стал просыпаться ночью и звать маму, я приходу и он дальше ложится спать и спит со мной, в саду говорят что стал драться и в обед просыпается с плачем и опять зовет маму, до этого спал ночью хорошо, не просыпался, в...
Постарайтесь поговорить с воспитателями в саду, чтобы немного больше внимания уделяли ребенку.
Нервозность и мочевой
20 ответовДобрый вечер. Такая ситуация.До 2017 года,пока не удалили щитовидную железу,много лет страдала паническими атакамм.Как удалили щмтовидку,все пришло в норму,но...недавно это снова вернулось,но чуть иначе. Все видимо до кучи произашло:переезд в другую кв,потеря...
Добрый вечер! Сейчас важно понять, что это тревога и конечно симптомы связаны с ней. При подобных ситуациях, связанных с мочевым пузырем очень хорошо помогает Амитриптилин 25 мг - по 1\4 т. утро и обед и 1\2 т. вечер. Он дает некоторую сонливость, поэтому пишу о небольших дозах. Также психотерапия. Можете позаниматься с доктором в режиме он-лайн или очно. Также сейчас используйте пассивную и активную миорелаксацию. Можно по Джейкобсону. Аутотренинг по Шульцу. Есть хорошие книги по тревоге. На ночь старайтесь меньше пить и за 2 часа перед выходом из дома.
Нервозность , сыну 23
2 ответаСыну 23, в армии служил , невозможно ни о чем спросить, ничего добиться, постоянная раздраженность, ненависть ко всем ( иногда бывает пробел и отношения нормальные, но это очень редко ), работает, ничем не доволен, друзей много, и с друзьями тоже грубоват, с мамой ещё более...
Игорь, добрый день. Если сможете, предложите ему мане в 6 форте по 2 табл 2 раза в день. Немного приводит эмоции в равновесие. если согласится. Еще вы можете предложить ему посетить психолога. В остальном - он совершеннолетний, поэтому ваши права ограничены, без его согласия вы ничего сделать не сможете. Также можете попросить его поговорить с вами. Не обвинять, не говорить, что он плохой или ведет себя плохо. Для него - все ок. Вы можете просто рассказать, что ВЫ чувствуете в связи с таким поведением. - злость, обиду, раздражение. растерянность...проанализируйте сами перед разговором. И посмотрите, что он вам ответит. Если он не посчитает нужным уважать ваши чувства и эмоции...я бы в этой ситуации предложила бы своему ребенку переехать из родительского дома и жить отдельно, что я ежедневно не сталкивалась с его недовольством. Возможно. была какая то травмирующая ситуация, после которой появилось такое поведение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Хочу получить консультацию. В последний пару месяцев меня терзают страхи от излишнего дискомфорта в организме. Допустим приведу пару примеров: 1) если появляется насморк или отеки в горле, то боюсь задохнуться. 2) если начинается жара, то начинаю сильно потерь,...
Нужно разбираться с вашей самооценкой, мнительностью и влиянием мнения окружающих. Для этого обратитесь на сеансы психотерапии.
Стала худеть, нервозность
17 ответовДобрый день! Мне 49 лет После Ковида прошло 4 месяца, выпадают волосы, за последние 2 месяца похудела на 7 кг (стресс - в ноябре умер отец). В предыдущих анализ был гемоглобин 110 и Ферритин 15, уже 1.5 месяца принимаю "Фенюльс". Сбился цикл месячных и болит грудь. Сдала...
Хорошо.главное не забывать следить за этими зонами.
Нервозность перед экзаменами
7 ответовЗдравствуйте. Моему сыну 17 лет. Перед экзаменами сильно нервничает: холодеют руки и ноги, частые позывы в туалет (жидкий стул. Не может отвлечься, все время думает, что что-то недоучил.
Здравствуйте ваша проблема понятна. С точки зрения психологии данное описание может указывать на тревожное состояние с соматизацией (холодные руки и т.д). При сильном стрессе выделяется адреналин, стимулирующий работу кишечника, а кровь отливает к мышцам, что способствуют чувства холода в конечностях. Могу рекомендовать вам следующее: когда ваш ребенок чувствует очень сильную тревогу, можно применять технику квадратного дыхания (вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, пауза на 4. Делать 3-5 минут.). Это помогает успокоить мозг и сердечно-сосудистую систему. При подготовке к экзамену лучше использовать метод дозированной подготовки, 40 минут учить, 15 отдых(послушать музыку, отжаться, прогуляться). Не подбадривайте, возлагая ложные надежды, ведь может быть все (Ты же умный, сдашь!) это повышает давление. Лучше нейтрально: «Я вижу, как тебе страшно. Это нормально. Ты постараешься сделать то, что возможно в этом случае».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервозность и раздражительность
5 ответовПсихую, раздражаюсь и нервничаю на ровном месте, особенно если что-то не получается, или валится из рук. Посоветуйте эффективные препараты не вызывающие привыкание.
Здравствуйте. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Лучше обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Можно начать с лёгких противотревожных препаратов, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.
Тремор ,нервозность ,тревожность
12 ответовДобрый день ! С детства боюсь ситуаций публичных и отвечать у доски. Общения с новыми ,или авторитетными и значимыми для меня людьми . Заранее до определенных ситуаций социальных могу их гонять в мыслях ,о том что люди увидят ,что я волнуюсь ,трясусь и т.д. Наверное из за...
К сожалению, ничего более пока не придумали. Что в наших клинических рекомендациях, что в американских гайдах - везде одно. В США, да и в Европе, правда, грандаксин, атаракс и тералиджен вовсе не используют (последний разве что в ветеринарии).
Нервозность от Джес
13 ответовЗдравствуйте!Мне 39 лет. В марте 22 выявили цин1 в мазке. Прошла лечение. Цин ушёл. Анализ на цитологию в норме. Но в августе 22 в лечебных целях назначили сначала Линдинет. Он мне категорически не подошёл, головные были, тошнота, тревога жуткая. Пропила 4 дня и потом врач...
Здравствуйте. Для Вашего возраста рекомендуется прием Кок с 30 мкг этинилэстрадиола , не 20 , как в Джес, поэтому от нехватки эстрогенного компонента такие жалобы могут быть у Вас , рекомендую сменить на другие Кок, например, Мидиану, Ярину, Ярину плюс или линдинет 30.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражительность, нервозность, страх
16 ответовЗдравствуйте! Я с детства необщительный человек. В кругу большого количества людей чувствую себя некомфортно, и либо просто молчу, либо стараюсь побыстрее уйти. Если среди других людей, например, в компании, на собрании, я увижу человека, с которым у меня сложится общение, то...
Мария, понимаю Вас и то, что Ваша ситуация действительно непростая. В ней, как Вы верно заметили, надо научиться реагировать иначе(без таблеток). Вы сами пишите, что справляетесь с ситуацией хорошо, что Вас ценят и значит с этим все нормально. То, что Вы перестали выдерживать - потому что воспринимали ситуацию всегда близко к себе и постепенно лимит исчерпал себя. То, что Вы делаете, переводите клиента на коллегу - хороший ход и для Вас и поддержка в коллективе. Это нормальная практика. Каждый человек имеет лимит "нервов" да и иногда бывают личные переживания и помощь коллег просто необходима. Что еще можно сделать: начать постепенно менять свое отношение к конфликту. Это не произойдет быстро. Пробуйте каждый раз фиксировать свое внимание на том моменте, когда внутри Вас поднимается эмоция(назовите для себя ее чем-то понятным, может смешным - опять мой "огонек", "Фурия", "врединка" просыпается). Главное - все чаще замечать момент, когда это происходит. Это уже шаг к тому, чтобы снизить эмоцию. Дальше(после того как поприветствовали свой "огонек") поговорите внутри себя, проанализируйте что происходит. Получается, что немного отстранитесь от клиента(мысленно, а это приведет и к эмоциональному отстранению) и посмотрите на свои руки, перенесите внимание на то как удобно сидите, на то - хотите ли есть, потом на клиента - опишите для себя его(внешность, одежду, каким голосом говорит)- отстраненно, как-будто все что происходит не касается Вас. Этому можно научиться. Каждый раз, пробуя это, будет легче сделать привычкой. Главное после конфликта анализируйте свое состояние(что с эмоциями, что в теле, какие чувства остались) и не упускайте возможности их проработать. Чувствуете немного злости - разберитесь почему она возникла( с чем надо было справиться - ведь каждая эмоция приходит нам в защиту). То есть не игнорируйте и потом свое состояние. Конечно учитесь переводить диалог на принятие эмоции(то что писала ранее) - это помогает снять накал эмоции у клиента. Но и обязательно расслабляйтесь после работы(хорошо бы и в течении дня - для вашей сферы это необходимо). Постепенно Ваше состояние придет в норму. Но не ставьте сверх задачи - мы все обычные люди и имеем право и на эмоции, и на ошибки.