Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь публики
2 ответаЯ хочу стать певицей довольно хорошо пою сочинила 5 песен но после тяжёлого времени я закрылась в себе стала стесняться и бояться публики это все из за бывшего отчима он меня периодически избивал и унижал что мне делать?
Здравствуйте! Попробуйте петь, читать стихи сначала перед зеркалом, потом при подруге, потом попробуйте при малой группе... Потихоньку отпускайте ситуацию с отчимом, говоря "стоп, всё в прошлом. Сейчас я хочу петь".
Здравствуйте.В 2024 году поставили диагноз деструкция стекловидного тела.(плавают полоски в глазах).Сейчас хочу начать пить живой коллаген.Подскажите пожалуйста может ли от коллагена стать хуже?Появиться больше полосок и точек в глазах? Или он наоборот полезен для глаз?
Не станет, не переживайте)
Хочу принимать бады
2 ответахочу принимать пиколинат хрома мне 14 лет можно ли мне их принимать или нет пиколинат это обычные витамины
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить вес
6 ответовВес обычно стоит на одном месте , хочу скинуть хотя бы 3-5 кг , как это можно сделать безопасно?
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Как вы питаетесь, что входит в ваш обычный рацион? Обычно диетологи рекомендуют оценить свой рацион в течение 5-7 дней, скачать любое приложение по подсчету калорий и записывать туда все, что съели в течение дня, если есть возможность - взвешивать еду, так результат будет более точным. Главное при этом не менять свои пищевые привычки - питаться так, как питались всегда. Такой показатель будет объективный. Потом посмотреть, сколько в среднем калорий получилось за эти дни. От этой цифры надо отнять 300-500 ккал. Как правило, достаточно отказаться от каких- то высококалорийных продуктов или перекусов. А может, вы увидите, какие продукты обладают высокой калорийностью и сможете исключить их из своего обычного рациона или заменить на менее калорийные аналоги. Таким образом, ваш суточный калораж уменьшится, и вес плавно пойдет вниз. В норме он снижается за счет жировой массы на 2-4 кг/ мес. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавить физическую активность в течение дня. Старайтесь ходить пешком не менее 8-12 тысяч шагов в день.
Сложно что-нибудь хотеть
10 ответовВ свои 42+ года я не могу определиться со своими желаниями. Ни с важными - хочу ли я детей, иметь достойную постоянную работу, в отпуск на море. Ни с простыми - хочу ли я сейчас есть, чего именно, сколько. Я не могу сказать, что я никогда ничего не хочу, но с лёгкостью...
Добрый вечер, Евгений! А с чем именно Вы хотите определиться? Вы про работу хотите знать? Про личную жизнь? Про хобби? Что происходит в Вашей личной жизни? Для чего Вам нужны дети? Вас устраивает работа? Как проходите выходные дни? Есть ли хобби? Кто для Вас такой этот "эгоист"? Вам важно строить свою жизнь, как хочется Вам, а не кому-то ещё. Если Вы делаете так, как хотят другие, то Вы проживаете их жизнь, а не свою, ведь Вы руководствуетесь их желаниями, их мнением.
Хочу забеременеть
6 ответовЗдравствуйте, я сделала УЗИ у меня всё хорошо, и я думаю а том что хочу ребёнка. Но хотелось бы проконсультироваться с врачем, какие препараты принимать перед беременностью. И ещё я в течение года принимала гормональные припораты, через сколько после прекращения принятия их я...
Здравствуйте, Вика! Хорошие витамины при планировании беременности Фемибион 1. Начать прием комплекса рекомендуется за 8-12 недель до предполагаемого зачатия. В этот период не пейте гормональные препараты. Затем пробуйте зачать малыша.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
7 ответовХочу похудеть рост 175 вес 105 4 месяца назад был выкидышь при беременности была 92 кг Низнаю с чего начать . У меня наверное уже ожирение( сдавала на гормоны щитовидки все в норме по моему. Апатия, усталость , постоянно тянет в сон. Ночью плохо сплю. На каждый шорох...
Энлигрию можно принимать до года Если на одной из дозировок вес будет хорошо уходить, то поднимать дозировку до максимальной не нужно будет
Хочу умереть
42 ответаХочу умереть. Врач назначил ампутацию пальцев на ноге. Моя работа это полностью зависит от физической формы. Работаю высотником. После ампутации я сомневаюсь что смогу продолжать работать также эта работа была всей моей жизнью. И не хочется быть инвалидом и обузой для людей....
Здравствуйте! Очень сочувствую Вашей ситуации. Это явно не то, что Вам хотелось бы почувствовать в жизни. У Вас сейчас очень стрессовая ситуация. И Ваша реакция на нее- соответствующая. Это тяжело и больно. Но это не конец. А возможно - только начало. Иногда кто-то сверху бережёт. Как ситуация, когда происходит авария на пути в аэропорт и посадку на самолёт. А потом оказывается, что самолёт упал, и если бы не авария, погибли бы люди, участвующие в ДТП. Берегите себя, своих близких. Найдите силы справиться с ситуацией. Все обязательно будет хорошо. Даже при таких условиях
Хочу аборт
1 ответХочу сделать аборт не знаю где возьмутся на сроке 14 недель, но мне одной не потянуть 3 дитей , врач гинеколог мой сказал что браться не будет, а мне с тремя детьми не куда потом я не поднему их всех подскажите где можно сделать аборт в Кемеровской области
Здравствуйте! Прерывание беременности после 12 недель по социальным показаниям запрещено законом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Месяц на тирзетте
10 ответовЗдравствуйте! Провела месяц нак тирзетте 2,5 мг. Ушло окошло 2 кг. Начальный вес 83,4 кг, 69 лет. Диабета нет. Было побочное явление - сильнейшая слабость, лежала 2 недели. Сейчас прошло. Вопрос: стоит ли увеличивать дозу, или остаться на прежней?. Боюсь побочных явлений со...
Здравствуйте. Динамика снижения веса хорошая. В среднем за месяц в идеале снижать в месяц на 2-4 кг. Если плохо переносили препарат, то в идеале остаться на дозе 2.5 мг в течении еще месчца и потом уже увеличивать дозу до 5 мг