Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит голова, суставы, слабость
11 ответовЗдравствуйте! Второй день сильно болит голова в области висков, давит на глаза, больно смотреть после темноты на свет, поворачивать голову-сразу давящая боль в глазах. Кроме этого болят коленные суставы, особенно больно сгибать, дикая усталость. Также болят мышцы спины. В чем...
Здравствуйте Скажите пожалуйста какие-то анализы сдавали?
Состояние тревоги
12 ответовДобрый вечер.Подскажите постоянно присутствует чувство тревоги ,боязнь смерти .Перехватывает дыхание ,постоянно прислушиваюсь к своему телу где что начнет колоть или пульсировать начинаю читать или искать в интернете накручивая себя тем самым.Во время тревоги поднимается...
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Вашем состоянии присутствует невротическая симптоматика. Основной метод лечения неврозов – психотерапия
Паническая атака
1 ответЗдравствуйте я периодами страдаю ПА а так же меня всегда подстерегает депрессия.На этот раз моя паническая атака выражается в потере аппетита...боязнь глотания пищи...Сейчас я начала принимать заново Вальдоксан ( года 2 назад я его принимала по рекомендации врача он мне...
Надежда,добрый день! Единственное и самое правильное,что вы можете сделать,-обратиться на очный прием к специалисту. Заниматься самолечением неэффективно и опасно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда я остаюсь дома одна неважно ночью или днем , если ночью то без света не могу а спать тем более , не могу понять в чем причина , так как с этой проблемой жить невозможно , постоянно болит голова и стресс , помогите пожалуйста как с этим справиться.
Здравствуйте, Софья! Для начала надо исключить физиологические причины. Если со стороны физиологии всё хорошо, то тогда работать с психосоматическими причинами, желательно, с помощью специалиста.
Панические атаки
1 ответС месяц назад у меня появились постоянные панические атаки, аж до вызывания скорой помощи, потеря сна (боязнь(частно бьется сердце)), агрессия и потеря реальности
Здравствуйте! Спите хорошо? Тревога в течении дня есть? 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону
Реакция на препараты
16 ответовЗдравствуйте. Психотерапевт назначил препараты: 1/2 грандаксин и Эсциталопрам 1/4 4 дня, потом 1/2 и так до 1. Жалобы были: слабость, сильный тремор, болт и напряжение в мышцах, плаксивость, боязнь выйти из дома, боязнь сойти с ума, тошнота, головокружение. Сегодня выпила...
1/4 это это уже меньше минимального. А ещё меньше... Это можно рассматривать, как 0. Препарат рекомендовано начинать с 1/2 таб. Да, одновременно с грандаксином принимать можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения с партнером
2 ответаМы живем 3 года , после рождения сына , у нас с алл все не гладко , это произошло год назад , он стал пить , забивать фиг на меня на детей , сейчас закодировался , но все равно не все хорошо , частые ссоры , он выбирает всегда друзей , дома его практически нет , приходит...
Здравствуйте. Какой у вас вопрос к психологу? Жизнь с человеком у которого есть зависимость очень изнуряющая и как правило проходит циклы от наступающих загулов и затем временного улучшения раскаяния со стороны партнёра. И затем ходит по кругу. У вас есть маленький ребёнок и вас преследуют иррациональные страхи одиночества и о том, что вы не будете нужны другому гипотетическому партнёру. И эти мысли нормальны, так как наш мозг боится и старается сохранить реальность которую есть, даже если она ужасна. Это заложено природой. При этом мозг не прав, он просто ложно вас перестраховывает и вместо помощи вас обманывает. Рекомендую вам задуматься о личной терапии с психологом очно или онлайн. Если такая возможность совсем отсутствует то рекомендую прочесть Гогуеву «С тобой меня нет». Там вы можете найти много полезного для себя и начать старт избавления от со зависимости
Сделали ЭЭГ 5,5 лет
7 ответовРебенку 5 лет. Диагноз ЗПРР с аутичными чертами, сенсорно-моторная алалия поставлен в 2 года. Говорить начал в 4 года. Ходим к логопеду в саду по заключению ПМПК, плюс дополнительно сами. Отставание в речи есть. Логопед в поликлинике поставил ОНР 2 степени с сохранным...
По ээг все допустило, главное нет эпи активности пока показаний к этому препарату не вижу.
Не могу уснуть ночью один
1 ответЗдравствуйте! Что делать если я боюсь уснуть один ночью? Бывает так что я ночью не один, с моими родственниками, но когда они засыпают я чувствую как будто я снова дома один так как они ничего не слышат во сне. И мне становится страшно темноты. Раньше я спал один, но что то...
Добрый день! Этот страх присущ многим из людей) Главное, чтобы он не перерос в настоящую тревогу. Смотря чего именно вы боитесь - темной комнаты, или тишины, или звуков из тишины, или что-то кто-то потрогает из темноты. Если звуки: то беруши или очень-очень тихую музыку на ноутбуке вдалеке своей комнаты оставьте. Если темнота, то ночник приглушенный. Если сам вид темной комнаты, то такие маски на глаза продаются. Если чувство одиночества, то заведите ночное маленькое животное: хомячка, он будет шуршать по ночам, создавая эффект присутствия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вспышка во сне
5 ответовЗдравствуйте, только что проснулась резко от вспышки, как будто из полной темноты резко в свет. Очень сильно испугалась, поймала паническую атаку. Такого никогда со мной не было. По ощущениям это именно как вспышка. Как будто из очень глубокого сна резко в бодрствование. Или...
Здравствуйте . Резкое пробуждение с сенсорным «хлопком»/«вспышкой» происходит из-за внезапной активности в стволе мозга при переходе из фазы медленного сна в пробуждение. Сетчатка глаза может воспринимать этот нейронный разряд как зрительную вспышку. Это не эпилепсия и не инсульт, если нет других симптомов. В таком случае рекомендуют исключение кофеина и алкоголя за 4–6 часов до сна (они снижают порог возбудимости ЦНС). Наладить режим: наиболее часто симптомы возникают на фоне дефицита сна и стресса. Заведите дневник: запишите время, фазу цикла (если отслеживаете) и эмоциональный фон предыдущего дня. Если такое снова повторится необходима очная консультация невролога с дообследованием ЭЭГ сна и мрт головного мозга.