Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,мне 12 лет. С самого детства, у меня были проблемы.Я в общей форме социофоб.У меня много ссор с семьей,я не могу/не умею общаться со своими сверстниками.Я завидую от чужого мнения.И я ненавижу себя..Такое состояние у меня уже 2 года,я почти каждую ночь реву. У...
Здраствуйте, клин клином вышибает, то что боитесь то и делайте. У вас скорее всего это сказывается и на теле сном уровне поэтому посмотрите упражнения в интернете по семи сегментам тела Райха и Лоуена, чтобы снять зажимы.
Часто плачу после родов
35 ответовЗдравствуйте. После родов прошла неделя. Роды вторые, КС. Старшему сыну 4,5 года, второй ребёнок девочка. После выписки из роддома часто плачу, связано со старшим сыном, меньше времени с ним стала проводить, чувствую вину, отдаление как будто, что ему не хватает моего тепла и...
Вы сейчас в очень чувствительном и уязвимом периоде. Прошла всего неделя после родов, вы восстанавливаетесь после операции, гормоны меняются, и при этом рядом двое детей, которым вы хотите дать максимум. Чувство вины это не про то, что вы что-то делаете не так. Это про вашу любовь. Вы уже отдаёте столько, что боитесь, будто на всех не хватит. Но хватит. Просто не сразу, не в идеале, не одинаково в каждый момент. Ребёнок чувствует не количество времени, а вашу доступность. Даже 10–15 минут в день вдвоём со старшим, где он главный, уже многое дают. Не вините себя. Эти качели чувств часть восстановления. Ваше сердце растягивается, учится любить не меньше, а шире.
Здравствуйте, у меня врождённый перегиб жёлчного пузыря с перетяжкой. Нет возможно прикрепить УЗИ. Всю жизнь он у меня болит, если я что-то не то съем. Болит так сильно, что больно дышать, двигаться, отдаёт в спину. Обычно помогал тримедат, сейчас не помог. Делала УЗИ год...
Здравствуйте! Боли у вас приступами, или частые, ноющие, условно терпимые?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня зовут Ирина. Есть проблемы в интимной сфере. Я никогда не испытывала оргазм. Однако заниматься сексом люблю, возбуждаюсь и оспыиспытываю яркую палитру всевозможных ощущений. Но вот окончания нет. Так было всю мою жизнь. Раньше я пыталась что-то испоисправить, потом...
Здравствуйте, Ирина. При мастурбации испытавали оргазм? Вы же про вагинальный оргазм говорите? Всего 10% женщин способны его испытать. В основном чаще как раз клиторальный, проще достигается. Пробуйте разные позы, ищете в прелюдии эрогенные зоны и отдавайтесь процессу. Есть методика мануальной терапии и остеопатии для снятия зажимов в теле, дыхательные техники- оксисайс в частности- помогают снять застой в малом тазу. Дерзайте. У вас всё получится.
Ком в горле
16 ответовТакая проблема бывает после еды встает как еда в горле , как ком , хочеться отрыгнуть ну я с детсва не умею отрыгивать вообще не как , не понимаю может быть это такая изжега, неприятные ощущения как будто еда подгисаеться по пищеводу в горло , скажите пожалуйста не может еда...
Здравствуйте. Выполняли ли вы когда-нибудь гастроскопию желудка и пищевода?
Апатия, не хочу ничего.
1 ответДобрый день, помогите разобраться. мне 29 лет. на данный момент чувствую бессмысленность своей жизни. ничего не радует, ничего не хочу.делать, делаю все через "Надо" когда появляется свободное время, Могу читать, мне нравится уходить от своих мыслей, я как будто погружаюсь в...
Алина, здравствуйте! Начните с малого: сходите на консультацию к врачу-психотерапевту. Если будет необходимость, Вам назначат антидепрессанты и/или противотревожные препараты. Препараты стабилизируют Ваше состояние, что позволит начать менять свою жизнь к лучшему. Потом Вы выберете себе психотерапевта и начнете её менять. У Вас всё получится, надо только начать двигаться:)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Самореализация
1 ответВ посл.время чувствую себя связанной и без голоса. Работаю с детьми. Не могу правильно себя поставить, чтобы меня уважали. И в жизни тоже. Очень терпеливая и покладистая. У меня даже голос детский. Я не умею кричать. Говорить громко. Если даже это происходит. То в голосе...
Здравствуйте. Вам нужно поработать над уверенностью и самооценкой. Для этого можно обратиться очно к психологу, почитать книги, посещать тренинги. На работе можно получить совет у методиста или более опытных коллег.
Прием прогестерона при ФГА
1 ответЗдравствуйте, мне поставили диагноз ФГА (функционально-гипотоламическая аменорея) после сильного стресса и похудения на его фоне. Назначили мазать мазь Эстрожель и принимать прогестерон (Утрожестан) внутрь. Но я совершенно не умею глотать таблетки, у меня не выходит это...
Здравствуйте. В вашем случае можно и вагинально вводить. Капсула Утрожестана имеет мягкую желатиновую оболочку. Перед введением тщательно вымойте руки. Аккуратно введите капсулу пальцем во влагалище на глубину одной фаланги. Девственная плева (гимен) эластична и имеет естественное отверстие для менструальной крови, поэтому аккуратное введение маленькой мягкой капсулы не повредит ее. И еще, как вариант, существуют формы микронизированного прогестерона в виде специального влагалищного геля (например, Крайнон). Он вводится с помощью специального аппликатора. Если вам некомфортно вводить капсулу пальцем, обсудите с врачом возможность перехода на гель.
Добрый день. Меня зовут Ирина, мне 52 года. Рост 161, вес 89 кг. Грыжи L3-L4, L5-S1. Грозит операция. Врачи советуют сбросить 10-15 кг, но я никак не худею. Каждый день занимаюсь гимнастикой ЛФК по 40 минут, хожу в бассейн, но плавать не умею, плаваю с досочкой. Питаюсь, по...
Здравствуйте! Принципы питания у Вас правильные. Если делаете котлеты только из мяса, то их можно оставить в рационе. Если там присутствует хлеб, манка, картофель, то лучше исключить эти ингредиенты и делать только с мясом. Так же употребляйте в пищу рыбу, морепродукты, молочные продукты с низким процентом жирности, побольше овощей. Желательно с овощей начинать любой приём пищи, тогда насыщение наступит быстрее и Вы съедите остальной еды меньше. Так же можно попробовать интервальное голодание. Удобный интервал 8/16, но Вы можете выбрать свой диапазон. 8 часов в день можно есть, 16 часов голодания. В этот период нельзя ничего есть, можно пить воду в небольшом количестве. Так же Вам необходимо сдать кровь на витамин Д. Чаще в сего у лиц с избыточным весом он снижен и при приёме витамина Д вес снижается легче
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические аттаки?
7 ответовЗдравствуйте, я 13лет отработала парикмахером, около 8 месяцев назад со мной что то произошло и я начала бояться стричь, меня охватывает как паническая атака, всю трясет особенно руки, я не могу работать. Боюсь людей. Хотя мне никто ничего не делал и не говорил, никаких...
Здравствуйте, во всем этом прекрасно поможет психотерапия!!! Вы можете сейчас и не вспомнить ни с чем связь, она может даже напрямую с клиентом и стрижкой быть не связана и препараты конечно тут не дадут эффект вам. Именно качественная психотерапия, то что вам нужно, можно даже в рамках краткосрочной терапии проработать это. А пока не найдете специалиста, советую выполнять дыхательные упражнения : удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее. Так делать при тревоге. Кроме того выполнять следующее независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .