Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная сонливость
18 ответовЗдравствуйте, я болею шизотипическим расстройством с 3 лет. Симптомы были раньше - нервные тики, панические атаки, слабость, усталость, дереализация, деперсонализация, бессонница тяжёлая, мигрени. Это было всю жизнь, к 19 нарастало и появились новые симптомы - шторм в теле,...
Здравствуйте. Точный диагноз можно поставить только при очном осмотре , консультация психолога нужна( посмотреть изменения личности, мышления, эмоциональной сферы), и наблюдение. Как вариант пройти лечение в диспансере вашего города,- в дневном или круглосуточном стационаре, насколько что возможно. Рассмотреть вопрос назначения нормотимиков, они могут дать эффект положительный.
Хроническая бессонница
2 ответаЖенщина, 39 лет. На протяжении 4-х лет не могу спать ночью. Никогда не засыпала рано. Раньше 11-ти не ложилась. Бессонница пришла постепенно. Сначала ложилась на час позже, потом на два, иногда по работе приходилось не спать до 3-4х утра. Ну а на следующий день на работу...
Здравствуйте! Наиболее частая причина такого состояния повышение тревожности. В данном случае рекомендую обращение к сомнологу На данном этапе вот что рекомендуется сделать, чтобы помочь себе уже сегодня и наладить сон: 1. Жесткие правила гигиены сна-это важно! 🔸Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Днем спать ненужно. Если вы легли и через 20–30 минут не уснули вставайте! Через полчаса попробуйте снова лечь. Ложитесь в кровать только когда начнете чувствовать сонливость 🔸Не ешьте, не читайте, не смотрите сериалы и не работайте в постели. После пробуждения не валяйтесь долго в кровати. Старайтесь спать не больше и не меньше 7–8 часов 2. Убираем стимуляторы мозга за 1–2 часа до сна: 🔸Мигающий свет от экранов «бодрит» мозг. За час до сна уберите телефон и выключите телевизор. 🔸Кофе, крепкий чай и энергетики не пить за 6 часов до сна 3. Отдых для тела и мыслей: 🔸Не решайте проблемы на ночь. Если тревожные мысли лезут в голову, скажите себе: «Я подумаю об этом завтра утром». 🔸Спорт или прогулки 3–4 раза в неделю по 30–60 минут отлично снимают стресс. Главное закончить тренировку за 1,5 часа до сна 🔸Заведите привычку перед сном делать что-то успокаивающее: теплая ванна, спокойная музыка или легкие дыхательные упражнения, нужен какой-то ритуал на уход на сон 4. Не ложитесь спать ни с пустым, ни с полным животом. Ужинайте за 1,5–2 часа до сна, при желании очень легкая пища 5. Коврик Ляпко перед сном на шею и спину на 15 минут или самомассаж 6. Курс профессионального массажа спины и шейно воротниковой зоны 10-12 сеансов
Паника ,тревога
46 ответовДобрый день. Прошу вашей помощи.Мне 61 год. До 32 лет была здоровым человеком с крепкой и здоровой психикой. 100% сангвиник. В 32 года в моей жизни произошли события, после которых прежней я уже не стала. Вышла замуж по большой любви. Но мать мужа начала вытворять то, что в...
Здравствуйте, лечением данного расстройства занимаются врачи-психотерапевты и психиатры. Только обратиться к врачу нужно очно. Помочь Вам можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Туман в голове при стрессовой нагрузке
14 ответовЗдравствуйте, хочу узнать корни моей проблемы, которая меня мучает уже долгие годы и которую я пытался решить множеством способов (о них я напишу в конце текста в P.S). Суть проблемы состоит в том, что у меня во время стрессовых событий (например, турнир в игре или экзамен...
Здравствуйте. Кортизол гормон стресса. он повышается при стрессе. Но это не вызывает такие симптомы. Заболевания надпочечников - это постоянно повышенный кортизол, а не только стрессовый. Для выявления постоянно повышенного кортизола смотрим вечернюю слюну на кортизол. если она не повышена, исключаем проблему надпочечников. Стрессовый же кортизол - это скорее психологическая проблема. Желательно обратиться к психотерапевту, чтобы проработать эти ситуации. Также можно проверить уровень ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д. Не увлекайтесь БАДами - нагрузка на печень нежелательна.
Упадок сил через 3 часа бодрствования
26 ответовДобрый день. Существует проблема. Я устаю физически, полный упадок сил после пары часов активности. Даже если утром выспался, то достаточно, скажем, съездить на метро в торговый центр, или к другу и обратно, то до дома я иду из последних сил, мышцы не тянут и одно желание -...
Здравствуйте,МРТ головного мозга когда делали последний раз? У невролога на осмотре были? Интересует мышечный тонус, рефлексы и координационные пробы
Проблемы с давлением начались 30 и 31 декабря 2019 года. До ноября 2019 постоянно пил Адриналин Раш по утрам на работе и курил. С 30 декабря подскочило давление до 180/100 и пульс 130. Т.к. такого еще не было в жизни вызвали в районе 22-х часов СМП. Давление сбили магнезией....
Здравствуйте я бы отменила амлодипин, он сильнее остальных снижает давление
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость постоянная
8 ответовЗдравствуйте, я болею шизотипическим расстройством с 3 лет. Симптомы были раньше - нервные тики, панические атаки, слабость, усталость, дереализация, деперсонализация, бессонница тяжёлая, мигрени. Это было всю жизнь, к 19 нарастало и появились новые симптомы - шторм в теле,...
Здравствуйте, Юлия! Дело в том, что у вас есть хроническое психическое заболевание, о котором вы знаете, а коронавирус наложился на основное заболевание. Необходима конечно очная консультация, так как все препараты, которые могут подойти-рецептурные. Во-первых, нужно подобрать антидепрессант с нормализующим сон эффектом- один из самых эффективных в данном случае это- триттико,вальдоксан. Далее нам надо подобрать нейролептик на ночь, также со снотворным эффектом- это обычно кветиапин. Ну и конечно же Юлия, тут не обойтись без психотерапии. В нашем с вами случае- это когнитивно-поведенческая психотерапия. В настоящий момент самостоятельно можете посмотреть и начать применять релаксационные практики- прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону, в данном случае будет очень эффективна.
Головные боли
50 ответовЗдравствуйте, перед тем как описать свои жалобы хотел бы вкратце рассказать с чего все началось. Поскольку у меня ожирение, в начале мая я решил начать заниматься в спорт. зал с тренером. До этого я никогда не был в зале, когда был поменьше занимался только баскетболом, хоть...
Здоровья Вам
Жжение, уретра
72 ответаЗдравствуйте. Проблема такая: 1. Во время полового акта при семяизвержении почувствовал дискомфорт и чуть жжение в уретре. Показалось даже сперма как то слабо выстрелила/вышла. 2. После тренировки заметил, что как то тянет ногу в паху, то есть то нет, но точно не как раньше....
Добрый день.Жалобы есть,пожтому необходимо исключить воспалительный процесс.Для этого вам необходимо сдать: -ОАМ -посев мочи -микроскопическое исследование секрета предстательной железы -узи мочевого пузыря с определением остаточного объема мочи -ТРУЗИ. -урогенитальный соскоб на ИППП. Если по результатам обследования видимых изменений не будет,стоит обратиться к неврологу,так как такие жалобы могут быть на фоне неврологических проблем
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Метаболические изменения миокарда
11 ответовЗдравствуйте мне 16 лет, на протяжении полугода пил энергетики вёл не очень здоровый образ жизни, потом перестал их пить и играть в компьютер начали проявляться проблемы с сердцем, могли колоть, потом пульсировало сверху потом это прошло, на ЭКГ была синусовая...
Здравствуйте. Прикрепите экг плёнку. Рекомендую исключить дефицит микроэлементов, исследовать уровень гемоглобина ферритина железа калия и магния. Исследовать функцию щитовидной железы ттг. Для исключения структурных изменений рекомендую эхокардиографию. Магне в6, успокоительное курсом. Буду рада вам помочь???