Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сил нет, настроения апатия
6 ответовСил нет, апатия, настроения нет, только лежать хочется, раньше делала модитен депо уоэкол, вот сегодня тоже сделала, и теперь плохо. Тяжело что-то делать по дому, только лежать хочется на ночь пью фено
никто не исключает развития депрессии. Могут быть основания для присоединения антидепрессанта и / или смены терапии на иной нейролептик (например, арипипразол, кветиапин.....). По тексту - мало информации.
Плохо на тренировках, апатия
11 ответовПосле многочисленных операций и наркозов (около 10) начал восстанавливаться, хотит в зал заниматься с тренером ЛФК, плохо себя чувствовал. Головокружение, тошнота, вялость , нехватка воздуха. Какие причины этого всего? В обычной жизни появилась апатия
Здравствуйте! ОАК с лейкоцитарной формулой сдавали?
Слабость, головокружения, неврастения
13 ответовПостоянно испытываю головокружения,периодические трудности с засыпанием при том, что иногда могу спать 10-16 часов в сутки, вялость,слабость и апатия бОльшую часть времени,плаксивость. Постоянные головные боли и мигрени (от мигреней принимаю Депакин Хроно). Из диагнозов...
Терапевт ! Это прямая связь , как только начнёте принимать станет легче
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, апатия
1 ответНа протяжении всей моей жизни у меня были панические атаки, которые я спокойно переживала и жила дальше. У меня хоть и не было любимого дела, но я всегда была счастлива и находила чем заняться, мотивации хоть отбавляй. Единственное, что всегда была мысль, что «20 лет это...
Арина, здравствуйте. Обратитесь к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Это состояние излечимо при адекватно подобранной терапии. Еще Вам показана психотерапия для профилактики рецидивов. Пока можете купить афобазол и принимать его 3 раза в сутки по 1 табл и на ночь магне В6 по 2 табл
Здравствуйте! У меня крик души! Начну с предыстории.В 2016 году у меня внезапно возникли панические атаки.Больше полугода были походы по врачам, МРТ, анализы.Когда наш сельский невролог направила меня в город к эпилептологу ,тот обследовал и направил к...
Здравствуйте. Я являюсь клиническим психологом, поэтому разрешите прокомментировать ваше состояние с психологической точки зрения. Такое состояние решается, вопреки словам вашего психотерапевта, не только медикаментами. Причины панических атак, как мне кажется, в вашем случае носят психологический характер, и не копируются только препаратами. Да, они способны понизить симптоматику, но ваши действия в стрессе, когнитивные искажения и страхи они не уберут, это должны делать вы с психологом. В целом, ваше состояние не обязательно указывает на новое заболевание, а скорее на возврат исходных проблем, усугублённый нагрузками; исключить соматику можно анализами и обследованиями у врача. Для начала я бы рекомендовала обратиться к психотерапевту для коррекции АД, если специалист посчитает это нудным. Далее обязательна психотерапия. Начните КПТ (когнитивно-поведенческую терапию) для работы со стрессом и навыками саморегуляции - это снижает зависимость от таблеток. Такого специалиста (офлайн или онлайн по бюджетной цене) вы можете найти на сайтах подбора психологов, обязательно смотря на наличие высшего психологического образования (бакалавриат) - b17,СберЗдоровье,Ясно,Альтер,ЗигмундОнлайн. Также важен ежедневный режим: дыхательные упражнения во время ощущения паники (4 сек. вдох, 7сек. задержка, 8 сек. выдох), прогулки 30 мин, сон 7–8 ч, питание частое и небольшими порциями. Избегайте кофеина и алкоголя. Это в комплексе активирует парасимпатическую нервную систему, снижая напряжение организма. Не все нуждаются в пожизненном приёме АД, с терапией и контролем стресса ремиссия возможна, и сейчас поддержка медикаментами и психотерапией разумна
Очень часто настроение скачет от спокойной до истерички слабость,чувство какого то недомогания сонливость то тревожность апатия на всё то на жор подбирает, не кушать могу целый день, хочу похудеть
Ирина, добрый день! Вы сдавали какие-то анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная слабость и сонливость
22 ответаЗдравствуйте! Моему сыну 30 лет, около месяца его беспокоит слабость. Очень быстро устает от обычных, привычных дел. Слабость появилась месяц назад, но еще мог что то делать, но в последние несколько дней она усилилась, появилась сонливость. Вроде ночью хорошо поспал, а днем...
Ирина, Результат онлайн-теста сам по себе не может быть критерием для постановки диагноза депрессии. Диагноз может поставить только специалист по совокупности факторов, но необходимо обратить внимание , что высока вероятность депрессивного расстройства у вашего сына. Рекомендуется получить консультацию психотерапевта
Добрый день. В ноябре 2024 года испытала стресс после. Появилась тревожность, слабость в теле (особенно по утрам очень сильная, после принятия душа становилась полегче), похудела на 7 кг, пропал аппетит. Принимала до февраля амитриптилин на ноч 1 таб, и мебикар по 1 таб 3...
Здравствуйте, Полина! Я психолог, не врач. Отвечу Вам, как психолог и задам вопросы. Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, обследоваться. Врачи Вам подскажут с чего начать. А уже далее работать с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн. И очно обратиться к психиатру за лечением. ам нужно попытаться отследить страхи, о чём Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет. Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, то выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом. В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные. Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию? Как только поймаете себя на переживаниях, попробуйте переключить своё внимание на другую мысль, найти ей замену. Как только поймёте, что возникла мысль - переключите внимание на поло-жительную мысль, например, можно вспомнить, как Вы вчера с близким человеком кушали пирог и всё было прекрасно, либо вспомнить, как Вы обнимали своего кота сегодня. Побудьте в этом состоя-нии. Запишите себе в дневнике (который заведёте) Ваши положительные моменты за день, делайте акцент на этом. Есть вариант утратить значимость события, когда Вы о чём-то переживаете. Когда стабилизируется состояние, то важно также замечать, что с Вами всё нормально. Помните, что паника - это, временно и она пройдёт! В самом "моменте" панических атак сосредоточьтесь на своем теле, ощутите, где находятся Ваши ноги, как они стоят на полу, как Ваша одежда прилегает к коже. Отвлеките себя так. Можно сфокусировать своё внимание на вещи, которые находятся вокруг Вас, окно и какие на нём цветы, сколько листов на цветке, какого цвета горшок, сколько узоров на горшке, обратите внимание на цветные ручки, папки, которые перед Вами. Можно умыть лицо, посчитать одинаковые машины за окном. Можно "про себя" вспомнить стих, который учили в школе и сосредоточиться на этом. Насчёт сна попробуйте следующие рекомендации: 1. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте своё внимание к телефону или к еде. 2. Дневного сна у Вас не должно быть. 3. Составьте распорядок дня, соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаёте. 4. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями. 5. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости. 6. При засыпании не должно быть шумно, светло. 7. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались. 8. Как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации (есть медитации для сна) с психотерапевтом. Проконсультируйтесь с врачом.
Скачет давление, слабость
9 ответовЗдравствуйте. Женщина, 35 лет. Более 2 недель плохо себя чувствую. Моё нормальное давление 110/70.падало до 90/50, тяжело было дышать, сильное сердцебиение, очень трясло. Сегодня наоборот поднялост до 130/80.пульс 190. Бывают мурашки по голове, если провести пальцем по коже,...
Здравствуйте. По анализам у вас субклиничнский гипотиреоз. Терапия левотироксином в данном случае не нужна. При субклиническом гипотиреозе он назначается при ТТГ более 10 мЕд/л. Не сдавали кровь на ферритин и витамин Д? (При их дефицитах тоже могут быть такие симптомы) Еще рекомендую выполнить узи щитовидной железы Обычную соль замените на йодированную и включите в рацион продукты, богатые йодом (в разумных пределах). Не забывайте принимать витамин Д в поддерживающей дозировке 2000 МЕ (аквадетрим или вигантол по 4 капли- препараты с доказанной эффективностью)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ГОРМОНЫ, апатия
11 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет. Длительное время в меня ко всему апатия, ничего не хочу делать, ничего не интересно, как будто все болит, нет сил, настроения вообще нет, либо агрессия на себя из-за такого состояния. Проходила узи брюшной полости, щитовидной железы, гинеколога - все...
Здравствуйте. Проверьте гормоны ттг и т4 свободный, ферритин, витамин Д3, сдайте общий анализ крови. Этого будет достаточно для общей картины, остальное по показаниям.