Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Давящая боль в области лба и висков, после выполнения упражнений на диастаз (на выдохе втягивание живота). Впервые появилась 5 лет назад, как раз начала рьяно выполнять упражнения на диастаз и ягодичный мостик. Очень сильно распирало голову и давило на лоб и...
Здравствуйте Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Чтобы точно установить диагноз необходимо вести дневник головной боли. Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения. Для снятия головной боли из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц Лфк: https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. программа номер 69 Прием НПВС не более 8 дней в месяц . Ведение дневника головной боли: можно использовать Мигребот , Cranium, компас мигрени Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону Ферритин низкий -препараты железа показаны
Всегда был плоский живот, пресс, не так давно немного прибавила в весе, заметила что живот над пупком делится пополам горизантально, как бы не втягивала под ребрами остается надутый "валик" никакими дискомфортными ощущениями не беспокоит. Переживаю за состояние диафрагмы и...
Анастасия, здравствуйте! Горизонтальное деление живота пополам над пупком с образованием плотного валика под ребрами это признак изменения мышечного баланса, распределения жировой ткани и особенностей осанки, а не опасная патология. Учитывая , что вас не беспокоят боли, тошнота или дискомфорт, повода для паники нет. У женщин с тренированным прессом при небольшом наборе веса соединительная ткань и мышцы могут начать перераспределять нагрузку иначе, создавая видимые складки и объемы там, где их раньше не было. Когда вы немного прибавили в весе, жировая ткань начала откладываться не только под кожей, но и глубже вокруг внутренних органов. У людей с сильным, тренированным нижним прессом этот жир часто выталкивается вверх, в верхний этаж брюшной полости, формируя тот самый надутый валик, который трудно втянуть. Чтобы полностью успокоить себя, нужно исключить две особенности, которые легко проверяются у врача: Диастаз (расхождение прямых мышц живота). Грыжа белой линии живота. В таких случаях могут рекомендовать: 1.Освоить миофасциальный релиз и растяжку. Подойдут мягкие прогибы (поза Кобры в йоге), растяжка передней брюшной стенки и легкий самомассаж зоны под ребрами пальцами на выдохе. 2. Учитесь дышать в ребра и в спину (реберное дыхание), чтобы снять спазм с ножек диафрагмы. При правильном вдохе ребра должны расширяться в стороны, а не живот вываливаться вперед. 3. УЗИ мягких тканей передней брюшной стенки или просто показаться хирургу. Врач за 1 минуту пальпации исключит диастаз и грыжу. Если их нет это 100% вопрос осанки, тонуса мышц и распределения жира, который корректируется тренировками на подвижность тела.
Омега 3.
10 ответовДобрый день, При планировании беременности и во время посоветовал врач принимать Омега 3 (без анализов) Пытаюсь выбрать подходящий БАд, но везде беременность указана как противопоказание. Точно надо ли принимать Омега 3 при планировании и время беременности? Если да, как...
Здравствуйте. При планировании беременности хватит таких витаминов, как фолиевая кислота по 400 мкг в день и витамин D - 2.000 единиц действия в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифруйте, пожалуйста, результаты 2 скрининга. Мой врач ушла в отпуск, к новому идти 14.08. После 1 скрининга поставили высокий риск преэклампсии 1:39, принимаю кальцемин адванс 1 г, кардиомагнил 150 мг, праджисан 200 мг вагинально, дюфалак (для профилактики запоров) и...
Добрый вечер! Плановое делают после 38 недель. Все остальное по показаниям
Дефект костной ткани черепа
25 ответовДобрый день! Обнаружила у ребёнка на макушке шишку, ребенку один месяц на узи мягких тканей поставили дефект костной ткани, диастаз 1.2-1.4 мм, слева дефектов нет! Хирург и невролог смотрели, сказали наблюдать, возможно такое строение черепа! Мозг смотрели все хорошо, никаких...
Не болейте 🌺
Кортикальная церебральная атрофия
15 ответовДобрый день. Уже несколько лет проблемы в шейном и грудном отделе позвоночника. Была операция на сердце по замене клапана. В рукоятке грудины есть небольшой диастаз. Поэтому есть проблема в позвоночнике. Гипоплазия позвоночной артерии. Диаметр <1 мм. Недавно сделала мрт...
В таких случаях можно рассмотреть к приему антидепрессант из группы сиозс ( например серената) Минимум на год
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расширение САП
2 ответаДобрый день. Сегодня были на узи головного мозга, тк при рождении были кисточки. Но у ребенка появилась еще жидкость. В сегодняшнем заключении написали: «диастаз кость мозг 3.3 м/п щель 4.9, ликворные пути проходимы. Заключение. Неоднородность сосудистых сплетений с обеих...
Здравствуйте! Нормы в России: - конвекситального ликворного пространства(САП) до 3 мм - межполушарной щели(МПЖ) до 4 мм. За рубежом: - САП до 4-10мм в среднем - МПЩ до 6-8,5мм в среднем. По НСГ никогда нельзя поставить диагноз, это дополнительный метод обследования. Бывает наоборот,что у ребёнка есть тяжёлые нарушения, а НСГ идеальное. В первую очередь мы оцениваем неврологический статус ребёнка. Если ребёнок развит по возрасту и хорошо набирает вес, мы не лечим результаты исследований.
Добрый день! Мне 31 год, двое детей (4 и 2). После вторых родов остался живот и продолжает расти. Я стройная, а живот как на 8м месяце, все поздравляют, хотя беременности нет. Питание в норме, активная. Могу втянуть до какой-то степени, но сразу начинает болеть мочевой...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, вит Д. если все в порядке, то Вам нужен фитнес тренер, который поможет Вам подобрать комплекс упражнений и диетолог, чтобы отрегулировать питание.
ИФА 3
1 ответКакая достоверность отрицательного ИФА 3 На 14 неделе от контакта? Сдавал 3 теста на строках 1 месяц 2 месяца и на 14 неделе от контакта, все анализы отрицательные. В лаборатории говорят если что-то бы было и показало, так как они проверяют анализы в двух лабораториях.
Здравствуйте. Если вы имеете в виду ВИЧ-инфекцию, то анализы следует проводить на ИФА 4 поколения, а 3-поколения. ИФА 3 поколения могут пропустить острую ВИЧ-инфекцию в так называемой "фазе окна".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дисплазия 3
57 ответовЗдравствуйте, сделала кольпоскопию,обнаружили ацетобелый эпителий в 3 местах на шейке, взяли биопсию, сдала ВПЧ- нет, жидкостная цитология хорошая, а ответ пришел цин3 по биопсии, врач отправляет на конизацию,как быть, я бы не хотела её делать. Отдала биопсию на пересмотр,там...
Пожалуйста, обращайтесь, если будут вопросы - буду рада помочь. Скорейшего Вам восстановления, пусть плохая гистология будет всего лишь досадной ошибкой.