Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
7 ответовМне кажется у меня повышенное чувство тревожности. Я от этого страдаю сама и муж, я его ревную, стараюсь контролировать, подозреваю постоянно, не могу доверять и накручиваю.... Повод конечно есть, но моё поведение тоже не нормально я это понимаю и мне и физически плохо... Что...
Доброго времени суток. Конфликты, ревность привести могут только к худшему сценарию. Невозможно удерживать человека, который рядом. Нужно налаживать семейные отношения, в которых есть пробелы. Нужно попробовать просто поговорить, обсудить без обид и претензий. Да, от обид накатывают эмоции, но важно услышать друг друга..кому чего не хватает. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. Нужно более подробный анамнез, при каких ситуациях и какие мысли. Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове.
Тревожность
7 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, какие витамины или что можно пропить? Мне 29 лет, в декрете. Часто повышается тревожность.(особенно когда ребенок заболевает, сразу всю трясет, трогаю лоб каждые 10 минут, хотя обычное орви) Срываюсь на какие то мелочи. Засыпаю поздно,...
Добрый день. Состояние повышенной тревожности хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Расшифровка анализов
16 ответовНедели две назад стало беспокоить тяжесть на груди, учащенное сердцебиение и звон в ушах(думаю это все психосоматика и моя тревожность). Сделала ЭКГ и сдала анализ на гормоны и витамин Д. Какое должно быть нормальное сердцебиение и какие ещё анализы нужно сдать? Или это...
Добрый день! Прикрепите результаты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Может ок вызывать тревожность
3 ответаМожет ок вызывать тревожность или всё таки прямой связи нет. После начала приема Димиа начала беспокоить тревожность можно ли связать это с приемом препарата
Здравствуйте. Да, усиление тревожности в начале приема сертралина (Димиа)является описанным побочным эффектом в инструкции к препарату. Необходимо дать организму время освоиться, в среднем данные жалобы могут быть около 14 дней от начала приема данного препарата.
Сердцебиение
37 ответовЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, у меня года два как повышено сердцебиение. В покое бывает 100-110.Я вроде как спокойно переносил. Но в начале июля был такой сильный приступ. Я утром встала хорошо, как обычно собралась на работу, а до работы еле дошла. Началась боль в...
Здравствуйте! Учащенное сердцебиение м.б. на фоне тревожности, дисфункции щитовидной железы, дефицитах. Рекомендую сдать анализы: ттг, т4, электролиты, ферритин, вит.Д, общий анализ крови Выполнить экг повторно, при необходимости суточное мониторирование ЭКГ. Исключить психоэмоциональный фактор, сбалансированное питание, больше пребывать на свежем воздухе, физ.активность. Бисопролол пока можете принимать, но нужно искать непосредственную причину и ее устранять. По поводу атеросклероза БЦА - сдать липидограмму, контроль уздг, с решением вопроса о необходимости липид- снижающей терапии, соблюдение средиземноморской диеты. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Вот уже 3 дня нет сна, совсем. Тревога. В области сердца, учащённое сердцебиение. Так же давит грудь. Тяжёлое дыхание, но не настолько . На этом фоне и сердцебиение. Давление . Хотела проверить легкие .
Да, все на ней. Экг конечно можете сделать, но с большой долей вероятности, там не найдется того чем можно объяснить ваши жалобы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Учащенное сердцебиение
20 ответовЗдравствуйте, по утрам и ночью меня стало беспокоить учащенное сердцебиение и просыпаюсь с тревожностью.. Скажите, что связано с тревогой или перестройка гормонов за 40 плюс? Вот прилагаю ЭКГ _ расшифруйте мне , что нужно пить
Здравствуйте, с экг ознакомилась- ничего криминального нарушений ритма проводимости, ишемии нет. Изменения реполяризации на фоне умеренной тахикардии. Рекомендую Вам сдать анадизы, чтобы исключить нарушение функции щитовидной железы и дефициты: ттг, т4 калий, магний,ферритин глюкоза, общий анализ крови, вит.Д. Планово пройти суточное мониторирование ЭКГ, если в течение суток есть жалобы на тахикардию, перебои пульса, ЭхоКГ- для оценки структур сердца работы, гемодинамики. Исключить психоэмоциональный фактор, проблемы по гинекологии, если есть. Правильное, сбалансированное питание, больше пребывать на свежем воздухе, отказ от вредных привычек (если есть). Будьте здоровы!
Сердцебиение эмбриона
5 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста срок 6 недель, сердцебиение 114 ударов уд. В мин это нормально? Врачу не понравилось , выписала таблетки парацетамол,Актовегин стоит ли их пропить, не хочется на таких маленьком сроке таблетки принимать...
Здравствуйте. Абсолютная норма . Ничего принимать не нужно . И данные препараты не оказывают на сердцебиение никакого влияния
Учащённое сердцебиение
14 ответовДобрый вечер, беспокоит учащённое сердцебиение. Ощущение что начинается биться сильно сердце и подкатывает к горлу и сдавливает. Делала ЭКГ нормальное, сдавала ТТГ все в норме. Очень много переживаю. Делала суточный мониторинг посмотрите пожалуйста.
Здравствуйте. Прикрепите результаты обследований. На фоне психоэмоционального состояния возможно учащение пульса. Магне в6 курсом, успокоительное тенотен или афабазол курсом. Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сердцебиение плода
7 ответовЗдравствуйте! Допплером зафиксировала сердцебиение малышки 165-171, не сильно ли это много? Обычно было 140-160, изредка доходило до 163-165 переживаю, не может ли это быть гипоксией? Акушерский срок 18нед, эмбриональный 16нед.
Добрый день. Нет, конечно. Частота сердечных сокращений может постоянно варьировать. Показатели зависят от многих факторов (в том числе, и от двигательной активности плода). О гипоксии есть мысли только в тех случаях, когда цифры постоянно выше 170. Тогда рекомендуют на всякий случай выполнить УЗДГ