Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Интерес к боссу
1 ответДобрый день. Меня зовут Наталья, мне 30, и я заинтересована в моём боссе. Не рискну назвать это влюбленностью или любовью, ибо не уверена, что данные слова сюда подходят. Долгое время я находилась в поиске работы, которая устроила бы меня по всем параметрам. Сразу оговорюсь,...
Здравствуйте, Наталья. Вам однозначно нужна работа с психологом, касаемо вашей самооценки, самоценности и уверенности в себе. То, как вы, воспринимаете себя сами, неосознанно транслируется окружающим вас людям. Не нужно сейчас делать акцент на отношениях с начальником, ваша основная задача на первом этапе выстроить отношения с собой. Обращайтесь, поработаем.
Грыжа l5 s1
47 ответовЗдравствуйте! Беспокоит очень сильная боль в левой ягодице Начну с начала у меня грыжа с 2014 года размером 0.6 почувствовал ее первый раз когда встал утром чистил зубы и поднял левую ногу на край ванны , защемило знатно с перекосом , месяц + все прошло начал заниматься...
Здравствуйте! На МРТ поясничного отдела имеетсч грыжа средних размеров, сдавливпющая корешок. Наблюдается выраженный отек корешка. Картина, в целом не отличается от предыдущего МРТ. Возможно, при физической нагрузке произошло смещение грыжи и сдавление корешка. Сейчас имеет смысл продолжить капельницы с лизина эсцинатом для уменьшения отека корешка. Можно выполнить блокаду паравертебральных точек с препаратом Дипроспан. Больше трех ампул дипроспана за один курс делать нежелательно из- за выраженных побочных эффектов. Сирдалуд 4 мг на ночь курс 10 дней. Препараты НПВС больше 7 дней принимать не стоит. При сохранении болевого синдрома переходят на прием препарата центрального действия Габапентин, то есть Вы его продолжаете в дозе 300 мг три раза в день, при необходимости дозу можно повысить постепенно с шагом 300 мг один раз в день до максимальной дозы 3600 мг в три приема. Хондропротекторы не обладают высокой доказательной базой, но способны уменьшать болевой эффект согласно наблюдениям. Можно проколоть Алфлутоп 2 мл в мышцу через день курс 10 инъекций. Лежачее положение не способствует выздоровлению, может ослаблять мышцы, поэтому нужно двигаться, но исключить сидячее положение, так как оно способствует натяжению корешка и провоцирует боли. Можно рекомендовать ношение пол ужесткого корсета на поясничный отдел по 3-4 часа в день. Лечебную гимнастику в полном объёме можно начинать после купирования болевого синдрома. Сейчас допустима дыхательная гимнастика лёжа. При отсутствии эффекта от терапии через 3-4 недели показана консультация нейрохирурга.
Здравствуйте , мне 15 лет, в возрасте 7 лет я подверглась домогательствам со стороны отчима.Моей маме было около 36 лет когда она встретила его в клубе (ему было 19), они пообщались месяц и она сказала что теперь он будет жить с нами.Когда я проходила на кухню, а он сидел на...
Здравствуйте, Алина. Того, что с вами произошло, не должно было происходить. Ваши близкие должны были вас защитить, очень жаль, что они этого не сделали. Ваша злость и обида понятны, как и страхи. Месть это первое, что приходит в голову, когда кто-то поступает с тобой несправедливо. Но в данном случае она повлекла бы за собой еще больший ком проблем, которые отравили бы не только несколько лет вашего детства, но и десятки лет вашей нынешней жизни. Обращались ли вы за помощью? Был ли человек, кто смог вас выслушать? Если чувства вас слишком захватывают - обратитесь на Детский телефон доверия (8 800 2000 122) или к психологу, если есть возможность. Телефон доверия бесплатный и конфиденциальный, но не дает, к сожалению, возможности долговременно общаться с одним психологом (и все же эта служба может оказать хорошую поддержку в трудную минуту)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Столкнулся с проблемой пару лет назад +-. Нарушился сон. Началось все с 2023 что начал плотно заниматься спортом и сел на диету так как требовал тренер. Урезал в калориях и были плотные тренировки по 2 часа с кардио. + Работа была 5/2 где я был с самого утра...
Здравствуйте. Можно сходить к неврологу/врачу-психотерапевту. Тревога бывает? Через сколько засыпаете ночью..когда просыпаетесь? Попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Здравствуйте. Уже 4 года у меня проблемы: В 27 лет ходил в зал, повредил левую лопатку, онемело левое нижнее ребро. До этого переболел ковидом, после чего начались панические атаки, тахикардия, шум в ущах и резкие подьёмы давления. Как то сам справился с помошью питания и...
Здравствуйте Данные симптомы похожи на функционального ( психогенного) рода нарушения. То есть нет органической патологии. А есть обратимый функциональный процесс. Тем более перед возникновением симптомов были стрессы переживания Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите количество баллов по тревоге и по депрессии. https://www.b17.ru/tests/657/? ysclid=mamsrttc6e747364748 Сдать рекомендуют в таком случае оак, ферритин , ттг, т4, т3, витамин д, витамин в12. При дефицитных состояниях и при проблемах с щитовидной железой также могут быть такие симптомы
Что может быть болят колени
14 ответовЗдравствуйте, история длинная постараюсь покороче В общем в в 2023 году ездил в другой регион по работе После командировки приехал домой и начал себя чувствовать очень плохо болели ноги точнее ныли и было состояния не стояния болело горло и бака справа и слева был нарушен...
Здравствуйте ,ознакомилась с ваше ситуацией В подобных случаях необходимо исключить и проверить следующие показатели:ОАК,СРБ,РФ,мочевина,мочевая кислота,Витамин Д,ферритин,кальций ,калий,магний С результатами к терапевту на консультацию,для назначения лечения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Остеоартроз и синовит коленного сустава
12 ответовДобрый день. Мне в 20 лет поставили диагноз остеоартроз. Сейчас мне 30 и все это время у меня болит колено. Болит не постоянно, а обострениями. Хуже стало, когда я начала заниматься спортом. Сейчас я хожу в тренажерный зал, в бассейн и езжу на велосипеде. От зала мне стало...
Сейчас пока не нужно приседать и плавать в той технике, которая вызывает боль. Через месяц можете пробовать начинать плавать, но с фиксацией колена, например тейпирование. Приседать лучше после МРТ. В любом случае приседать не раньше чем через месяц, без веса, в ортезе. И все упражнения делать обязательно с соблюдением всей техники выполнения. Длительность наращивать дозировано. Через боль ничего не делать. Сначала лагеря разминка, затем плавание. Сначала легкая разминка, затем приседания.
Диарея после еды
10 ответовПожалуйста, помогите. Вот уже две недели у меня не прекращающийся понос после каждого приема пищи. Не водой, но жидкий как каша пюре. Перестала пить протеин, думала от него. Я поднимала белок, который у меня всегда был низкий, как выяснилось, поднялся он у меня не с помощью...
Нужно понимать подходит ли вам такая терапия. Если есть дуодно-гастральный рефлюкс, то периодически нужно проходить ЭГДС, контролировать процесс, соблюдать диету, не допускать обострений. Возможно понадобится один курс, может быть будет повторный, а возможно нет
Боли в правом боку
15 ответовЗдравствуйте. Вот уже как месяц боли с правой стороны живота. Сперва были на уровне бедренной кости, иногда начинала болеть поясница (скорее даже область крестеца) с правой стороны и отдавало в ногу. Бок то болел, то мог не болеть вообще несколько дней или начать болеть к...
По узи - дискинезия желчного пузыря описывает доктор, это может давать боль. Чтобы желчный пузырь нормально функционировал , нужно правильно питаться ( диета фудмап), режим питания - 5-6 раз в день без кусочничества, достаточное потребление воды, исключение паразитов ( кал на яйца глистов и простейших ), в помощь идут препараты для улучшения отхождения желчи и спазмолитики( Одекрамон, урсосан). Вздутие кишечника описывается на узи. Причиной может быть Сибр, нарушение микрофлоры кишечника, употребление определенных продуктов, из за неправильной работы желчновыводящей системы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пивной алкоголизм
5 ответовДобрый вечер уважаемые врачи. Пишу с такой проблемной я пивной алкоголик. И данную проблему хочу искоренить. Крепкие виды алкогольных напитков я не употребляю абсолютно и не тянет. Только пиво. Я не запойный пью только вечером после работы 4-5 бутылок пива если выпью 6 меня...
Здравствуйте! На мой взгляд, Вы используете алкоголь, как средство решения своих переживаний, заливая им тревогу. Правильнее будет обратиться к ВРАЧУ-психотерапевту и разобраться в происходящем с Вами, чтобы подобрать варианты выхода из проблемы. Алкоголем Вы её не решите, а только усугубите.