Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно меняется вес.
13 ответовДобрый день! Меня очень тревожит тот факт,что я не могу набрать вес,а только теряю его. Обычно у меня вес был 53-54(+-),раньше не взвешивалась вообще. Потом как появились весы дома,начала это делать регулярно и заметила,что вес очень быстро пропадает. Сейчас вешу вообще 51...
Здравствуйте! Ваша ситуация абсолютно нормальная, вес утром после сна может быть меньше чем в течение дня например. Также чтобы повысить вес важно : 1. потреблять больше калорий, чем тратит ваш организм. 2. Вместо того, чтобы есть больше нездоровой пищи, сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами 3. Увеличить потребление белка 4. Потребляйте сложные углеводы, такие как цельнозерновые продукты, картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из цельнозерновой муки 5. Хорошие источники полезных жиров включают авокадо, орехи, семена, растительные масла и жирную рыбу. 6. Ешьте Фрукты и овощи 7. Делайте перекусы 8. Ведите пищевой дневник, чтобы отслеживать потребление калорий и убедиться, что вы потребляете достаточное количество белка, углеводов и жиров. 9. Следите за питеввм режимом🙏🏼❤️ Если будете соблюдать данные рекомендации ваш вес подниметься обязательно 🙏🏼❤️
Добрый день! Замечаю в последнее время, что, если не поем, то появляется слабость, немного тошнит. Поем, все проходит. Сахар периодически проверяю, он в норме. Может ли это указывать на предиабет ? У моей бабушки был диабет второго типа. Ожирения у нее не было. Какие анализы...
Здравствуйте Для диагностики состояния углеводного обмена используют сначала анализ на глюкозу и гликированный гемоглобин натощак. Но, так как со слов глюкоза в норме, до вероятность наличия диабета или предиабета крайне мала Описанное чувство голода может быть и со стороны ЖКТ. Поэтому дополнительно лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом Так же отлично бы исключить дефицитные состояния, сдав анализ на Ферритин (норма минимум 45) и витамин Д. Дефициты могут замедлять обмен веществ И с учетом трудности в снижении веса сделать биоимпедансметрию. Данный вид исследования поможет подсчитать количество мышечной, жировой, костной ткани, количество жидкости в организме, подсчитать основной обмен (меньше него питаться нет смысла). На основании этого анализа обратиться к диетологу
Не уходит вес
1 ответЗдравствуйте, худею со 112 кг самостоятельно. Вес одно время стоял, начала считать калории. За три месяца ушло всего 2,6 кг. Сейчас наоборот вес возвращается. Ем я все но вписываю в калораж 2000 калорий, поддержка 2300 Бывает 1800. Вообще я думаю, что все упирается в сладкое....
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В климаксе Стала замечать, что появился дискомфорт в интимной зоне - не сильный, но ощущение сухости есть, особенно после душа и к вечеру. Врач на приеме назвала два варианта - Триофемин и Эстрогиал, сказала можно выбрать. Я немного растерялась, потому что не...
Здравствуйте. Если ориентироваться на практику, при жалобах именно на сухость чаще выбирают Эстрогиал, так как он действует непосредственно на слизистую. Триофемин больше подходит, если есть проблемы с микрофлорой - выделения, изменение среды, рецидивы воспалений. Иногда препараты могут назначаться последовательно, если есть сочетание факторов.
Как выйти из замкнутого круга ?
31 ответКак выйти из замкнутого круга ? Когда я ем на 1500-1600 калорий у меня постоянное чувство голода. А когда я начинаю есть больше чем 1600 калорий, я начинаю набирать вес. Какой выход из этой ситуации ? Что делать ? Просто на правильном питании, вес не уходит.
Здравствуйте. Нужно перестать считать калории. Словосочетание - правильное питание, это чушь полнейшая. Не может быть правильное питание одинаковое для всех, по шаблону. Только индивидуально разработанное питание может помочь, с учетом вашего обмена, возможных дефицитов и возможных хронических заболеваний.
Беременность риск Зрп и ПЭ
14 ответовДобрый вечер . Возраст 34 Беременность первая почти 12 недель . Анализы крови хорошие , давление всегда хорошее 115/85 пульс 80 , рост 170 вес 79 , скрининг первый в норме , врач ставит риск ЗРП и преэклампсию . Глюкоза в норме , белка в моче нет . Есть маленькая миома ....
Добрый вечер, прием кардиомагнила противопоказан во время закладки органов и систем у плода, а в срок 12 недель эти процессы уже закончились, а вот формирование плаценты еще нет, поэтому для профилактики в дальнейшем плацентарной недостаточности, которая приводит к гипоксии плода и ЗРПа также тромбозов, причины ПЭ и назначается кардиомагнил , эти микродозировки аспирина никакого вреда Вашему плоду не принесут, толькопольза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Почти постоянно небольшие головокружения независимо от еды, но утром обычно хуже и тошнота. Изжога часто после еды, чувство тяжести после еды. Боль в желудке периодами Сухость во рту периодами, иногда сильно болит. может иногда через день, иногда раз в два...
Здравствуйте! Представленная картина характерна для гастро-эзофагеального рефлюкса, который характеризуется забросом желудочного содержимого в пищевод. Обычно в таких случаях назначают лечение по схеме: 1. Ингибиторы протонной помпы, например, эзомепразол или рабепразол по схеме 20 мг 1 раз в день за 30 мин до еды на 4 недели (препарат направлен на снижение кислотности в желудке и снижение раздражения тем самым слизистой пищевода) 2. Прокинетики, например, итоприд (Ганатон) по 50 мг 3 раза в день за 30 мин до еды также на 4 недели (для нормализации эвакуации содержимого в ЖКТ) Также рекомендуют соблюдение антирефлюксного режима: 1. Прием пищи малыми порциями до 6 (4-5) раз в день, последний прием пищи за 2 часа до сна 2. Сон с возвышенным изголовьем 3. После приема пищи не ложиться (желательно походить, посидеть) 4. Исключить ношение тесной одежды, поясов/корсетов Слабость, головокружение, как правило, не связаны с рефлюксом, вероятнее всего, что подобные симптомы могут быть проявлением железодефицитной анемии (?) В таких случаях рекомендуют сдать ферритин, железо и уровень насыщения трансферрина железом. Симптомы со стороны кишечника, вероятнее всего, характерны для функционального расстройства кишечника, в основе чего лежит нарушение перистальтики толстой кишки, чаще это происходит в молодом возрасте и/или на фоне стресса, тревожности, погрешности в диете. В таких случаях рекомендуют также пройти узи органов брюшной полости, сдать кал на скрытую кровь методом ИХА и пройти водородный дыхательный тест на СИБР (синдром избыточного бактериального роста)
Как скинуть вес
2 ответаЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, что делать, почти ничего не ем, а вес не уходит, наоборот только прибавляется. Веду счет калориям,пью по 2 литра воды, отказалась от сахара и соли,от мучного,мяса
Здравствуйте. Проверьте гормоны щитовидной железы, половые. Подключите физическую нагрузку 4-5 р в неделю. Кушайте небольшими порциями, 4 р в день, в одно и тоже время. Добавьте сеансы лимфодренажного массажа.
Как прекратить грудное вскармливание
7 ответовЗдравствуйте! Моей дочке почти 4 месяца, находимся с рождения на гв. Прибавили почти 4 кг и выросли на 10 см. Хочу прекратить гв, поскольку очень сильно набираю вес. Вес уже критический - 90 кг, очень тяжело. Соблюдаю диету, не ем сладкое, мучное, не ем после 7. Из...
Да, обычно не влияет, если нет стресса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как не допустить диабета?
7 ответовДобрый день! Исходные данные: женщина, возраст 49, рост 158, вес 78, объем талии 98, присутствует висцеральный жир, гипертония шесть лет, пила лизиноприл, от него был сильный кашель сейчас принимаю эдарби кло 40+25. Климакс давно принимаю ЗГТ анжелик три года. Сейчас по...
Здравствуйте. Гликированный гемоглобин 6.5 и глюкоза 7 уже означают сахарный диабет 2 типа, нужно соблюдать диету с ограничением легкоусвояемых углеводов и можно принимать глюкофаж лонг 750 мг вечером, если похудеть то можно потом попробовать без препарата только на диете. Ещё сдайте кровь на ферритин, витамин д дефициты могут тормозить вес