Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я каждый раз перед работой прохожу предрейсовую медицинскую комиссию. И по выходу с отпуска у меня постоянно проблема с давлением. Как сажусь в кресло для измерения давления у меня просто паника поднимается как ни странно только давление. Пульс в норме. И стоит...
Здравствуйте. Позвольте дать комментарий по вашей проблеме с точки зрения психологии. Данное состояние похоже на "синдром белого халата". Это не миф, а действительно реальный синдром. Мозг воспринимает кабинет врача как угрозы для себя и выбрасывает адреналин, который повышает давление, при этом пульс может быть в норме. Необходимо научиться обманывать этот рефлекс. Вы боитесь подсознательно не самого врача, а процесса изменения. Можно попробовать в домашних условиях сесть и измерять давление также, как вам это делают на работе. В той же позе. Измеряйте по несколько раз в день. Ваша цель - добиться автоматизации процесса, чтобы вы не реагировали на измерение. Перед измерением на работе сделайте вдох носом, и медленный выдох ртом как через трубочку(5-6 счетов).Это поможет быстро снизить тревогу. Не смотрите при измерении на тонометр, смотрите в сторону. Поговорите с мед работником, пусть он измерит вам давление несколько раз. Обычно после первого измерения, второе через 2-3 минуты будет в норме.
Здравствуйте! Проблема появилась в 2017 году ,после употребления алкоголя, на утро резко почувствовал свое учащенное сердцебиение ,начала ужасная паника ,не мог усидеть на месте ,думал вот вот умру .после этого прошёл обследование ,сказали все в норме и поставили ВСД.долгое...
Владимир, здравствуйте! Описанные симптомы (паника, тахикардия, страх смерти) действительно характерны для панических атак, которые часто возникают на фоне дисбаланса вегетативной нервной системы (ВСД). Алкоголь может выступать триггером, так как нарушает нейрохимический баланс, усиливает тревогу и соматические реакции. Исключение его — важный шаг, но рекомендую дополнить это следующими действиями: - При остром приступе используйте дыхание 4-7-8 (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8), чтобы снизить активацию нервной системы. - Добавьте умеренную физическую активность — это регулирует уровень стресса. Стабилизируйте сон (ложитесь/вставайте в одно время), сократите кофеин. Паника — это «ложная тревога» организма. Напомните себе: «Это временно, я в безопасности». Если страх смерти становится навязчивым, проработайте это с психологом в формате КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), чтобы снизить катастрофизацию. При частых панических эпизодах обсудите с врачом возможность кратковременной медикаментозной поддержки (напр., седативные препараты). Вы справитесь — эти состояния хорошо поддаются коррекции.
Ищу врача по КПТ
23 ответаЗдравствуйте, у меня ГТР, СДВНС, АГ. Симптомов много. Ипохондрия, кардиофобия и тд. Хочется найти врача и заниматься онлайн.
Здравствуйте. Данный сайт предоставляет только формат переписок это не совсем то что нужно для полноценной работы КПТ. Делиться контактами тут запрещено. Я рекомендую вам обратиться к другим ресурсам где предоставляется видео формат. Берегите себя🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панический страх, ипохондрия, нозофобия
16 ответовЗдравствуйте. Примерно 2 месяца назад у меня произошла ситуация, после которой мне кажется, что моя жизнь уже никогда не будет прежней и меня ждёт все только самое плохое и, что я сама себе все испортила из-за одной маленькой ошибки. На самом деле повышенная тревожность у...
Здравствуйте По описанию больше данных за тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация очно психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес До приема врача можно начать атаракс 25 мг по 1/2 т 2 р в день
Ипохондрия и тревожное расстройство
13 ответовИзначально я начал приём высоких доз преднизолона — по 11 таблеток в день в течение трёх месяцев для лечения красного плоского лишая. Снижение дозировки планировалось каждые 5 дней на одну таблетку. Примерно через полтора месяца приёма преднизолона я стал испытывать сильные...
Здравствуйте Вероятнее доминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес Афобазол сомнительный препарат, не оправдан с точки зрения доказательной медицины
Гэрб? Всд? паника и новое обследование
10 ответовдравствуйте, нет никаких сил. После того как сходил на фгдс и мне сказали, что у меня ГЭРБ, всё поделилось вовсе на до и после, смертельный диагноз ГЭРБ, выбил меня из колеи. Каждый день я думаю о том, что разовьётся пищевод баррета. В итоге терапевт направил меня на...
Когда вы пошли на эгдс какие у вас были жалобы? Какое лечение проходили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внутренняя дрожь
13 ответовДобрый день. Год страдаю неврозом, ипохондрия, ночами стала иногда просыпаться будто тело трясёт но изнутри не видно. Невроз не проходит потому что жуткая ипохондрия не даёт мне покоя. Вчера была сильнейшая паническая атака, трясло, и вот сегодня днём сохранились эти...
Здравствуйте У вас вероятнее всего тревожное расстройство Чем лечились ранее?
Ипохондрия и тревожное расстройство
22 ответаЯ уже задавал вопрос, но хотел бы еще уточнить пару моментов. Изначально я начал приём высоких доз преднизолона — по 11 таблеток в день в течение трёх месяцев для лечения красного плоского лишая. Снижение дозировки планировалось каждые 5 дней на одну таблетку. Примерно через...
Здравствуйте! Да, все перечисленные симптомы могут возникать в рамках тревожного расстройства. Необходима очная консультация психиатра, адекватная оценка вашего психического состояния и назначение терапии (антидепрессанты группы СИОЗС или СИОЗСН, транквилизаторы на первый этап терапии). Чем дольше вы остаетесь без лечения, тем сложнее становится симптоматика и серьезнее ухудшается качество вашей жизни
Вопрос психотерапевту
1 ответипохондрия,нехватка воздуха,тревога потерять работу и не найти,головные боли,нет концетрации внимания. что предпринять.как вести с таким больным
Добрый день! Предпринять - начать лечение у врача-психотерапевта. Вести себя- так же как и с другими людьми.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меланома или ипохондрия?
5 ответову меня есть крупная родинка в районе левой лопатки. в последние дни я испытываю какую то невнятную легкую ноющую боль как раз в этой зоне посмотреть на нее или сфотографировать из за ее расположения очень трудно, но, судя по тому, что я смогла увидеть, изменений в ней...
Здравствуйте. По одному лишь описанию оценить состояние кожи и сказать, что это нельзя. Поэтому постарайтесь прикрепить фотографию. Если фотографию прикрепить не получается, рекомендую обратится к врачу-дерматологу для очного осмотра.