Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
11 ответовДоброго времени суток. Меня мучает излишняя тревожность. Тревожусь за малыша (2 месяца), тревожусь по поводу и без, обоснованно и нет, например, пришли с улицы, нос холодный, я паникую, рисую картины температуры, скорой помощи и больницы. Ребёнок срыгнул, а я уже решила, что...
Здравствуйте! По вашему описанию нельзя исключить тревожное расстройство, но диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у врача-невролога или психотерапевта. Если именно лечить ваше состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вас вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные. Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать ваше мышление и восприятие в целом. Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Тревожность
19 ответовЗдравствуйте, от тревожности и соматической депрессии средней степени тяжести врач назначил кветиапин 150 в обед, 300 на ночь, агомелатин 2 таблетки на ночь и венлафаксин по 0.5 утром и в обед. Набрала вес и решила перейти с венлафаксина на флуоксетин, за неделю снизила до...
Здравствуйте. Скорее всего вес поднимается не от венлафаксина, а от кветиапина. Вот его можно было бы отменить. Агомелатин тоже ни к чему. Целесообразно оставить один венлафаксин в 2 приема - утром и вечером, 150 мг/сут.
Повышенная тревожность
14 ответовЗдравствуйте, дочь 12 лет, тревожится по всему подряд. Произошел небольшой конфликт с ровесниками, тревога не отпускает, страх, вдруг про меня что то придумают, всем расскажут, страх чужого мнения. Страх что снимут на камеру что то куда-то выложат, хотя она ничего плохого не...
Татьяна, сложно Вам посоветовать что-то по существу, т.к. клиент в данном случае ребенок, поэтому разговаривать нужно с дочкой, конечно. Вы со своей стороны можете поддержать ее и показать на своем примере, как возможно конструктивно преодолевать трудности и что необязательно все воспринимать как трудности. Можно разбирать с ней разные ситуации и показывать, что это не страшно на самом деле. Случилось что-то неприятное, какое-то недопонимание, например - это неприятно, да, но не более того, это не трагедия. В жизни часто происходит что-то не как хотелось бы, не по плану и т.д., это нормально, не надо из-за всего переживать, а то жизнь будет сплошным переживанием. Что-то не так сделала или сказала - значит, надо сделать выводы и потом поступать иначе, на ошибках учатся. Кто-то что-то не то про нее подумал - во-первых, мы не знаем мысли другого человека. Чтобы он подумал все правильно - можно ему получше объяснить, что она имела в виду. Если все равно что-то не то подумает - тогда проблема не в ней. Как-то так. И Вы говорите, что она хорошо учится и тревожная - значит, наверняка переживает из-за учебы и боится что-то сделать плохо. Опять же - если не очень хорошо написала контрольную, например, или что-то не поняла с первого раза - это не страшно, бывает, это нормально, разберется еще раз и сделает лучше, никакой трагедии нет. И, как я сказала, надо показывать своим примером, что можно не нервничать в разных ситуациях - дети часто копируют модели поведения родителей. Если Вы будете спокойно реагировать на собственные ошибки и неприятности и показывать, что не переживаете сильно (когда что-то забыли, не так сделали и т.д.), то и ей будет проще реагировать спокойнее. И проговаривать - что-то забыла, например, ну и что? Что будет страшного из-за этого? Неприятно, но не более того, ничего страшного. Поссорились с кем-то - неприятно, у всех бывает, люди не всегда понимают друг друга. Можно помириться, можно извиниться, объяснить свои мысли человеку. Можно не общаться с человеком, если не складывается взаимопонимание, это не значит, что кто-то плохой, просто не все люди сходятся характерами. Старайтесь передавать ей свое спокойствие и конструктивность, поддерживайте ее самооценку - какую бы ошибку она ни совершила и в какую неприятность бы ни попала, а она хорошая, она молодец, у всех бывают неприятности, это нормально, без этого никак. Важно заложить в ней здоровую самооценку и понимание, что она со всем может справиться, и со многим справиться гораздо проще, чем кажется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника, тревожность
1 ответЗдравствуйте! Меня беспокоит тревожность очень сильная, хочется куда-то бежать, чтоб уйти от этого, становится аж плохо, паника какая-то, начинаю плакать
Тревога и страх – это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, и когда человек находится в этом состоянии длительное время – часы, дни, недели – это сказывается на его состоянии, здоровье, отношениях с окружающими людьми. Поэтому очень важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Что нельзя делать? • избегать обстоятельств, провоцирующих тревогу. Убежать от них не получится, поэтому стоит к ним присмотреться; • проигрывать тревожную ситуацию по кругу. Анализ событий не плох, но увлекаться им не стоит, чтобы не зациклиться на источнике тревоги. Как понять, когда нужен специалист и собственных усилий не хватит? ✔️ нарушения сна; ✔️ психосоматических реакции: постоянное мышечное напряжение, головные боли, синдром раздраженного кишечника; ✔️ низкая концентрация внимания; ✔️ постоянная раздражительность.
Повышенная тревожность
11 ответовВ октябре 2025 из-за неприятной ситуации в жизни появилась ужасная тревожность , нарушился сон . Назначили триттико. Сначала все было прекрасно , наладился сон , тревожность оставалась , но была не такой сильной . В марте 2025 опять произошла та же самая травмирующая ситуация...
Здравствуйте, по моему мнению говорить о замене ад не стоит, так как и эффект есть и перносите его хорошо, но не хватает эффекта , что решается коррекцией дозировки и по моему мнению вам действительно стоит обсудить с врачом своим увеличение феварина до 200 мг -250 мг и снижение тритикко, раз нет от него всеравно эффекта, когда подберете дозу феварина и раскроется эффект и на нем сон будет.
Тревожность
9 ответовВсем доброго дня, ситуация такова: появились проблемы с ЖКТ(газообразование, хроническая диарея)-сдал все анализы и исследования - все в норме, гастроэнтерлог - поставил диагноз Функциональная диспепсия и СРК, отправил к психотерапевту - выявили Невроз и истощение нервной...
Анатолий, на данном ресурсе к сожалению не ведется работа ни в КПТ, ни в каком-либо другом психотерапевтическом методе. Здесь только консультирование - т.е. переписка в открытом формате (как сейчас) или переписка в индивидуальном формате (клиент и выбранный им специалист). Но это именно консультация, т.е. разъяснение каких-либо вопросов, причем не синхронно, а как и сейчас - клиент написал, специалист когда увидел, прочел и ответил... Это не психотерапевтическая работа. А свои контакты или ссылки на сторонние ресурсы специалисты здесь давать не могут, это запрещено правилами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день Нужна консультация, т.к попаду только через 2 неделе к врачу Ситуация такая , постоянно скачут анализы на гормоны ( прикрепляю файл) А июне месяце сдавала ТТГ был 5 670 Пересдала в августе Показал 2.04 А Т4 24.4 У меня именно по вечерам бывает тревожность...
Здравствуйте! Гормоны щитовидной железы к настоящий момент в норме и оптимальны для планирования беременности. Важно при наступлении беременности сдать анализ на ТТГ и начать прием йодида калия 200-250 мкг в сутки. Таким образом, ваши жалобы не связаны с щитовидной железой. По поводу остеохондроза рекомендуется консультация невролога, ЛФК. В июле был снижен ферритин, назначался курс лечения?
Тревожность
12 ответовДобрый день. Ранее лечилась от панических атак в метро, общественном траспорте. Всё прошло. В настоящий момент мчает проблема, я ем еду с огромной тревожностью, ем но в мыслях (я сейчас умру от аллергии). Новую пищу, продукты вообще не пробую. Но тревожность уже...
Мария, Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала психотерапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Тревожность
24 ответаЗдравствуйте, меня беспокоит сильная тревожность и навязчивость, изза навязчивых мыслей начинветься сильная тревога, а из-за сильной тревоги бывают панические атаки. Вообщем замкнутый круг. Обратился к психотерапевту мне назначили фенибут он мне плохо помогает, подскажите...
В первые недели приема возможна тошнота, неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
2 ответаЗдравствуйте вы проводите онлайн консультацию какая стоимость у меня боязнь что я чем то больна появится синяк я об этом думаю болит что то тоже прошла кучу обследований я не знаю как жить нормально у меня тревожность внутреннее напряжение помоги мне снять этот дуг 🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, у Вас выражена тревога, предположительно это может быть генерализованным тревожным расстройством , лечится подбором антидепрессантов , длительно до 6-12 месяцев, за более подробной консультацией можно обратится ко мне в личные сообщения(стоимость по фото профиля, консультация проходит в режиме переписки) или обратитесь очно к психиатру в диспансер по месту жительства.