Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть всю ночь
1 ответМне 16 лет. Летние каникулы, обычно ложусь в 3-4 ночи просыпаюсь в час дня. Сейчас уже 7:06 и я не могу уснуть. Перед сном выпил бутылку кока-колы, а так же ночью(около 2 часов) понервничал на почве влюблённости. Что делать, как восстановить график? Не психическое...
Матвей,Добрый день.Вам нужно восстановить режим дня.Ложиться спать хотя бы до 23 часов.Вставать раньше в 7,8.Добавить в свою жизнь больше спорта и правильного питания.Стараться так же не смотреть на ночь гаджеты.Занавешивать окно плотными шторами.Спать с открытым окном.Конечно чтобы вам не дуло в спину) и все наладиться.Кока кола перед сном конечно ,действует бодряще! Так как в составе напитка кофеин.
Здравствуйте. Уже четвертый день ощущение нехватки воздуха. Тяжесть за грудиной, комок в горле. Просыпаюсь по ночам, от того что тяжело дышать. По утрам хочется прокашляться как следует, но от этого легче не становится. Что это может быть? Опасно ли такое состояние?
Здравствуйте! Такое состояние чаще всего связано с одной из причин 1 тревожное расстройство или гипервентиляция часто есть ощущение нехватки воздуха ком в горле просыпания ночью становится легче когда отвлекаетесь 2заболевания дыхательных путей бронхит астма поствирусное состояние особенно если есть кашель и утреннее отхождение мокроты 3 проблемы с желудком рефлюкс может давать ком в горле и тяжесть за грудиной 4 реже сердечные причины если есть сдавление в груди при нагрузке перебои в сердце если нет сильной боли в груди потери сознания высокой температуры или выраженной одышки в покое чаще не опасно но рекомендуют проверки Что рекомендуют обычно в таких ситуациях: обратиться к терапевту очно сделать ОАК СРБ ЭКГ при необходимости рентген легких измерять сатурацию если есть пульсоксиметр оценить уровень тревоги и стресс Пока до очного визита могут рекомендовать проветривание ,спокойное дыхание через нос медленный выдох исключить кофе и стрессовые нагрузки
Добрый день! Подскажите пожалуйста. Стал часто зевать с недавних пор. Лажусь в 10-11, а просыпаюсь в 6 (вроде норма). Кислорода тоже всегда достаточно, комнату проветриваю, а сердечной недостаточности не было. Рост 187, а вес 110. В чём может быть причина?
Здравствуйте Причина может быть в нарушенном носовом дыхании
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь ночью от ПА
22 ответаПринимаю АД под прикрытием транквилизатора и дня через 2 стал плохо спать.Начал просыпаться от ПА во сне с 2 до 4 в это время и до утра не могу уснуть после этого.Стараюсь делать дыхательное упражнение в момент паники, вроде помогает.Но вот тревога к сожалению никуда не...
Здравствуйте! Какой антидепрессант принимаете и в какой дозировке?
Не подошёл препарат, чем заменить
16 ответовДобрый день. Врач назначил анафранил в связи с неврозами, плюс тералиджен для сна, но он не подошёл, так как состояние от него сильно ватное, плюс ночью так же просыпаюсь по несколько раз. Можно ли Тералиджен заменить на стрезам? К доктору пойду только 5го, а выспаться хочется.
Здравствуйте! Лучше действительно заменить на атаракс 25 (1 таблетка на ночь), этот препарат совмести с анафранилом спокойно. Так же атаракс улучшает качества сна и засыпания. Стрезам тоже хороший препарат, но для работы на сон не самый лучший вариант. Будьте здоровы!
Могу одна выпить литр водки и практически трезвая. Почему когда я без настроения не могу опьянеть?
1 ответЗдравствуйте. Могу одна выпить литр водки и практически трезвая. Почему когда я без настроения не могу опьянеть? А ещё я плохо сплю, иногда практически не сплю. А если сплю всегда вся в слюнях просыпаюсь. Каждый час я просыпаюсь, толком не сплю, я как зомби, стоит голову...
Здравствуйте. Обследуйтесь у невролога и терапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
1 ответНабрала вес. При росте 175 вешу 72 кг. Очень тяжело. Как будто гири тоскаю. Очень сильно отекаю. Почти каждую ночь просыпаюсь в холодном поту. В районе шеи, майка мокрая вся. Узи почек, сердца, житовидки, брюшной полости делала. Нарушений нет
Светлана , здравствуйте При таких симптомах рекомендую проверить функцию щитовидной железы, врач бы назначил такие анализы как ТТГ, T4 св, T3 св. и АТ к ТПО. Так снижение функции ЩЖ замедляет обмен веществ и способствует набору веса. Также приём КОК может нарушать обмен веществ и вызвать дефицит некоторых витаминов и минералов: витамин группы В (В2, В6, В9, В12), С и Е и минералов: цинка и магния. Рекомендую также обратиться к гинекологу, чтобы исключить эктрогендоминирование. Чтобы не набирать вес, рекомендую ограничить употребление быстрых углеводов, убрать перекусы с быстрыми углеводами, трансжирами, применять интервальное голодание 14/10, 16/8
Добрый день, был стресс, депрессия, невроз, пропила два месяца фенибуд по одной утро, обед и по 0.5 атаракс и 1 на ночь. Утром иногда всё равно просыпаюсь с тревогой. Два дня не пью фенибуд. Тревога нарастает.
Здравствуйте. Фенибут и атаракс не помогут при тревожно депрессивном расстройстве . Обратитесь к психиатру, скорее всего вам назначал антидепрессанты , и также рекомендуют психотерапию
Добрый день! Проблема следующая: уже как месяца 2-3 организм будит меня в 5-6 утра, бывает и в 4 утра, при том что раньше я просыпалась в 8-9. Раньше, просыпаясь так рано, дальше я могла уснуть, сейчас - нет :( Мозг бодрствует, а тело уставшее очень. Засыпаю я в в среднем к...
Здравствуйте. Какая доза витамина Д сейчас? Какой уровень ферритина? С какой целью йод - планируете беременность?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не помогает Элицея
21 ответДобрый день. После сильного стресса связанного со здоровьем я себе заработала тревожное расстройство. 1 мес я пила дозу Элицеи 5-10, 2 недели повысили до 20. После повышения 20 кроме сонливости ничего не было , на 12 день пошло усиление тревоги (не в первые дни), сон плохой...
Здравствуйте! Антидепрессант обычно раскрывается в среднем через 6-8 недель от начала приема. Если этот период не прошёл, то на данный момент можно добавить анксиолитический препарат для уменьшения тревоги и улучшения сна(тералиджен, например).