Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, 28 лет, вес 67, рост 157, лишний вес, но не могу похудеть, при этом ТТГ 3,090, глюкоза 6,09, гликированный гемоглобин 6, гемоглобин 97, но он по жизни всегда понижен, начала пить тотему. Хронический пиелонефрит, с детства страдаю запорами, но сейчас удалось...
Здравствуйте. По вашим анализам нарушений углеводного обмена нет. Сахар крови в норме до 6,1. Гликированный гемоглобин в норме до 6,5 процентов. ТТГ в норме, щитовидная железа функционирует хорошо. Ещё желательно пройти УЗИ щитовидной железы. Надо исключить дефициты - сдать дополнительно кровь на ферритин и витамин д3. Эти дефициты могут влиять на набор веса. У вас какие то нарушения менструального цикла есть?
Не могу похудеть
17 ответовСижу на правильном питании , не могу похудеть………..
Добрый день. По представленным анализам отмечается повышение Ат к тпо, это говорит о высоком риске развития аутоиммунного заболевания щитовидной железы. Но не факт что оно разовьется .Остальные показатели в норме. Главная профилактика: йодированная соль и проводить ежегодно контроль ТТГ. В настоящий момент лечения не требует. Узи щж не делали? Какой у вас рост и вес? Есть другие хронические заболевания ?
Как похудеть
1 ответРебенок мальчик 11 лет весит 69 кг, не может похудеть
Здравствуйте! Скажите пожалуйста дату рождения ребёнка, а также рост. Это необходимо для оценки степени отклонения массы тела от нормы, а также для определения тактики.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочется похудеть
3 ответаЯ не знаю что надо делать чтобы похудеть кроме спорта
Здравствуйте
Как похудеть
11 ответовЗдравствуйте! Мне 28 лет, родила полгода назад. Грудью кормила до 3 месяцев, сейчас малыш на ИВ. Как кормила, очень хорошо кушала... В итоге набрала и именно после родов, во время беременности не набрала практически, не считая плода... Хочу скинуть 15 кг. Скажите, пожалуйста,...
Категорически исключить нужно сахар, изделия из белой муки. Фрукты ограничить до 200-300 грамм в день. Красное мясо 1-2 р/неделю. Можно и нужно мясо птицы, рыбу. Овощи не менее 400 грамм в день. Крупы цельнозерновые, бобовые, хлеб из цельнозерновой муки. Кисло-молочные продукты не обезжиренные, а низкой жирности. Питание 3 или 4 разовое, ужин за 3 часа до сна. Питьевой режим (не менее 30 мл/кг/сут). Регулярная физ.активность (для начала достаточно 40-60 минут ходьбы в день, но регулярно и до легкого пропотевания). Важно еще ложиться спать в 22-22.30. Это, если вкратце)
Не могу похудеть
15 ответовХочу похудеть, вес стоит . После родов прошло уже почти 2 года , за это время ушло 5 кг , больше вес не идет . Отеки, плохой сон , я подумала это следствие излишнего веса . Вес 97 рост 173 . Анализы сдала , но нужно понять что мне делать ? Нужно ли что-то принимать . Во время...
Понимаю вас! Если будут вопросы - пишите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, я хочу похудеть, но я не знаю, что мне требуется точно для этого сделать. дефицит калорий или сначала надо набрать? сейчас либо пропал цикл, либо просто задержка, не знаю. мне 12 лет, 159/45-46 кг, сейчас возможности взвеситься для более точных параметров. я...
Здравствуйте, питание если полноценное, и есть физ.активность - все нормально будет с вашим весом. Гуляйте, плавайте - это отличный расход калорий.
Не могу похудеть
10 ответовЗа 2,5 года набрала 15 кг. И не могу похудеть. Первые 6 кг набрала после потери беременности. Потом была беременность с рождением ребёнка. Там был сильный токсикоз, я похудела за беременность очень. Вышла худее, чем была до. Но за полгода набрала 8 кг. Затем случилась...
Поняла вас, да по ИМТ 29 есть избыток веса. Поэтому, если на фоне соблюдение правил питания ,а вы молодец ,что придерживаетесь такой средний калорийности, так как худеть в дефиците, организм может наоборот запасать, нужно придерживаться также 3-4 приёма пищи, исключить все перекусы. Можно попробовать также инъекционные препарат Семавик некст в минимальной дозировке 0.25 мг 1 раз в неделю, и последить не только за весом, но и ещё за объёмом талии
Как похудеть
2 ответаКак похудеть? Обязательно ли садиться на строгие диеты и очень много заниматься спортом? Или же просто начать следить за питанием?
ЗДравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть к свадьбе. Мой вес 83 килограма при росте 176 сантиметрах. Мне кажется что ето не нормально. какое нормальное соотношение веса и роста. Поетому прошу Вас помочь мне в похудении и самое главное чтоб безвреда здоровю
Здравствуйте. Ваш вес должен быть не более 76 кг и объем талии не более 80 см. Для снижения веса в первую очередь уберите все простые углеводы (сладкое, мучное, сладкие напитки), трансжиры (магазинные соусы, консервы, колбасы-сосиски, жирное мясо, полуфабрикаты, фастфуд). Перейдите на 3-х разовый режим питания примерно в одно и тоже время. Чтобы не считать калории пользуйтесь правилом правильной тарелки. Это тарелка диаметром около 22 см, заполненная на половину клетчаткой (овощи, зелень), на 1/4 белком (мясо, птица, яйца, молочные продукты) и на 1/4 сложными углеводами (крупы, макароны та.сортов, крахмалистые овощи). Пейте больше жидкости (около 30 мл на 1 кг веса), увеличьте физические нагрузки.