Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Проблема следующая: уже как месяца 2-3 организм будит меня в 5-6 утра, бывает и в 4 утра, при том что раньше я просыпалась в 8-9. Раньше, просыпаясь так рано, дальше я могла уснуть, сейчас - нет :( Мозг бодрствует, а тело уставшее очень. Засыпаю я в в среднем к...
Здравствуйте. Какая доза витамина Д сейчас? Какой уровень ферритина? С какой целью йод - планируете беременность?
Добрый вечер! Прошу прокомментировать результаты узи и анализы крови. Почки не беспокоят. Сыну 18 лет. Началось всё с того, что после сдачи сессии стала беспокоить бессоница. Даже при физических нагрузках не мог уснуть. Была тревога, потоотделение. Сын мало ест мяса....
Здравствуйте. Асат и алат повышены, пройдите УЗИ печени, лучше брюшной полости полностью, косультация терапевта или гастроэнтеролога. Низкий витамин Д, принимать можно аквадетрим 2000 МЕ (по 4 капли) 1 раз в день в течение 3 месяцев. Консультация эндокринолога в связи с изменениями по гормонам щитовидной железы. Если общий анализ мочи в норме, то воспаления нет в мочевыделительной системе. Если по УЗИ только каликоэктазия, то проконтролируйте УЗИ почек на пустой мочевой пузырь, опорожнив мочевой пузырь за 30 - 40 минут до начала исследования, так как из - за наполнения мог получиться такой результат.
Проблема со сном
11 ответовНачала работать в ночную смену с 00:00 до 06:00. Прихожу со смены не могу уснуть , в выходной тоже не могу уснуть днем и ночью одно и тоже , лежу как дура с закрытыми глазами. Уже состояние стало как пьяная . Что делать ??? Помогите пожалуйста
биоритмы тяжело подстраиваются под новый режим, и долго. Вы не спите - поднимаете себе кортизол, а это стрессовый гормон - антагонист гормона сна (мелатонина). Поэтому такие проблемы, тут уже на уровне гормонов и нервной системы должна быть перестройка. Донормил, кстати, не всех "берет")
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень плохо сплю
1 ответОчень плохо сплю ночью, просыпаюсь от любого звука, а так как рядом 3 месячный ребёнок и муж, совсем плохо. Днём тоже не могу уснуть из-за нервов и страха как раз не уснуть, не могу расслабиться. Можно ли принимать какие-то препараты, совместимые с ГВ?
Здравствуйте, Олеся В первую очередь вам важно освоить техники направленной медитации и расслабления (самостоятельно или на консультации с психологом - олайн либо очно), поработать со страхом. Есть приемы, позволяющие достичь раслабления за 1-2 минуты но на освоение навыка может потребоваться время (от 14 до 45 дней - у всех по-разному). Антидепрессанты и противотревожные препараты противопоказаны при грудном вскармливании, но, прии отсутствии выхода можно обратиться к психиатру (онлайн или очно. За личной консультацией) - врач подберет максимально безопасный препарат.
Как просыпаться раньше?
2 ответаЗдравствуйте! Мне 29 лет. Режима сна нету и никогда не было, работаю на себя, за здоровьем слежу, питаюсь хорошо. Всегда одна и та же история - просыпаюсь утром - тело активное, голова как будто не выспалась. Засыпаю вновь. Так могу ещё 1-2 раза проснуться и уснуть...
Здравствуйте. Хорошо бы сдать кальций крови, электролиты, гормоны щитовидной железы. Пропейте Мелаксен для сна, Аквадетрим, 1&3 месяца.
Здравствуйте, 8 лет назад после одной бессонной ночи у меня появился навязчивый страх, что я никогда не смогу заснуть и из-за этого умру. И хотя я понимал, что этот страх безоснователен, и как таковых бессонниц у меня не было, каждый вечер, ложась в постель, я начинал...
Здравствуйте, такие ситуации встречаются довольно часто. Хорошо способствует засыпанию и восстановлению фаз сна занятие аутотренингом, самогипнозом. Есть фармакопрепараты, которые снимают чувство внутреннего напряжения перед сном (меларитм, имован).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие сдать анализы?
1 ответЗдравствуйте. Уже недели две. как страдаю бессонницей. (Не каждую ночь)Прохожу лечение у психотерапевта, пью антидепрессант. Просыпаюсь ночью и долгое время не могу уснуть, разные мысли, накатывают приливы, могу уснуть, а могу и до утра промучаться
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).
Стресс,бессоница
1 ответСегодня ,вернее вчера был у меня сильный нервный срыв.Вроде не очень такая смертельная ситуация.Не могу уснуть,плакала,рыдала чтоб на душе облегчало,не помогло.Не могу уснуть,в области сердце жмет,от бессоницы голова болит.Подскажите как успокоиться?
Здравствуйте! В этом случае лучше обратиться к специалистам (врач-психотерапевт или психолог) Посмотрите релаксационные методики и начните для начала их выполнять. Будьте здоровы!
Здравствуйте, мне 18 лет. Вечером начала чувствовать перебои в работе сердца, легла спать и не могу уснуть, потому что очень часто чувствую перебои в работе сердца. Я чувствую, как оно стучит, но стучит неравномерно, не как обычно, а с перебоями. Что мне делать? Как уснуть?...
Здравствуйте, если у Вас перебои в работе сердца возникли впервые можете принять глицин 100 мг 2-3 таб под язык рассосать, за сутки можно принять глицин 1000 мг ( 1 таб) или элтацин рассосать по 1 таб до 3 раз в день. Если уж совсем ничего нет под рукой можно попробовать капли корвалол, валокордин, валлемидин в низкой дозе .20-30 капель разово. Но учитывая что Вы написали о хроническом панкреатите, капли принимайте только в случае если не сработают таблетки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок как будто задыхается.
7 ответовЗдравствуйте. Сегодня вечером ребёнок 4 месяца лёжа на спине начала как будто задерживать дыхание или задыхаться. Раньше такое замечала, когда она пыталась уснуть и накрывала себя одеялом. Сегодня вечером стала часто так делать. Настроение хорошее, я бы сказала даже очень, в...
Растите здоровыми!