Год назад умер отчим у меня на глазах , обширный инфаркт . Ровно через неделю я начала испытывать те же симптомы что у него , началась первая паническая атака ( болит челюсть, лопатка , в груди и слева болит ) делала анализы , узи сердца , ЭКГ много раз все в норме сказали ....

Здравствуйте, по моему мнению ваше состояние полностью решаемо , но рассчитывать только на себя не стоит, само собой не пройдет, тем более ребенок сейчас требует большого ресурса и лучше, что бы он у вас был, по этому лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ).
По моему мнению наиболее эффективные препараты первой линии: ципралекс, феварин, золофт, пароксетин; золофт и ципралекс разрешены при гв.
из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам), но их при гв нельзя ; стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 10-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
« поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел
Бояться ад не надо, зависимости они не вызывают, сознание не меняют, в целом безопасны, главное под контролем врача все делать правильно, все побочные эффекты решаемы.
Чем скорее посетите врача и начнете лечение, тем скорее восстановите качество жизни.