Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с кишечника и желчным
31 ответЗдравствуйте мне 41 год с 2006 дэудэнит проблема стул кашеца образный ведущие метеоризм тупая боль выше пупка урчание особенно лёжа все бурлит тяжесть как будто пресс болит в октябре болел ковид в январе опять заболел орви температура кашель совместно с диареей
Здравствуйте! Симптоматика сибр на фоне застойных изменений в желчном пузыре. Вам необходимо: -альфанормикс 200 мг(2к)*2 раза в день 10 дней -энтерол 250 мг(2 к)*2 раза в день 14 дней -дюспаталин 200 мг*2 раза в день 4 недели -с 11 дня начать прием урсосана 250 мг на ночь после еды 3 дня , при хорошей переносимости дозу увеличивают по весу, принимать не менее 3 месяцев с последующим контролем УЗИ органов брюшной полости. Выздоравливайте!
Год назад была операция абдоминопластика с ушиванием диастаза и пупочной грыжи. Никаких упражнений не делала, только езда на велосипеде и плавание. Можно ли крутить утяжеленный обруч? Взяла не тяжёлый. 800 гр. И какие упражнения на пресс можно делать? С чего начинать?
Здравствуйте! После операции уже более чем достаточно прошло времени! Уже можете выполнять упражнения на пресс, скручивание верхней части тела в положениях стоя или сидя, упражнения на пресс с подъемом корпуса вверх, «велосипед», пилатес, стрейч!обруч крутить можно! Так же аккуратнее с подъёмом тяжестей!
Убрать боль мышц пресса чем?
6 ответовПодскажите, чем можно помазать мышцы пресса, чтобы не ощущать боли когда выполняешь физические упражнения на пресс? Очень нужно показать хороший результат на соревнованиях, но слабая выносливость и мышцы начинают болеть. Как избавиться от боли временно? Можно ли...
Лучше адресовать вопрос специалистам по спортивной медицине. Так то, любой НПВС снимет боль, но, как говорится, no pain no gain...
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, 10.12.24 была удалена аденома гипофиза, в конце января сданы анализы, все в норме. Контроль мрт в апреле. Можно начать заниматься спортом? Групповыми занятиями ( здоровая спина, пресс,МФР, кардио)? Принимала гормоны Кортеф, набрала вес ,...
Здравствуйте! Можно начинать легкие тренировки (пилатес, МФР, здоровая спина), постепенно переходя на более интенсивные тренировки с небольшим весом и кардио в период от 3 до 6 месяцев после операции. После 6 месяцев можно заниматься более менее в полную силу. Желательно избегать тяжелых нагрузок, напряжения и тяжелых весов на постоянной основе. Избегать сильных и длительных наклонов вниз головой, поднятия тяжестей с пола (становая тяга и приседаний с весом). Упражнения, которые вызывают дискомфорт и напряжение - прекратить и не повторять. Можно начать с непродолжительных занятий дома (например, МФР) по 15-30-45 минут, опираясь на свои ощущения, при дискомфорте можно прекратить тренировку. Если дома тренировки будут проходить хорошо - начать ходить в зал на групповые занятия.
Хруст в тазобедренном суставе
20 ответовКогда качаю нижний пресс или сгибаю колено , то есть хруст в левом тазобедренном суставе, боли не чувствую, иногда дискомфорт . Сделала снимок по рекомендации, снимки прилагаю к вопросу. Вопрос как быть с этим диагнозом ? Какие анализы , обследования и лечение мне необходимо?
Добрый вечер, меня зовут Александр Александрович, врач травматолог-ортопед. Не переживайте, состояние "коксартроз 1 степени" — это начальная стадия, и ситуация абсолютно управляема. То, что нет боли, а лишь хруст и дискомфорт, — очень хороший знак. Проявления очень похожи на состояние, которое именуется "щелкающее бедро". Это часто связано с перескакиванием сухожилия над костными структурами и может сопровождать остеоартроз. Что делать дальше? 1. Обследования: Рентгена достаточно для подтверждения артроза. Однако для оценки состояния мягких тканей (сухожилий, хряща, капсулы сустава) и точного исключения других причин щелчков идеальным методом является МРТ тазобедренного сустава. Оно покажет то, что не видно на рентгене. 2. Лечение: Основной метод — консервативный. Необходима консультация врача-ортопеда в очном формате, который составит план: Физиотерапия: Для снижения дискомфорта и улучшения кровообращения. Коррекция нагрузок: Временно избегайте движений, вызывающих щелчок. Главное — не пускайте это на самотек. С вашим состоянием можно и нужно активно работать, чтобы сохранить здоровье суставов на долгие годы. Вы вовремя обратили на это внимание, и теперь, с помощью специалиста, легко возьмете ситуацию под контроль.
Спорт после родов
8 ответовЗдравствуйте! Родила 20 декабря, прошло больше месяца. Роды естественные, но с разрывом 1 степени. Подскажите, пожалуйста, когда можно начинать заниматься спортом без утяжеления весом (пресс, приседания) и когда можно с гантелями? И влияет ли диета на наличие грудного молока?...
Здравствуйте, диета ,если достаточный каллораж на объем молока не влияет,но при лактации добавляем к каллоражу 500-700 калорий . К легких физ нагрузка можно приступать через 6-8 недель . А вот с поднятием весов или упражнения под действием весов я бы вам пока что рекомендовала не возобновлять, до истечения полугода после родов. Есть риски провисания стенок влагалища и формированию диастаза .Поэтому пока что в этом плане лучше себя поберечь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похоже на судроги после падения
11 ответовЗдравствуйте. Грудничок, 5,5 месяцев позавчера вечером упал с дивана (35 см), приземлился на живот и руки, никаких повреждений, плакал минут 5, маленький синяк на коленке. Весь вечер и следующий день ведёт себя как обычно. Но с обеда начал переодически напрягать живот и...
Ольга, что бы снять все вопросы, думаю лучше сходить и спокойно расти и развиваться дальше.
Примерно в 4 месяца дочь начала спать с подушкой для беременных в кроватке своей. И с тех пор хватается руками за края ,утыкается в бок ,в саму подушку и поднимает ноги ,как будто качает пресс. По началу ,когда мы сами опускали ножки ,она нервничала и начинала капризничать....
Здравствуйте, а у вас есть видео волнующего момента? Прикрепите ссылку на видео, сбросив его на Яндекс диск
Признаки кист левой молочной железы
14 ответовДобрый вечер. Вчера планово делала УЗИ и вот 2 кисты, 6 день цикла. Расскажите, подробней, вчера меня успокоили, но хочу ещё мнение. И ещё щитовидку проверила, тоже одна маленькая киста, сдавала гармон - в пределах нормы. Пережила развод, стресс есть, в сентябре развелась, но...
Можно конечно, никаких ограничений по тепловым процедурам нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровоизлияние в мозжечок
8 ответовДобрый день.Отцу 65 лет (постоянное высокое давление,лишний вес, малоподвижный образ жизни,бляшки на сонных артериях).За последние 2 дня ухудшилось самочувствие(головные боли,ухудшилась речь и память,глухота, качает при хотьбе)увезли в больницу.Сделали КТ(Кровоизлияние в...
Здравствуйте. Главное что лечить вовремя начали. Постепенно будет восстанавливаться