Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрать вес
13 ответовЗдравствуйте, интересует вопрос касаемо набора веса. Я всегда была худой. При росте 165, я вешу 43-45 кг. Проблемы с жкт были всегда. На данный момент : ГЭРБ, катаральный эзофагит, СРК смешанный тип, кишечный дисбиоз, долихосигма трансверзоптоз. На строгой диете не сижу,...
Про вес я понимаю, что набрать трудно было и ранее. Я вам и пишу, что сейчас протеин пить начнёте, но для его переваривания нужна и хорошая кислотность желудка. А вы пьёте разо, который снижает образование соляной кислоты.
Белок и железо
3 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, будет ли усваиваться белок в организме, если у меня железодефицитная анемия? Ее я лечу, но курс еще не прошла. Начала ходить в зал и хочу набрать мышечную массу, начала следить за тем, сколько белка я употребляю, боюсь, что пока железа в...
Здравствуйте
Здравствуйте, у меня проблема связанная с худобой уже тянется лет 10, мне 22 года мой рост 183 вес 62, все мои родственники довольно таки здоровые, вес рост, у меня же я так думаю из за нервов и плохого прошлого стрессы и тд.. не все с этим гладко, так вот я крайние пол года...
Здравствуйте. Низкий тестостерон может быть связан с стрессом, недосыпом, дефицитом витаминов. В таком случае врачи могут рекомендовать сдать ЛГ, ФСГ, пролактин, эстрадиол, ТТГ, кортизол. Ферритин, витамин B12 анемия может влиять на энергию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
2 ответаЯ сама по себе довольно худая,так сложилось по генетике. Обычно вешу 48-50,при росте 172.Но буквально недавно, после сильного стресса я сбросила значительное количество , наверное килограмм 6 и хочу сейчас набрать вес,но не выходит. Аппетит не всегда есть, моментами очень...
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. Рекомендуется увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка). Жиры и Сложные углеводы (в т.ч. клетчатка) – обязательно, сложные углеводы – это 50% вашего рациона. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Отсутствуют месячные.
1 ответЗдравствуйте! За декабрь сбросила вес на 2 кг (сейчас вес = 45) путём голодовок и физ. нагрузок. Итог: отсутствие месячных. Сейчас начала следить за питанием и стараюсь набрать некую массу. Вопрос: стоит ли сейчас обращаться к специалисту или подождать, пока организм...
Татьяна, добрый вечер! У Вас проблема из-за веса. Какой у Вас рост?
Как набрать вес
1 ответМне 39 лет мой рост 177 см, а вес 68 кг.я считаю что это мало. Хочется набрать вес до 75 килограмм как мне это сделать что нужно кушать при этом хотелось бы какую нибудь полезную пищу так как имунитет у меня слабый.
Добрый день. Ваш ИМТ=21,7, что соответствует норме. Ваша рекомендуемая масса тела=58-78кг. Ваша калорийность рациона в день примерно равна 1963ккал(для веса 75кг, при небольшой физической активности). Рекомендую вам пройти биоимпедансный анализ состава тела (он покажет соотношение жировой, мышечной массы и воды). Расскажите как вы питаетесь, опишите ваш ежедневный рацион. Есть ли физические нагрузки: работа, спорт? Пытались ли самостоятельно набрать вес, каким образом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
7 ответовВ начале сентября прошла эрадикацию хеликобактер,лечили одиночные эрозии антрального отдела желудка.весила до лечения 54 теперь по прошествии 3 мес.стала 46.Иногда подташнивает и болит в желудке после еды и под правым ребром колет иногда.Узи жкт делала всё норм .Как мне...
Добрый день. Сколько приемов пищи в день? От каких продуктов тошнит?
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Валерия мне 32 года я от природы худая с ростом 176 см вешу 52 кг. Хочу набрать здоровый вес без вреда организму. Хочу понять с чего стоит начать с питания, спорта, спорт.пита, и т.д. За ранее спасибо за ответ
Здравствуйте. Одно другому не мешает. Если цель - набрать вес, необходимо увеличить суточную калорийность. Без этого - любые занятия спортом будут способствовать снижению веса. Увеличить калорийность можно разными доступными Вам путями: увеличить объем порций или частоту приёма пищи, добавить спортпит к стандартному рациону и др. Здесь нет единственного правельного способа.
Не могу забеременеть более 6 месяцев
16 ответовДобрый день. Мне 36 лет. Есть двое детей. Мужу 42. Планируем забеременеть. Не получается более 6 месяцев.Ходила к гинекологу перед на обследование. УЗИ и анализы сдала. Какая причина может быть? У меня низкий вес, не могу набрать. Рост 166, вес 42. Может ли это быть причиной....
Юлия, добрый день. Нет, низкая масса тела не будет причиной, если проходимы трубы, рецептивный эндометрий, нормальная спермограмма у мужчины. Учитывая признаки спаечного процесса, нельзя исключить непроходимость маточных труб, например. Обычно, под контролем репродуктолога назначают следующее дообследование: 1. Прежде всего, необходимо узнать: проходимы ли маточные трубы и есть ли овуляции ( выполнить фолликулометрию в 1-2 циклах и сделать ГСГ) 2. Супругу сдать спермограмму с МАR -тестом и фрагментацией ДНК. 3. Если по предыдущим исследованиям все в норме, то следующий этап - это офисная гистероскопия для осмотра полости матки и гистологического заключения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
3 ответаЗдравствуйте!! я весила 52 кг при росте 163, сейчас вешу 42кг, после стресса скинула, ем 2 раза в ден6, иногда не наедаюсь( то есть я ем, и через минут 10 опять хочется и опять по кругу) очень хочется набрать вес обратно. как сделать? может есть какие-то смеси для набора или...
Здравствуйте