Что вас беспокоит?
Худоба, не могу набрать вес, занижен тестестерон
Здравствуйте, у меня проблема связанная с худобой уже тянется лет 10, мне 22 года мой рост 183 вес 62, все мои родственники довольно таки здоровые, вес рост, у меня же я так думаю из за нервов и плохого прошлого стрессы и тд.. не все с этим гладко, так вот я крайние пол года взялся за голову, стараюсь не пить ну или раз в месяц два, и занимаюсь спортом, курить стал 2-4 сигареты в день, не более, планирую полностью бросить, хожу в зал, работаю, так вот, я хочу набрать свою норму не только мышцами ну хотя бы 75-80, даже жиром это практически нереально для меня , ну я и не эктоморф, вообщем сдал куча анализов, тестестерон у меня занижен, либидо так же, вообще если захочу смогу, ну в повседневной жизни мне вообще не хочется, я давно не просыпался с тем самым вы поняли о чем я, подскажите пожалуйста стоит ли повышать тестестерон таблетками или инъекциями или есть щадящие аналоги ? Какие анализы стоит сдать перед началом каких либо курсов, мне бы хотя бы в норму себя привезти что бы не быть дистрофиком, с настроение у меня щас более менее я смог восстановить витамин Д и остальные, анализов сдал очень много все в норме практически, я более менее уверенный ну вот как какой то конфликт или ситуация у меня страх дрож пульс дыхание, хотя ну, я человек уверенный и работаю с разными людьми ежедневно, сделал фгдс нашли хеликобактерию, легкий гастрит, функциональное нарушение кишечника, уже 7-8 день на антибиотиках, сказали 14 дней пропить, спасибо за внимание ) подскажите пожалуйста как с весом быть и тестостероном и другими гормонами
Принятый ответ
Здравствуйте.
Низкий тестостерон может быть связан с стрессом, недосыпом, дефицитом витаминов.
В таком случае врачи могут рекомендовать сдать ЛГ, ФСГ, пролактин, эстрадиол, ТТГ, кортизол.
Ферритин, витамин B12 анемия может влиять на энергию.
Принятый ответ
Здравствуйте. Рекомендую в первую очередь пролечить Хеликобактер пилори и наладить работу желудочно-кишечной системы. Также рассмотреть в таких случаях Биотредин - комбинированное лекарственное средство, регулятор тканевого обмена, повышает умственную работоспособность, обладает лечебным эффектом при абстинентном состоянии, уменьшает влечение к алкоголю, никотину идругим веществам.
Препарат хорошо себя зарекомендовал при вегето-сосудистой дистонии, стрессах и мигрени, особенно в период отказа от курения будет полезен. Его очень хорошо сочетать с препаратом Глицин. Рекомендую контролировать дефициты не допускать их: железо ,витамины группы В, Д, магний, цинк, селен. Также можно рассмотерть белковое питание. Малоежка Педиашур, Нутридринк протеин энтеральное питание или обычное детское питание смеси, каши и пюре баночки, пачки и пакеты-паучи, оно насыщено белками (аминокислотами), витаминами, легко усваивается и не требует большого количества ферментов. Рeкoмeндую подключить протеиновые коктейли, можно поискать в магазинах спортивного питания.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Принятый ответ
Александр, здравствуйте
Здоровье желудочно-кишечного тракта/ это основа всего. Пока есть воспаление и плохая усвояемость из-за хеликобактер , набрать вес будет сложно, сколько бы ни ели
После эрадикации через 4 недели стоит оценить повторный уреазный тест , чтобы убедиться, что бактерия побеждена
Низкий тестостерон напрямую влияет на либидо, настроение, энергию и способность набирать мышечную массу . Стресс повышает кортизол , который является прямым антагонистом тестостерона ( чем больше кортизола, тем меньше тестостерона)
Нельзя начинать инъекции тестостерона самостоятельно ! Это может «отключить» выработку собственного гормона навсегда и вызвать массу побочных эффектов
Важно помимо общего оценить свободный тестостерон , ГСПГ, пролактин и эстрадиол, так как их повышение может подавлять тестостерон
Важна проверка ТТГ, Т4 свободного, которые тоже сильно влияют на вес и гормоны
Только после анализов врач определит , почему тестостерон понижен. Возможно, дело не в том, что организм не может его производить, а в том , что ему мешает стресс, хеликобактер, дефицит витаминов
После того как вы пролеченного жкт нужно будет создать условия для роста веса . Главное правило - это профицит калорий. То есть должны потреблять больше энергии , чем тратите . Для набора нужно есть около 3000 ккал в день . Основа рациона - это сложные углеводы и белок. Норма белка 1,5- 2 грамма на 1 кг веса
Жиры ( орехи, например ) важны для производства тестостерона.
В зале делать акцент на силовых упражнениях, приседания, становая тяга, жим лежа , подтягивания. Они лучше всего стимулируют выработку тестостерона
Принятый ответ
Здравствуйте, какой пульс и давление? Отсутствие набора веса при достаточном питании и калоража пищи может свидетельствовать о гиперфункции щитовидной железы, которая повышает метаболизм. Необходимо сдать ТТГ, Т4 свободный и Т3 свободный. Снижение тестостерона может быть также обусловлено внешними причинами, например повышением пролактина, сильный стресс, кортизола. Необходимо сдать эти анализы. Также для консультации следует обратиться к урологу-андрологу для коррекции лечения, а также разработки программы диагностики и повышением тестостерона. Самолечением заниматься не рекомендуется.
Принятый ответ
Здравствуйте.
В первую очередь в таком случае врачи рекомендуют исключить вторичные причины: сдать общий и свободный тестостерон, ЛГ, ФСГ, пролактин, ТТГ, Т4, кортизол, ГСПГ, ферритин, В12 и фолат. Если подтвердится гипогонадизм, решение о заместительной терапии тестостероном принимает только эндокринолог, самому начинать нельзя. Часто у молодых низкий тестостерон связан со стрессами, гастритом, недоеданием, недосыпом и курением. Для набора веса нужен калорийный профицит +300–500 ккал в день, белок 1,5–2 г/кг, сложные углеводы и полезные жиры, питание 4–5 раз в день, протеиновый коктейль или гейнер после тренировки, можно добавить креатин 5 г в день. Обязательно сон 7–8 ч, полный отказ от курения, по назначению врача поддержка витамина D (2000–4000 МЕ/сут), омега-3 (1000 мг/сут), магния (400 мг на ночь). Сначала доведите до конца лечение гастрита и хеликобактера, затем корректируйте питание и гормоны и все получится 🙏
Похожие вопросы по теме
- 2 Сентября 20229 ответов
- 10 Октября 202416 ответов