Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На работе стали болеть руки
8 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня работа физическая, весь рабочий день работаю руками, и в один момент на работе когда сжал в руке вещь, рука резко заболела, особенно в логте. Потом несколько дней сильно болела рука, особенно когда сжимаю кулак, отдаёт где локоть, в...
Здравствуйте, это позоже на тунельный синдром, нерв занимается в локте, особенно когла рука часто сгибается и разгорается или дрожь в одном положении. Стоит попить ксефокам 8 мг 2 раза в день 5 дней, пениоксифиллин 3 раза в день, нейробион 3 раза в день и нейромедин 3 раза в день месяц
Пломба в клее
2 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи! Вопрос немного странный, но как есть. Были на приёме у врача стоматолога с ребёнком. Он немного нервничал, поэтому врач попросил меня стать возле ребёнка и держать за ногу. Когда я проходила к ребёнку то задела рабочий стол стоматолога сумкой и...
Добрый день. Нет, это невозможно. Отпустите ситуацию.
Как побороть панику
5 ответовДоброго дня. В июле 2025 года переболела энцефалитом, лежала в больнице, чувствовала себя хорошо, но после капельниц стала болеть голова, а затем и начались панические атаки, лечение отменили... Списали домой в таком состоянии. Дома стало лучше, но вот спустя 4 месяца у меня...
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о паническом расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. Очень рекомендую « поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « с опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли, бессонница
6 ответовПостоянно думаю о работе, переживаю обо всем, ночью могу несколько часов мучиться от невозможности уснуть, постоянно лезут мысли про работу. Пытаюсь специально выбросить эти мысли, переключиться, но не выходит. Увлечения все забросила. Когда сплю часто бывают кошмары,...
Олеся, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Примите мою поддержку, мне очень жаль, что вы столкнулись с подобной ситуацией. Сон играет одну из важных ролей. Возможно, ваше состояние связано с высокой ответственностью и перфекционизмом. Ваша работа администратором,возможно, может создавать значительное умственное и эмоциональное напряжение из-за необходимости быть всегда на связи и готовым к решению различных задач. В подобной ситуации я рекомендую осознать, что вы не обязаны быть идеальной и контролировать все на работе. Попробуйте делегировать часть своих обязанностей коллегам, научитесь говорить "нет" в ситуациях, когда это необходимо, и не берите на себя больше, чем можете реально выполнить. Важно установить четкие границы между работой и личной жизнью. Постарайтесь оставлять телефон на работе или отключать уведомления в нерабочее время. Посвятите время увлечениям, которые приносят вам удовольствие и позволяют расслабиться. Регулярные физические упражнения, медитация или просто прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень стресса и улучшить сон. Если головные боли вернулись, обсудите с вашим лечащим неврологом корректировку лечения. Также рекомендуется терапия со специалистом, который поможет разобраться с причинами вашей тревоги и разработать стратегии преодоления стресса.
Мужчина исчез
8 ответовДобрый день. Познакомилась с мужчиной, он рабочий, ремонтировал мою машину, я спросила, сколько я ему должна за ремонт- он ответил "ничего не надо", обменялись тел, он названивал и писал каждый день, дня три. Потом уговорил встретиться ( я не оч хотела). Приехал с подарками,...
Здравствуйте, Наталья! Случиться могло всё, что угодно: например, ему вообще не нужны длительные отношения, или у него были другие ожидания от Вас, или у него такой стиль общения и пр. Угадать нельзя, можно только прямо спросить у него. С уважением!
Помогите советом
8 ответовДобрый день. Около года назад насмотрелись по телевизору программу" я худею на НТВ". Тоже решила попробовать. Как и рекомендовали в телешоу питалась каждые 3 часа ( 70г белка/70г углеводов/120 г овощей) 5- 7 раз в день( у меня 12 часовой рабочий день) и и выпивала 3 л чистой...
Добрый день. Проблема Ваша в восприятии информации. Не существует универсальной диеты для каждого, все эти шоу созданы в интерактивных целях, и только. Если хотите сбросить лишний вес, то для начала Вам следует обследовать гормональный фон, проверить уровень сахара, посетить диетолога на очном приёме. Питание - это одна сторона, другая - физическая активность. Если Вы чувствуете, что организм не реагирует должным образом на все Ваши попытки, то наверное стоит обратиться за помощью к диетологу, врач распишет для Вас индивидуальную схему, и будет вести От и До. Прежде всего это отсутствие рисков для здоровья, и гарантия результата. Интенсивное похудение, как правило, является временным, что в Вашем случае по советам "телеврачей" и произошло.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отравление или ротавирус
28 ответовЗдравствуйте В четверг вечером муж почувствовал себя плохо, в ночь на пятницу диарея, тошнота и рвота (грешил на излишне соленую курицу в рабочий обед, может она и была стухшей), в пятницу остался дома, была температура 37.8, головная боль — дала спазган, опустилась до 37,...
Доброе утро! Это хорошо! Я рада!
Почему исчез?
9 ответовДобрый день. Познакомилась с мужчиной, он рабочий, ремонтировал мою машину, я спросила, сколько я ему должна за ремонт- он ответил "ничего не надо", обменялись тел, он названивал и писал каждый день, дня три. Потом уговорил встретиться ( я не оч хотела). Приехал с подарками,...
Здравствуйте. Есть ещё вариант, что мужчина повесил на вас чувство долга, поэтому вы теперь терзаетесь и вам не спокойно на душе. Лучший способ все конструктивно и четко обговорить. Только конкретные вопросы и ответы и вам станет все ясно.
Увеличенный заушной лимфоузел
21 ответЗдравствуйте! Ребенку (сейчас 4.5 года) в апреле 2023 сделали пробу манту, она оказалась большой, отправили к фтизиатру там сделали диаскинтест и он отрицательный был. После манту заметили увеличенный заушной лимфоузел с одной стороны, но так как жалоб не было и анализы в...
Здравствуйте, Анастасия. Проба Манту и проба Диаскинтест - это внутрикожное введение препарата. Занести что-то невозможно, потому что препарат на попадает в кровоток. Увеличение узла после проведения пробы исключительно совпадение. Вы не проводили УЗИ данного лимфоузла?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полип желчного пузыря
7 ответовДоброе время суток ! Обращаюсь с таким вопросом: необходимо ли удаление желчного пузыря в следующей ситуации? Мне 35 лет. Имеются 3 полипа: 4 мм, 3мм и 3 мм. Жп с двумя перегибами в области шейки и в теле. Первый полип с 2008 г , 10 лет сохранял размер 3 мм, за последние 2...
Здравствуйте! А кроме наблюдения за плипами лечение какое-то назначалось профилактическое? ФГДС ранее делали?