Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Меня зовут Анна. 32 года. Моя проблема в том, что в последнее время когда мне приходится о чем то рассказывать, выражать свое мнение на работе, высказывать возмущение по поводу рабочих моментов коллегами или просто что то рассказать о себе я резко стала ощущать...
Здравствуйте. Подобное описание может говорить о социофобических тенденциях у вас. Нельзя сказать, что это расстройство так как вы самостоятельно справляетесь «пересилив себя». Это состояние в силу ваших личностных особенностей будет у вас нарастать пропорционально нарастающей тревоге и стрессу и убывать так же синхронно. Есть прямая связь между этим состоянием и вашей тревогой, самооценкой, границами, «чувством что вас оценивают и вдруг вы какая-то не такая» и другим. В таких случаях рекомендуют ходить на терапию к клиническому психологу и работать по протоколу когнитивно поведенческой терапии плюс с травмами и событиями, которые привели к ухудшению вашего состояния. Самостоятельно можно освоить технику «дыхание по квадрату». Обычно удобнее пользоваться приложением или страницей в браузере и действовать по инструкции. Вы можете распечатать на бумаге. Как вам удобнее. Начинайте дышать «по квадрату» как только почувствуете приближение (нарастание) тревоги перед панической атакой. Сначала может не получаться. Это нормально. После многократных тренировок вы уже сможете быстро переключаться между началом панической атаки и дыханием, которое с ней несовместимо
Не получается построить отношения
64 ответаЗдравствуйте мне уже 30 лет у меня не получается построить серьезные отношения с мужчинами. Что я уже только не делала и как не пыталась. Может же быть такое, что просто не судьба? Я красивая девушка. Получается все-таки, что внешность это не главное.
Здравствуйте, Евгения То, что не получалось до сих пор - совсем не значит, что вообще не получится. У вас уже есть бесценный опыт - как не надо делать (вы его приобрели в прежних попытках). Сейчас проведите внутреннюю ревизию - что имеете сейчас (только не обесценивайте себя), далее - к чему стремитесь - опишите (можно письменно). И ваши варианты - как этого достичь. Таким образом вы запустите работу по достижению желаемого. Будьте уверены в себе. Не фиксируйтесь на неудачах. Наверняка. были и приятные моменты.Сейчас обратите внимание на себя, на свои удовольствия. И когда вы сместите центр внимания - то ваши отношения с мужчинами выйдут на новый уровень.
Зависимые отношения с газлайтером
9 ответовЗдравствуйте. Встречаемся с парнем 2 года. Мне кажется, что он абьюзер и газлайтер, т.к. иногда у него обидные шутки. Вчера произошла ситуация: сравнил с некрасивой актрисой из сериала (он критиковал ее внешность), когда прислала ему ее фото, сказал что я на нее похожа...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Вы очень осознанно все анализируете и осознаете! Когда в отношения плохо - это знак, а не выдумка! Вы верно все пишите, парень , как минимум , эффектно манипулирует. Плюс зависимость от ПК тоже подсвечивает его структуру личности , в которой немало инфантилизма. Есть ли хоть какие -то позитивные моменты в отношениях? Это можно считать формой эмоционального абьюза. Поэтому не сомневайтесь в своих мыслях и чувствах!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения
3 ответаПомогите советом: В самом начале общения(это месяца 3 назад) парень вёл себя прям как джентльмен во всех смыслах. Ему 34. Якобы давно один и отношения в тупик заходили. Везде платит, подарки дарит. Ну это ерунда. Есть привычка, пить пиво. В достаточно большом количестве, как...
Настя, добрый день! Понимаю Ваши переживания и судя по всему они оправданы. Конечно как человек ваш парень скорее всего и хороший. Но его поведение социально опасно. Он не может себя контролировать, а так как эта ситуация усугубляется алкоголем - то Вы здесь повлиять тем более не можете. единственно. что и может повлиять и в тоже время сохранить Вам и психическое и физическое здоровье - это уйти(( Да, понимаю, что сложно и хочется помочь - но человек сможет только самостоятельно решить на что он готов. Сейчас Вы потихоньку втягиваетесь в созависимые отношениы и поддаетесь манипуляции"метод кнута и пряника" - сейчас пугаю и делаю больно(но ведь есть оправдание - я не в себе) - а потом извиняюсь и говорю как люблю. К сожалению это стиль манипуляции так привязать к себе человека, который не всегда даже осознается самим манипулятором. Но сейчас о вашем здоровье и жизни - если человек хоть раз поднял руку, а тем более потом повторил это - то очень жаль, но это показатель того, что он способен на дурные поступки и "ждать исправления" лучше не рядом((
Отношения с женатым
42 ответаВ апреле познакомила подруга с соседом по даче. В шутку отношения с ним заиметь, типа он одинок, расстался с женой. На деле старше он меня на 15 лет. Мне 29, ему 43. Я не думала, что у нас что-то будет, но в мае завязался роман. Особых чувств он не проявлял. Я влюбилась. Он...
Добрый день, Ольга. А почему вы решили, что должны сами разговаривать с женой вашего мужчины? Ведь он МУЖЧИНА, и если готов продолжить отношения с вами официально, так сказать, "взаправду", должен самостоятельно решиться на развод и все разговоры со своей супругой. Эту женщину тоже можно понять, в ней говорит обида, за то что ее бросили. Поэтому ее поступки могут быть с отсутствием здравого смысла- все желания настроить детей против и тд. Но в любом случае, конец их семейной истории должен положить ваш избранник, но уж ни как не Вы. Удачи вам!
Отношения, дом
19 ответовЗдравствуйте, такая проблема. Ушла от мужа. Жили хорошо. Он заботливый отец, меня никогда не обижал, не пьет, построил дом, всё для дома. Но. Внимания ччто я просила он либо хихикал отмахивался, либо ему некогда. К примеру( я всегда говорила люблю, обниму, поцелую и тд) он...
Здравствуйте. Получается супруг ваш менять ничего не собирается. Вы продолжаете отношения с другим мужчиной. Зачем вам возвращать мужа? Вы пожалели что ушли? Вы скучаете по нему любите и хотите вернуть все как было? Или дело только в доме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения с мужем.
23 ответаЗдравствуйте. Может мой вопрос глупый и нелепый, но мне нужна помощь. С мужем в браке 5 лет, знакомы 6, ребёнку 2.5. Он старше, но оба уже не молоды. Проблема вот в чем- у меня в браке нет партнёра, есть беспомощное взрослое дитя, которое всё делает исключительно по моей...
Доброй ночи.Скажите,а когда вы познакомились,он был другим? Как вы вели с ним? Скорее всего вы всегда были женщиной,которая все "брала" в свои руки. Женщина,которая решает все проблемы.Он привык к жизни,в которой не нужно особенно перетруждаться,так как вы и сами все знаете и сделаете. Как давно он перешел в режим выпивания? Или он был всегда любитель? Он работает в охране?
Дипрессия из за отношений с парнем. По его вине умер кот. Он открыл окно ночью и тот спрыгнул и умер в клинике. Сочувствия от парня не было, напротив он меня еще ударил после высказываний. Как продолжить отношения с ним, как простить его и стоит ли вообще жить с ним
Человек, который ударил и не имеет сочувствия - с таким жить не стоит. Или всю жизнь будут удары от него.
Новые отношения
9 ответовЗдравствуйте, у меня муж сильно болел(онкология) полтора года борьбы ни к чему не привели. Три месяца назад он умер. Очень тяжело, больно, плохо, осталась одна с дочерью 13 лет., и здесь случайно познакомилась с мужчиной, он меня можно сказать к жизни вернул, всë так...
Добрый вечер, Ольга! Вам тяжело, Вы потеряли мужа 3 месяца назад, для Вас это потеря, горе. Но жизнь продолжается, Ваша жизнь идёт. Вы также достойны счастья, Вы хотите быть счастливой и это нормальное желание, Вы не хотите быть одна. Вы познакомились с другим мужчиной, конечно, Вы пока не стремитесь сближаться, ведь Вы недавно потеряли мужа. Но мужчина Вам очень помог, Вы можете не загадывать, как сложатся Ваши отношения дальше, а общаться с мужчиной, постепенно сближаться, а дальше посмотрите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения с мамой
24 ответаДобрый день! Помогите пожалуйста советом... С мамой всегда были напряженные отношения,характер у нее очень сложный (и по гороскопу она скорпион).Родители никогда мне не говорили Люблю,нежных слов и никакой поддержки Не виделись с родителями 9 лет, я прилетела в гости, папа...
Пожалуйста,Оля, рада помочь и немного сбалансировать ваше внутреннее пространство. Счастье, что у вас есть своя семья и есть кому дарить тепло, зная, как поступать по отношению к своим детям точно нельзя. Всех благ вам🫂