Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вздрагиваюсь от сообщений.
1 ответЗдравствуйте. В жизни я получил 2 раза стресс. Теперь уже 2 недели вздрагиваю от сообщений, от хлопка чего то. Как будто на душе не спокойно. Какой то страх, паника. Сам себе сделал проблемы бытовые, теперь не могу от этого выйти.
Вы сейчас в состоянии перегрузки. Стресс остался позади, но тело и психика всё ещё живут как будто внутри него. Это нормальная реакция. Она пройдёт. То, что вы вздрагиваете, чувствуете тревогу и напряжение - не слабость. Это последствия напряжения, которое накопилось. С этим можно справиться. Начните с простого. Восстановите ритм дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Делайте даже самые простые, знакомые дела. Двигайтесь. Ходьба, простые упражнения или растяжка помогают снять внутреннее напряжение. Ограничьте поток информации. Меньше новостей, меньше уведомлений. Записывайте тревожные мысли. Это помогает освободить голову от повторяющихся переживаний. Спросите себя: Что из происходящего я реально могу изменить. Что я делаю сейчас, что помогает хоть немного. Что я сказал бы близкому человеку, если бы он чувствовал то же самое. Вы не потеряны. Вы реагируете на сильное напряжение. Но вы уже видите, что с вами происходит. А значит, вы уже не внутри паники, вы рядом с ней.
С чего начать омоложение лица?
6 ответовЗдравствуйте. У меня последнее время появилось достаточно много морщин, конкретно беспокоят носогубка, лоб, межбровье. Кожа сухая, стала какая-то тусклая, бледная, под глазами частенько отечность и синяки. Подскажите, пожалуйста, с чего нужно начать комплексный уход, что-бы...
Добрый день. На первый взгляд у вас мышченый тип. Имеет место быть снижение количества подкожной жировой клетчатки и смещение небольшое жировых пакетов. Фото старение - Пигментации в области ниже и средней трети лица, возможно эластоз Вам нужно очно посетить врача косметолога По моему мнению вам необходим вероятнее всего курс биоревитализации, ботулотоксина в область лба и межбровья. В средней трети можно добавить объем с помощью радиес Филлеры на основе гиалуроновой кислоты не желательно, так как вы отмечаете наличие отечность по утрам. Это может дать одутловатый вид, разве что в губы под вопросом 0,5 мл для восполнения объёма. Из аппаратных методик - лазерные - для борьбы с пигментацией. Но тут надо уже смотреть на оснащенность в клинике, куда вы обратитесь
С чего начать лечение ОКР
1 ответДобрый день!Хотел бы узнать,с чего можно начать лечение ОКР и куда с этим обратиться.Сама болезнь протекает уже около 18 лет.Но она же и заставляет постоянно переносить лечение.С чего лучше начать и куда обратиться.Спасибо!
Здравствуйте. Лечение можно начать с консультаций у психотерапевта или психолога. Если же приступы мешают жить и социализироваться - обратиться к психиатру для медикаментозной поддержки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и много чего
9 ответовНачалось пару лет назад , в 38 лет, суета , потом как резко началась гореть все тело как жар сердцебиение не могу найти себе места, по утрам дикий страх , аж мутнело в глазах , подергивание мышц, зарябило в глазах, потом заплакал что со мной, потом даже кушать не хотелось,...
Здравствуйте Вы очно обращались к психотерапевту? В таких случаях эффективен антидепрессант
Не знаем, от чего лечимся.
11 ответовДобрый день. Дочери 15 лет. Болеем 6-й день. Все дни поднималась 39.2-39.4, стабильно - утро, вечер, ночь. Сбивается. Есть кашель, влажный. С первого дня пьём ингавирин+ свечи виферон 500000. От кашля эспо-нац(1 раз в день). Горло не красное, насморка нет. С 4-го дня...
400 мг раз в день 7 дней
От чего могут быть тупые или даже ноющие боли под грудью спереди в ребрах с двух сторон одновременно? Долго беспокоит эта проблема, вместе с тем у меня есть диагностированные ГЭРБ, гастродуоденит, СИБР, СРК. Еще остеохондроз грудного отдела. В данный момент пью рабепразол...
Да, миорелаксанты очень эффективны именно при скелетно- мышечной боли Тизанидин обычно рассматривают по 2 мг ( это начальная дозировка) 3 раза в день Мидокалм можно попробовать с 50 мг до 3 раз в день (при неэффективности - увеличивая до 450) Также очень хорошо помогает пластырь Лидокаин Версатис. Клеится на 12 часов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болею КОВИД. Повышенная температура и ломота были первые три дня. Болела кожа, как при солнечном ожоге. Сегодня уже 14 дней от первых симптомов. Анализы сдал на тринадцатый дней. ПЦР отрицательный. Сейчас чувствую себя нормально, но из дома не выхожу. Редкий сухой кашель....
Здравствуйте, по результату анализа на антитела ка вас острая стадия, есть только иммуноглобулин М, тут вам нужно сдать мазок из зевак на ПЦР. По остальным анализам всё в норме, некоторые показатели повышены на фоне вирусной инфекции
Ни чего не объяснила
24 ответаЗдравствуйте, была на приёме уже у нового гинеколога так как старый уволился, ну в общем сказала сдать мужу анализы(анализы все в норме)сегодня были на приёме сказала почему не принесли спермограмму, хотя она про неё вообще ни чего не говорила(я пожала плечами)гинеколог...
Инозитол пить можно Также начните прием витаминов: Прежде всего, фолиевая кислота 400 мкг/сут. Фолаты - это вся нервная система вашего ребёнка. Дефицит в дальнейшем выливается в список проблем длинной с великую китайскую стену: начиная от пороков развития и заканчивая межпозвоночными грыжами. Её должны принимать вместе с супругом - Мы в зоне, эндемичной по дефициту йода. Поэтому для профилактики умственных растройстви проблем с щитовидной железой, всем беременным и кормящим рекомендован Калия йодид в дозировке 200 мкг/сут - Витамин Д. Рекомендован приём витамина D в профилактической дозе 800–2000 МЕ/сут. Дефицит витамина д - это проблемы с нервной, костно-мышечной, сердечно-сосудистой и иммунными системами у ребёнка. - Омега-3 ПНЖК. Можно любой препарат. Это может быть как копеечный рыбий жир, так и стоимостью как чугунный мост препараты типа Солгар и пр. Это нервная и иммунная система, а также профилактика метаболических нарушений в будущем.
Черный кусочек чего-то
10 ответовДобрый вечер. Во время гигиены после туалета заметила вот такой черный кусочек. С ним не было никаких выделений, просто вот такой твердый черный кусочек, честно говоря, напоминающий чаинку, потому я лечусь Макмирором сейчас и капсулу вставляю в одноразовых перчатках, упаковка...
Здравствуйте, Елена. Это что то попало во влагалище из вне. Скорее всего при введении капсулы. Ничего опасного нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Из за чего запах?
1 ответБыл секс с любимой девушкой. Из интимной зоны пахло запахом рыбы. Из за чего это? Что за болезнь? Как это лечить?
Здравствуйте! Такое бывает при бактериальном Вагинозе. Девушке нужно сдать фемофлор 16 , по нему уже будет понятно чем лечиться и от чего .