Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вернулись все симптомы
15 ответовЗдравствуйте,Уважаемые врачи! Очень много лет я страдала жутким СРК,в какой-то момент я перестала даже выходить из дома из-за диареи и паники (официально подтвержденным,так как были проведены доскональные обследования,в том числе колоноскопия и тд),тревожным...
Здравствуйте, прям совсем самостоятельно наврятли получится, а вот с помощи психотерапевта вполне возможно и даже более того-психотерапия по методике кпт-это основной и первостепенный метод лечения в такой ситуации ( суть в том, что у вас была определенная ситуация негативная, которая закрепилась, плохому мозг быстро учится, но переучить его обратно тоже можно). Если будет ухудшаться состояние или психотерапия не даст результат, то опять на год ад возвращать, а точнее: прием 12 мес от полной нормализации состояния, прошлый ад предпочтительнее рассматривать.
Нужен совет
3 ответаЯ не знаю как описать проблему или проблемы, тк может оказаться, что проблема не одна. Я работаю в продажах и очень сильно боюсь, что меня уволят, тк я продаю лотерейные билеты на которые есть план каждый день. И практически за 4 месяца я поняла, что не продажник я и для...
Здравствуйте. Ваша ситуация действительно сложная, и я понимаю, как тяжело вам сейчас. Давайте разберёмся по порядку. 1. Отношение к текущей работе. Сейчас работа для вас — источник стресса, но и необходимость. Попробуйте сместить фокус: не «я должна продать любой ценой», а «я делаю, что могу». План — это требование компании, но не мера вашей ценности. Разделяйте профессиональные требования и самооценку. 2. Страх общения и стресс. Тревога перед взаимодействием с людьми часто связана со страхом отвержения или неудачи. Попробуйте техники «заземления»: глубокие вдохи перед контактом, напоминание себе, что отказ клиента — не ваша вина. Постепенно снижайте важность каждой продажи в голове — это просто часть процесса. 3. Смена работы или смена отношения? И то, и другое. Пока вы ищете варианты (а это важно!), попробуйте уменьшить напряжение на текущем месте: фиксируйте маленькие успехи, делайте перерывы, не корите себя за «неидеальность». 4. Куда двигаться? Вы правы: страх «безнадёжности» парализует. Начните с анализа: что вам даётся легко? Даже в продажах есть навыки — общение, терпение. Рассмотрите смежные области: административная работа, кол-центры (где меньше давление), удалённые варианты. Возможно, курсы (даже короткие) помогут расширить возможности. 5. Панические мысли. Они преувеличивают риски. Да, ситуация тревожная, но шанс «оказаться на улице» минимален — есть соцпрограммы, возможность перекредитования. Составьте план «Б»: даже временная подработка снизит напряжение. Важно: вы не одна. Мама — ваша поддержка, и ипотека — не приговор. Маленькие шаги (резюме, 1 собеседование в неделю) уже снизят чувство безысходности. Почитайте книгу Роберта Лихи «Свобода от Тревоги» Берегите себя!
Уточнение диагноза.
26 ответовЗдравствуйте! 2 недели назад переходила с анафранила( 75 мг сутки) на амитриптиллин (12.5+12.5+25 мг), врач добавил ещё тералиджен (1/4+1/4+1/2 ночь). Тералиджен я пока принимала только 1/2 на ночь. Прошла неделя приема и вчера начался панический приступ с симптомами :частое...
По одной серенате рано судить. Во-первых начинают прием с низких доз (12,5-25 мг) и повышают 1 раз в неделю по 25 мг. В начале приема усиливается тревожность, поэтому антидепрессанты всегда назначаются под прикрытием - если была паническая атака, то можно было назначить феназепам, диазепам и тд в таблетированной форме на 10 дней. Антидепрессанты группы ТЦА (амитриптилин, анафранил) тоже сомнительно назначать сразу после СИОЗС. Сейчас можно с уверенностью сказать, что антидепрессанты группы СИОЗН вам точно назначать нельзя ( венлафаксин, дулоксетин), потому что они повышают артериальное давление. Но можно рассмотреть было миртазапин (дополнительно нормализует сон), вортиоксетин (Бринтелликс) - часто назначают после ковид, он дорогой около 2500р сейчас стоит, но зато восстанавливает удовольствие, оказывает хороший антидепрессивный эффект, положительно влияет на когнитивную сферу, внимание, нет синдрома отмены, на нем днем функционировать можно спокойно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Незащищенный половой акт, беспокоюсь
19 ответовЗдравствуйте. В конце апреля был незащищенный половой акт. С этого момента периодически на меня накатывает панический страх, что я чем-то обязательно болею, хотя уже сдавала всевозможные анализы. Хотелось бы убедиться, что не нужно переживать, потому что везде отрицательные...
Здравствуйте, Яна. В такой ситуации был сдан максимально полный спектр анализов, нет повода им не доверять, результаты действительно обнадеживают. Единственное, в чем был бы смысл дополнительно - это в анализе крови на ВИЧ повторно, чтобы как раз интервал между контактом и сдачей составил 5-6 месяцев (учитывая сроки инкубационного периода: крайне редко, но иногда он превышает стандартные 3 месяца). В остальном, если анализ вновь будет отрицателен, можно в подобном случае «выдохнуть» окончательно.
Здравствуйте! В связи с одышкой при разговоре и быстрой ходьбе прошла кт шеи, чтобы исключить проблемы с голосовыми связками. По кт поставили двухстороннюю лимфоаденопатию лу уровня IIA до 11 мм. За день до этого сделала рентген легких - все чисто, кроме незначительного...
Здравствуйте! Все обследования посмотрела, данных за лимфому и другие лимфопролиферативные патологии не выявлено. Доктора все верно посмотрели и описали, опасного ничего не выявлено. Все диаметральные размеры узлов спокойные, структура прослеживается. Одышка может быть у онкологических пациентов, когда болезнь уже развила себя и организм декомпенстирует свою деятельность. Узлы при этом конгломератные, объемные, искаженные по структуре, выраженные изменения по КТ. У вас абсолютная норма. Причина одышки может быть в вегетоневрозе, проблемах с шейно-грудным отделом позвоночника, а также при железодефиците, например. Можно планово,не срочно, проверить ферритин, ОЖСС, коэффициент НТЖ.
Добрый день. Собираюсь взять кота из приюта. И поскольку планирую беременность, решила его проверить на токсоплазмоз. Анализ прилагаю, он пришел спорный, с рекомендацией пересдать через 2-3 недели. Вопрос, собственно, в том, правомерно ли я так заморачиваюсь с этой темой,...
Здравствуйте. Заразиться токсоплазмозом от кошки, даже если она носитель нельзя при соблюдении гигиены. Если полностью исключить контакт с фекалиями, либо проводить уборку в перчатках - риск нулевой. По поводу анализа. Да, такой сомнительный результат требует контрольного исследования. По моему опыту второе исследование чаще подтверждало носительство, но, конечно, может быть и по другому.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Растерянность, головокружения, страх
12 ответовЗдравствуйте. В данный момент беспокоит рассеянное состояние, потеря концентрации, напряжение мышц, лёгкое головокружение, тошнота также закладывает уши, и периодически поднимается давление до 140/100 но в основном в стрессовой ситуации, не большие проблемы со зрением, хоть...
Здравствуйте, Алина! Сочувствую вашему состоянию( это может быть и вправду невыносимо(( Подскажите, а какой диагноз поставил врач? В каких дозировках сейчас пьете препараты? По возможности рекомендую заменить грандаксин на атаракс для ситуативного приема. Особенно если от первого не чувствуете облегчения симптомов (хотя на фоне приема флуоксетина уже вероятно смазался эффект грандаксина) Смогу дать более подробно комментарий, если сможете пройти несколько тестиков. В спокойных условиях, так, чтобы можно было сосредоточиться на пунктах. Внимательно прочитайте инструкцию к каждому тесту. Внимание! Перед началом отметьте галочкой «Сохранить бланк с ответами»! После выполнения скопируйте ссылку «результаты+бланк», и отправьте в ответ. PHQ-9 https://psytests.org/depr/phq9.html ГТР-7 https://psytests.org/anxiety/gad7.html PDSS https://psytests.org/diag/pdss.html PHQ-15 https://psytests.org/diag/phq15.html
Изменения на ЭКГ
4 ответаДоброй ночи. На фоне приема антидепрессанта в ноябре 2022 года случилась паническая атака сильнейшая, были жгучие боли за грудиной посередине, никуда не отдавали, боль была наплывом 2-5 секунд, потом утихала на несколько минут и опять пекло 2-5 секунд. На скорой сняли ЭКГ,...
Добрый день, Анна. По данным ЭКГ от 2014 г определяется субэпикардиальная ишемия миокарда, вероятно, на фоне выраженного спазма коронарных артерий при панической атаке. При этом по Узи сердца не было достоверных данных за выраженную ишемию. В целом, по Узи гемодинамика внутрисердечная не нарушена, сократительная способность миокарда удовлетворительная. Органической патологии нет Поэтому, не переживайте. На данный момент, динамика положительная. Патологических аритмий, блокад, ишемических изменений нет. Какие цифры ад и пульса в течение дня? Здоровья Вам! Будут вопросы- обращайтесь
Помогите разобраться
28 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи,прошу вашей помощи разобраться в вопросе,начну сначала,где-то в 20 лет диагностировали всд,были панические атаки и т.п.,спустя 2 года все прошло,жил нормальной жизнью пока не случился сильный стресс в 34 года,данное событие вызвало опять...
Ваше повышение триглицеридов обусловлено застоем желчи и курением! Критичного ничего нет. Можете приписать Омакор курсами 1000 мг 2 р д , и пить урсодезоксихолевую кислоту 500 мг для профилактики застоя желчи . И по возможности отказ от курения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы крови
13 ответовЗдравствуйте! Такой вопрос. Сын болел с температурой высокой (39,4) с 21 мая по 23 мая. Из симптомов только жаловался, что болит голова. Потом температура спала и всё хорошо. Мы 25 сдали анализы ему, пришел ответ. Сегодня были у педиатра. Она меня напугала ужасно. Мы в сад...
Здравствуйте, рекомендую пересдать анализ через 3 дня, для динамики. Данных за опасные заболевания крови – нет. Нет атипичных клеток. На сегодняшний день какие жалобы? Температура?