Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня всё хорошо, по крайней мере мне так кажется, однако не смотря на моё окружение (только 2 друга, 1 подруга, мама, бабушка и две сестры), мне очень одиноко - не всегда конечно. Например на работе я забываюсь, а там и время проходит. Постоянные эмоциональные...
Здравсте, Елизавета! Да, Вам надо научиться получать удовольствие от самой себя. Для это можно выбрать много вариантов: осваивать какой-то новый навык который пригодиться для дальнейшей жизни или профессии, хобби, спортивная нагрузка (йога, фитнесс, бассейн), сейчас очень актуальна волонтёрская деятельность. Мама правильно говорит, что надо, как мантру повторять, что всё хорошо. Если возникает мысль что сделали что-то не правильно, замените её на позитивную: "Всё к лучшему". С опытом Вы поймёте, что нет правильных и неправильных решений, а только Ваши, а они всегда правильные, если Вам комфортно, а судьба сама выбирает для нас наилучший вариант.
Добрый день, уважаемые врачи! Прошу вашей помощи. Неделю пролежала в больнице после того, как меня схватили жуткие спазмы в левой части живота, которые не проходили после приема спазмолитиков. Скорая помощь отвезла в больницу, где мне делали обследования (УЗИ БП, УЗИ МТ,...
Гречка обычно хорошо переносится и при гипомоторике часто остаётся базовой крупой. Кофе может усиливать вздутие и спазмы, особенно натощак — чаще всего его ограничивают до 1 чашки после еды. Творог при запорах может замедлять моторику, если он плотный и в чистом виде — в таких случаях его используют нечасто и лучше с овощами или фруктами.
Здравствуйте я Ангелина,мне на данный момент 14 лет,я хотела бы поговорить своей проблеме и чтобы вы дали мне какие то советы по поводу етого. У меня с детства сильная эмоциональная чувствительность к словам,действиям и к своим же поступкам,я сильно задумываюсь о всём этом,и...
Рассказать родителям, сходить вместе на очный прием к психологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 38 лет. Мне мешает отпечаток с детства, где мама обесценивала мои заслуги победы, в итоге я делала все чтоб соответствовать ее критериям и заслужить её любовь. Это отразилось на самлоценке. Боязнь отверженные, не принятия. Страх что меня не любят, вечно накручиваю себя,...
Здравствуйте! Боюсь, что без полноценной психотерапии здесь не обойтись С детством можно работать при помощи техники рескриптинга, можете посмотреть в интернете технику, которая называется "помогающая фигура" и попробовать выполнить её самостоятельно А что касается негативных эмоций, то прорабатывать необходимо каждую по отдельности. Выявлять, какие мысли запускают обиду, злость, ревность и искать более помогающие и мягкие мысли По поводу страха непринятия другими: это глубинное убеждение, оно закладывается у человека с самого детства. Проработать его крайне тяжело и долго, но можно, самостоятельно это сделать не получится По самооценку: а как хотелось бы себя вести? Наверное хотелось бы быть увереннее? Как ведёт себя человек, который уверен в себе и у него здоровая самооценка? Что он конкретно делает? А чего не делает? А дальше уже можно будет искать конкретные шаги, как к этому прийти Не знаю, понятно ли объяснила, если есть вопросы, пишите в этот чат
У меня такая ситуация после первых скачком давление это было где то под года назад был очень сильный страх, у меня начались проблемы с головой не постоянной основе делается плохо и не по себе присутствие тошноты каждый день, плохо с памятью , не могу вспомнить какой день...
Здравствуйте. Вы проходили УЗИ сосудов головы и шеи ?
Затяжная депрессия, ненависть к себе
18 ответовДобрый день. Проблема у моей супруги. Ей 30 лет, есть дочь 9 лет Проблема началась в 2022 году, после начала СВО. Мы с новых територий и боевые действия нас коснулись. Нам пришлось из под обстрелов выезжать на территорию РФ, и по приезду сюда начались проблемы Снимаем плохое...
Здравствуйте, состояние решаемо, но вам надо убедить/мотивировать ее обратиться за мед помощью, так как насильно это делать не возможно, нужен комплексный подход и селанк или любые другие транквилизаторы проблему по моему мнению не решат, нужда диагностика и план лечения с индивидуальным подбором дозировок. По моему мнению основной упор в любом случае стоит делать на работу с психотерапевтом, специалиста можно найти в видео формате , и при необходимости врач уже и мед терапию подключит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вторые роды, прошло 2 месяца. Ничего критичного не было. Никто мне не грубил, все в штатном режиме. Но теперь я не могу терпеть любые прикосновения к себе кого либо вообще. Хочется аж кричать "не трогайте меня никто и никогда". Зажимаюсь, закрываюсь, готовлюсь защищаться,...
Здравствуйте, Анна. Скажите, пожалуйста, а какие у вас ощущения, когда вы берете на руки младшего ребенка? Также хотите быстрее прекратить прикосновения? Когда прикасается муж, что вы испытываете? Как сейчас реагирует муж на возникшую у вас особенность? Есть ли кто-то, чьи прикосновения вам приятны?
Начались переживания по одному поводу, дальше из-за этих переживаний начал думать о событии, которое произошло 2 года назад, два года не было никаких переживаний, но сейчас уже 4 недели очень сильные переживания, не могу вспомнить сделал я одну вещь или нет, зная себя я не...
Владимир, здравствуйте! Если я Вас правильно понял, то на фоне повышенной тревоги Вас беспокоят навязчивые мысли о каком-то травматичном событии. И да, эти мысли могут вызывать у Вас вопросы: а точно вы помните тот день, а точно Вы не могли сделать то-то...
Апатия как помочь себе кроме таблеток ?
16 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора Меня зовут Александр Мне 30 лет момент работаю на кладбище на протяжении 10 лет два года назад поступил в два университета в один очно в другой дистанционно прохожу обучение чтобы поменять работу. Пять или шесть лет назад проходил лечение в ПНД...
Здравствуйте! В каждом населённом пункте есть психологически центры где психологическая помощь бесплатная. Так же стоит в экстренные эмоциональные ситуации звонить по номеру телефона доверия 88002000122 (бесплатный, анонимный, круглосуточный). Сейчас начните читать Роберта лихи "свобода от тревоги", книга про тревога, написана хорошо, понятна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу разобраться в себе
25 ответовПознакомилась с парнем 2 недели назад. Я ему понравилась с первой встречи и он уже начал проявлять настойчивость к отношениям. Не хотела спешить, но решила отпустить ситуацию и посмотреть, что будет. К 3 встречи я уже не понимала, что чувствую. Мне хотелось всë прекратить и в...
Пожалуйста, рада помочь!