Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное вздутие живота
5 ответовЖ. 24г Рост 176,вес 84 Около года назад у меня появилось вздутие живота. Я готовилась к соревнованиям по Фитнес Бикини и похудела. Сидела на строгой диете,ела отварную грудку,овощи,гречу и парную рыбу. У меня появилось вздутие от отварной грудки. Тренер посоветовала делать...
Появление вздутия живота может быть по нескольким причинам - синдром раздраженного кишечника на фоне тревожно-депрессивных состояний (заедаете стресс сладостями как один из признаков), второе - развитие патогенной флоры в кишечнике (СИБР) и третье - непереносимость некоторых продуктов или поедание таких продуктов, которые провоцируют брожение и вздутие (посмотрите питание по системе LOW FODMAP., где убирается молоко, сахара, сахарозаменители, сладкие фрукты, арбузы и похожее). Есть также прямые стимуляторы перистальники - кофе, например. В данном случае немного подправить ощущения можно регулятором моторики ТРИМЕБУТИНом, 300мг 2 раза в сутки, но питание имеет значение и фон работы центральной нервной системы - тоже. Анализ кала на флору, хоть и не идеальный, все же позволит увидеть патогенов и санировать кишку, если там кто вырос избыточно.
Холязион или хуже?
12 ответовЗдравствуйте! Не могу третий месяц вылечить холязион. В октябре впервые начала появляться язвочка на нижнем веке, 2-3 дня и сама проходила. Заметила, что это повторялось где то 2 раза за октябрь. Ничего не лечила. Потом в ноябре опять появилось, думаю пройдет как обычно, а...
Добрый день . От гидрокортизоновой мази нужно сделать уже перерыв и отдохнуть. Вообще это дело долготекущее. Нужна хорошая противовоспалительная терапия . Пока закапывайте капли с противовоспалительным компонентом последнего поколения - флоас моно 4р/день 7 суток и еще 7 суток 3р/день. За нижнее веко и на сами шишечки нужно наносить мазь колбиоцин 3р/день и 4ый в ночь минимум 7 суток . Спортом заниматься можно . через неделю нужно оценить динамику !
Здравствуйте! Полтора месяца как полностью отказался от алкоголя и после этого как будто бы начались проблемы со сном. Во сколько бы не ложился , сплю не более 6 часов а то и меньше. ФИТНЕС браслет показывает среднее время за месяц 5 часов 55 минут. После пробуждения...
Здравствуйте. Раннее пробуждение может быть одним из косвенных признаков депрессии. Первым делом стоит обследоваться, чтобы исключить соматические заболевания. Сделать мрт головного мозга, расширенный анализ крови, узи щитовидной железы, уровннь кортизола в слюне(исключить синдром Кушинга), альдостерона, дса-с, узи надпочечников, с-реактивный белок. Если по анализам всё ок, то дело в «голове» и рекомендуется посетить врача психиатра для назначения медикаментов. Затем подсоединить работу с клиническим психологом для психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сердце или неврология?
23 ответаДобрый вечер) Подскажите пожалуйста ,приблизительно в течении месяца появляется состояние в котором я слышу сердцебиение ,тут же появляется тревога и т.д Я сделала 2 кардиограммы в платной и бесплатной клинике ,все в норме ,пульс -65-70! Часто стала просыпаться ночью и слышу...
Здравствуйте. Жалобы которые вы описываете характерны для чрезмерной тревожности и дефицитных состояниях. Рекомендую проверить функцию и гормоны щитовидной железы ттг и т4 свободный, сдать общий анализ крови, анализ на ферритин и электролиты. Проконсультироваться с психотерапевтом на предмет предполагаемого тревожного расстройства. Убедительных данных за кардиологическую проблему вы не описываете.
Болит нога
4 ответаЗдравствуйте! Пару дней назад я ходила на растяжку в фитнес, до этого я растяжкой никогда не занималась. Сразу после появились неприятные ощущения, но сразу прошли, были не ярко выраженными. А вот последние три дня, сразу после ещё одного занятия, я ощутила боль в...
Не нужно провоцировать боль. Если растянули не сильно и дать покой, то все быстро пройдет. Если будете преодолевать боль - получите хроническую проблему. Никаких других повреждений, кроме растяжения связок и сухожилий, описанным Вами способом нанести невозможно.
Добрый день. Мне 29 лет. В последний год обнаружены множество болезней ЖКТ: ГЭРБ (без эрозий), хр.панкреатит, загиб желчного пузыря в теле, рефлюкс-илеит, гипофункция толстой кишки. Из симптомов беспокоит изжога, отрыжка, иногда тошнота и чередования диареи с запорами. Сейчас...
Запрещены упражнения, вызывающие повышение брюшного давления- на пресс, поднятие тяжестей, силовые. Можно кардио, бег. С осторожностью- упражнения лежа и вниз головой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опущение почки на 3-4 см
12 ответовПожалуйста, подскажите, серьезно ли это. Занимаюсь спортом, в фитнес зале, порой с весами. Никогда до этого не проверяла почки и они не беспокоили. Просто добавила УЗИ почек в момент УЗИ брюшной полости, а тут такое... Результаты УЗИ почек: расположена слева правильно,...
Здравствуйте! Такое опущение некритично. По данным УЗИ почки обычной структуры, отток мочи не нарушен. Возможно, резкое похудение или силовые тренировки вызвали опущение почки, а может быть это ваша врождённая особенность. В любом случае страшного ничего нет. В таких ситуациях рекомендуют укрепление мышц Кора, ограничение подъёма тяжестей (желательно использовать корсет), постепенный набор веса (при дефиците его)
Здоровенная протрузия и склероз
19 ответовЗанимаюсь пауэрлифтингом, год назад сорвала спину и вылезла протрузия 0,42 мм. Спустя 8 месяцев ситуация ухудшилась несмотря на лфк. На мрт дорзальная протрузия l5 s1 и какой-то склероз? Это значит что я больше не смогу заниматься любимым делом и спина развалится? Или...
это возрастной момент, он есть у всех, а вот грыжи и протрузии там нагрузки не на руку!
Учащенный пульс,слабость
19 ответовЗдравствуйте,неделю назад заметила учащенный пульс,думала сломался фитнес браслет,других симптомов кроме слабости не было, давление 130/80,хотя моё родное обычно стабильно 110/70,но я это списала на то,что как раз проходила лечение против хеликобактера,подумала,что возможна...
Здравствуйте. На ЭКГ ритм синусовый, правильный, что является нормой. Нарушений ритма не выявлено. Блокад нет. Ишемических изменения не зафиксированы. Все же это не признаки коронарной недостаточности, а диффузные нарушения процессов реполяризации. Нарушение реполяризации-это неспецифические и обычно не опасные изменения сегмента ст, которые могут быть на ЭКГ вследствие: перенесённой вирусной или бактериальной инфекции, метаболических нарушений, гормональных изменений и т.д. Для более точной диагностики при подобных изменениях обычно рекомендуют сделать узи сердца. Для исключения дефицитов как причины таких изменений в таком случае желательно проверить: ▫️ферритин, сывороточное железо ▫️ттг, т4 свободный ▫️калий, магний. Что касается гипертрофии, её нельзя достоверно поставить по ЭКГ, так как данный метод больше направлен на оценку ритма, проводимости и ишемии. В таких случаях наиболее достоверно УЗИ сердца, что обычно и рекомендуют выполнить в подобной ситуации. И вот как раз повышение пульса может быть связано с этими дефицитами. Скажите пожалуйста, давно сдавали описанные выше анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что принимать при Остеопорозе
3 ответаМне 63 года Рост 165 вес 65 хожу 5 раз в неделю на фитнес и кроме того люблю ходить пешком. При обследовании поставили остеопороз . Плотность в L 2 снижена на 27%от пиковых показателей(Т= -2,7) и на 14%от возрастных показателей (Z=-1,2). Минеральная плотность костной ткани...
Здравствуйте. проверьте уровень вит Д в крови и убедиться, что кальций крови в норме. Пролиа лучше при остеопорозе, более выраженном в позвоночнике. И делать 1 р в 6 мес., но после окончания лечения все равно нужен будет курс бифосфонатов. Из бифосфонатов лучше прокапать 1 р в год Акласту или аналоги.