Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проявление тревоги?
15 ответовДобрый день! Принимаю Пароксетин 2 года. 10мг. Была депрессия и тревога. Первые полгода принимала еще нейролептики и на ночь Амитриптиллин. Последние 1.5 года только Пароксетин. В первую очередь, у меня очень мало энергии, после пробуждения пара часов активности, далее чаще...
Здравствуйте! Подобные ощущения могут наблюдаться вследствие недостаточной дозировки Пароксетина, для которого минимальной терапевтической дозировкой считается 20 мг. В ситуации с отсутствием энергии и сил действительно может быть рассмотрен к приему Флуоксетин, так как из всех антидепрессантов он обладает наиболее выраженным стимулирующим эффектом. Для предотвращения развития повышенной тревожности на момент перехода обычно рекомендуется использование транквилизаторов - Атаракса, Тералиджена, Стрезама
Чувство тревоги
14 ответовДобрый день,собрались лететь с мужем в отпуск сегодня ночью,первый раз я захотела сама полететь без детей,чтобы действительно отдохнуть,детей оставила у бабушки (у моей мамы) и все как подошел день вылета ,у меня начинается тревога переживание ,не знаю за,что именно за детей...
Здравствуйте. Скорее всего, ваше тревожное состояние связано с тем, что вы впервые захотели полететь без детей. Впервые подразумевает, что вы сейчас получите какой-то новый опыт, значит, ситуация для вас является незнакомой, вы в ней ранее никогда не были. И вот это может запускать тревожные состояния, когда мы переживаем обо всём. И основная мишень здесь — это разобрать тот самый новый опыт, предположить, а как всё это сложится, нарисовать позитивную картинку будущего. Подумайте о том, что ваша бабушка справится с детьми, что детки встретят Новый год, им будет весело, они получат подарки, вы будете часто созваниваться, рядом с ними будут взрослые люди, которые в случае чего всегда смогут им помочь. Вот этот момент необходимо прокрутить в позитивном ключе. Далее, на все ваши предположения, что самолёт упадёт, вам станет плохо и прочее, задайте себе вопрос: «А почему именно в этот раз? Почему не в прошлый, почему не в следующий, почему именно сейчас-то?» Вы отмечаете тот момент, что это похоже на паническую атаку. Топаническая атака — это частный случай тревожности, тревожность связана с тем, что мы неправильно обработали какую-то информацию из внешней среды, пропустили её через ошибки нашего мышления, через когнитивные искажения, исследовательно сформировали негативный образ будущего. Так как наша жизнь стабильно в будущее, каждый момент времени мы приближаемся к этому негативному, и из-за этого мы начинаем тревожиться, потому что мы не хотим сталкиваться с чем-то плохим. И вот как только вы исправите этот плохой негативный образ, следовательно, вся эта цепочка разрушится. Постарайтесь зафиксировать, за что именно вы переживаете. Ничто с вами не случится, а за что вы переживаете? Как успокоиться? Можете использовать дыхательные техники: дыхание по квадрату, глубокое диафрагмальное дыхание, обратный счёт. Техники релаксации: релаксирующая медитативная музыка, медитация, визуализация. Это всё направлено на то, чтобы успокоить нашу нервную систему, чтобы вот эту вот тревожность уменьшить. В момент, когда чувствуете, что вот это состояние накатывает, что-то наподобие панической атаки, используйте упражнение «Пять чувств», оно хорошо представлено в свободном доступе, изучите его, пожалуйста. Суть упражнения заключается в том, что мы переносим своё внимание на различные объекты, предметы, которые есть вокруг нас, при этом мы включаем все пять органов чувств, от этого наше мышление немного перегружается и, следовательно, не позволяет тревоге также вскочить на высокий уровень. Всё это моменты самопомощи здесь и сейчас, наиболее глобально — это рационализировать те страшилки, которые вы себе придумали, а именно тот самый негативный образ, которого вы так боитесь и страшитесь.
Чувство тревоги
15 ответовЗдравствуйте, с 2021 году мучаюсь с тревожным расстройством С 23 октября 2023 года приписала препарат триттико , симптомы ушли, сон наладился , жить стало легче Но после года приема АД стала замечать , что тревожные состояния возвращаются , в голове появляются навязчивые...
Здравствуйте. Обычно при повышенной тревоге назначают антидепрессанты из группы СИОЗС. Они здесь более эффективны. Но если Вас триттико назначили по каким-то причинам, то надо было повышать дозу триттико до тех пор, пока Ваше состояние Вас полностью не начнет устраивать и оно будет стабильным. Вы принимали триттико в недостаточной дозе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги
4 ответаМесяц как родила ребенка. Так получилось, что муж уехал в командировку. Я на время уехала к маме. С ребенком провожу весь день одна. Мама помогает только вечером, когда приходит с работы. Малышка постоянно плачет, у меня возникает чувство страха что то сделать не так и...
Добрый день. Примите мою поддержку. Стать мамой это, действительно, большая ответственность и нагрузка. Для начала важно понимать, что этот период временный. Нужно разграничивать мысли и реальность. Т.е. то, что МОЖЕТ произойти, это не реальность, а лишь догадки, этого на самом деле нет. Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона". Рекомендую включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе с малышом, малыши на улице спят лучше, а Вам небольшой, но отдых, правильное питание. Спите с малышом днем. Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном. Хорошо действует контрастный душ. Здоровья Вам и малышу
Возвращение тревоги
20 ответовДобрый день. У меня тревожное расстройство. Почти 8 недель я пью ципралекс в дозе 10 мг. До этого я заходила по 2,5 мг каждые 6-7 дней. Последнюю неделю тревога как будто снова появилась. Стали чаще появляться экстрасистолии и даже была паническая атака. У меня кардиофобия....
Здравствуйте. Доза ципралекса в 10мг является минимальной , зачастую ее бывает недостаточно для полной стабилизации состояния. В случае, если на этой дозе не достигнута устойчивая положительная динамика при условии приема не менее 4-6 недель , то обычно рекомендуется повышение дозировки до 15мг с последующей оценкой клинического состояния в течение месяца и решением вопроса о дальнейшей титрации дозы.
Усиление тревоги
38 ответовПринимаю золофт 50 мг и флюанксол 1мг. на протяжении 46 дней. В целом тревога и навязчивые мысли ушли, но не полностью иногда накатывает тревожность общая. Попасть на консультацию к психиатру не могу. С учетом консультаций проведенных тут, рекомендовали повысить дозу золофта...
надо просто его не принимать в утренние/дневные часы, так как может давать сонливость
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы тревоги
5 ответовПосле тяжёлого затяжного стресса были проблемы с тройничным лицевым нервом длительные, теперь любые изменения в организме вызывают тревогу и бессоницу просто гон какой-то постоянно хожу по улице и днём и ночь ю, сложно остановить, на ночь иногда спасаюсь феназипамом...
Здравствуйте! В таких случаях оптимальной тактикой считается обращение на очный прием к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и подбора терапии. По описанию можно предположить тревожное расстройство, медикаментозная коррекция которого включает в себя прием антидепрессантов с противотревожным эффектом, обычно при гипертонии препаратом выбора считается Золофт как наиболее кардиологически безопасный антидепрессант. Феназепам в этом отношении, к сожалению, оказывает не лечебный, а только симптоматический эффект, снижая выраженность симптомов временно.
Помутнение рассудка
1 ответУ мужа после взрыва и ударной волны чмт, кости черепа целые, гематома в мозге, которую лечат медикаментозно, постепенно рассасывается, пострадала лобная доля, у него сейчас помутнение рассудка, пройдёт ли?
В чем проявляется "помутнение" рассудка ?
Электрокардиостимулятор
3 ответахотим приобрести прибор для лечения инфекции в организме. прибор излучает электромагнитные волны. его частота излучения электромагнитных волн от 0,1 до 72000 герц вопрос насколько он совместим с электро кардиостимулятором
Добрый вечер. При наличии ЭКС физиотерапевтические процедуры противопоказаны.Магниты и токи абсолютно противопоказаны. Единственное исключение-это лазеротерапия на отдалённые области.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Объяснить заключение ээг
14 ответовЗдравствуйте! Помогите объяснить заключение ээг, ребенку 3г.диагноз миотонический синдром, зпр, сенсор моторная аллалия. Заключение :сон сформирован по стадиям. Физиологические паттерны сна сохранены, представлены по возрасту. Имеют высокоамплитудную заостренную конфигурацию....
Здравствуйте. По результатам ЭЭГ выявлены диффузные изменения биоэлектрической активности головного мозга, что указывает на перенесенную гипоксию( кислородное голодание) в период беременности или в родах. Патологической эпиактивности нет.