Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не удается справиться с герпесом
19 ответовДобрый день, Уважаемые Врачи! в середине апреля в процессе прохождения курса рефлексотерапии на тему мигрени/ГБ и низкой результативности курса был обнаружен герпес в горле. Назначен эргоферон, дополнительно курс озонотерапии внутривенно, спрей в горло Панавир. Не помогло....
Главное чтобы помогло!
Сильный пмс
53 ответаЗдравствуйте меня очень сильно беспокоит одна проблема почти всю жизнь меня очень сильно мучал ПМС РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ,взрывы на пустом месте,бесконтрольное предание ночью еды депрессия ,и если до родов еще как то терпимо было то после( 2 ребенка 6 лет и 1.5 года все совсем...
Здравствуйте, лечение ПМС происходит двумя способами обычно, это кок, если нет противопоказаний, а так же рекомендовать можно успокоительные препараты. Тяжёлой или средней степени ПМС рекомендуется обязательно лечить, чтобы не было прогрессивания данной проблемы.
Как справиться?
13 ответовРодила год назад. У меня очень интенсивная работа и я не успеваю собой заниматься активно. Много стресса и сил. Поправилась на 10кг после родов. Начала худеть получилось и вот опять набрала обратно. Пью сейчас антидепрессанты уже 5 месяцев, но поправилась не от них. Так как...
Здравствуйте! Попробуйте заменить сладости на более полезные альтернативы, такие как фрукты или орехи, которые тоже могут приносить удовольствие исключая сахар. Находите время для себя, даже если это всего 15-30 минут в день, медитация или просто чтение могут стать отличным способом справиться с тревогой и расслабиться. Если возможно, обратитесь к психологу, он может помочь разобраться с эмоциями и разработать стратегии управления стрессом. Забота о себе и своем психическом здоровье не менее важна, чем физическая нагрузка и диета
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с ревностью
1 ответОчень сильно ревную своего молодого человека. Мне кажется что он переписывается с кем -то, из бывших. Что обязательно мне изменит рано или поздно. Что скрывает от меня что-то, извела этой ревностью и себя и уж точно его. Несколько раз расходились и сходились. Был момент что я...
Ревность становится проблемой, если доставляет дискомфорт обоим. Одному — тем, что он мучится от навязчивых мыслей, страдает от паранойи и депрессивных состояний. Второй устает от вечных подозрений и напряженной обстановки в доме. Если вы чувствуете, что ревность отнимает массу энергии, стоит обратиться к психотерапевту за помощью, чтобы не упустить депрессивную симптоматику.
Как справиться с тревогой?!
25 ответовДобрый день такая проблема! Всю жизнь была мнительным человеком, за последние года нервная система совсем вымоталась, декрет, долго не работала, сейчас выхожу на работу и тревога обострилась, страхи, нервоз. Холодные руки, учащенный пульс, ранее принимала Селектру было...
Здравствуйте! По какой схеме начали прием селектры? В период адаптации к антидепрессанту возможно усиление тревожности, поэтому дополнительно назначают транквилизатор на 2-3 недели - стрезам, грандаксин или тералиджен, у вас есть что-то в наличии из перечисленного?
Как справиться с напряжение
5 ответовЗдравствуйте. С сентября 2026 г. по декабрь пила серената было очень много побочек кишечник вообще уже не вывозил и сон стал очень плохим. Не могла спать. в декабре меня невролог перевёл на триттико начало по 50,потом 100 и 150.пию сейчас пропила месяц мексидол. Но все ровно...
Здравствуйте. При бессоннице попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому. Упражнение на дыхание. Делаете глубокий плавный полный вдох животом (поднимаете при вдохе),рука на грудной клетке через нос, счет про себя 1-2-3-4-5,далее полный плавный выдох через рот губы в трубочку(живот втягиваете). Можно делать плавный глубокий полный вдох через нос и плавный полный выдох через рот,дышать до нормализации состояния. Тревога и релаксация исключают друг друга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с бессонницей?
8 ответовЗдравствуйте! Обратилась к психотерапевту с тревожным расстройством и бессонницей по поводу страха рецидива после онкологии (лимфома Ходжкина 2021г). Врач назначил золофт (7 дней-25 мг, далее 50 мг - длительно), феназепам по 1т на ночь 10 дней. Сон не сильно нормализовался,...
Здравствуйте! Тут в теории можно на неделю вернуть феназепам опять. Это позволит Вам пока наступает эффект от Золофта высыпаться. + может быть стоит сразу постепенно повышать золофт до 100 мг.
Добрый вечер уважаемае доктора! 30.09 была близость с парнем, был петтинг, проникновения не было семяизвержения тоже, лишь его смазка которую во время оральных ласк он мог протолкнуть к преддверию влагалища. Был страх что смогу забеременеть, но 4.10 пришли месячные( был пмс,...
Здравствуйте! Беременность исключена, потому что не было полноценного полового акта с эякуляцией во влагалище, и даже если бы был ПА с эякуляцией, то уже были не фертильные дни (за 4 дня до менструации), в такие дни беременность не наступает; и потому что после близости уже наступила менструация. ПМС может быть не каждый цикл. Так же ПМС могло не быть, если в этом цикле не было овуляции. Овуляции может не быть по разным причинам (стресс, болезнь, прием различных препаратов и прочее).
Здравствуйте, я девушка мне 19 лет, учусь на 3 курсе юридического колледжа. У меня есть такая проблема, которую я уже разобрала и поняла что с ней делать, но есть одно НО… Рассказываю небольшую предысторию: На втором курсе колледжа я поняла что это не мое, и учеба меня...
Добрый день, Виктория! Открою Вам секрет, что подобная борьба встречается у многих. Поступали по своему желанию в колледж? Если хотите закончить, то Вам надо поработать с истощением, переключиться на физическую разгрузку, подобрать для себя комфортный вариант физической активности. После окончания тогда остановитесь, подумайте, что Вам интересно, в каком направлении хотели бы работать. В центрах по работе с молодёжью можно пройти разные тесты, определиться со своим направлением и, как выпускнице, Вам предложат посмотреть варианты работы на разных предприятиях. По городам также цент занятости проводит ярмарки вакансий, где помогают с направлением деятельности, учёбы, повышения квалификации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пмс, отсутствие либидо
4 ответаЗдравствуйте! Два года назад у меня родился ребенок. С тех пор произошли некоторые изменения в состоянии здоровья. Во -первых, у меня каждый раз очень сильный пмс -я хожу как бомба, взрываюсь и очень сильно злюсь. Иногда, с приходом менструации это состояние проходит, а...
Здравствуйте! Для контроля за функцией щитовидной железы обычно эндокринологи назначают анализ крови на ТТГ, Т4 своб., АТ-ТПО. Синдром предменструального напряжения - это специфическое состояние, которое предшествует менструации, обусловлено закономерными колебаниями уровня гормонов в крови и может проявляться в разной степени выраженности в виде нарушения настроения, головных болей, тошноты, рвоты, отечности и др. Для лечения синдрома предменструального напряжения могут рекомендовать физическую активность, когнитивно-поведенческая психотерапию, некоторым женщинам могут назначать комбинированные гормональные контрацептивы (КОК) при желании принимать их (на фоне КОК не происходит колебания ровня гормонов), в ряде случаев могут рекомендовать прием антидепрессантов из группы СИОЗС, для подбора препараты и дозы, выписки рецепта (препараты рецептурные) обычно рекомендуют консультацию невролога.