Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как доказать себе реальность мира
7 ответовЗдравствуйте, у меня есть поставленный диагноз психиатром "Синдром деперсонализации дереализации на фоне тревожно -депрессивного расстройства", я принимаю антидепрессанты на данный момент и они помогают в том, что я меньше испытываю панических атак и тревоги, но тем не менее...
Здравствуйте! По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием Поэтому вам показана психотерапия , так вы себе и докажете о реальности мира. По поводу панических атак: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Послеродовая депрессия
1 ответЗдравствуйте. Мне 23 года ребенку 2 месяца. Развивается депрессивное состояние. Кажется что весь мир против меня. Кажется что моему ребенку со мной плохо. Он начал часто плакать. Я тоже очень часто плачу. Считаю что я плохая мать потому что меня начал раздражать плач малыша....
Альбина, как можно скорее проконсультируйтесь с врачом-психотерапевтом. Вам можно эффективно помочь. Не затягивайте с лечением.
Белковые отложения на линзах
28 ответовДобрый день. Столкнулась с проблемой белковых отложений на линзах. Замечала такую проблему давно,но обычно это случалось после того как поплачешь. Достаточно было промыть линзы и больше это не беспокоило. А последнее время на линзах постоянно появляются такие отложения и на...
Здравствуйте. Как вы понимаете белковые отложения? Какой раствор у вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно мыть руки малышу
4 ответаЗдравствуйте! Малышке почти 7 месяцев, активно изучает мир через прикосновения, в том числе в общественных местах. Этот порыв невозможно сдержать. Да и надо ли? Активно трогает предметы. Может потрогать родственника за лицо. И так далее. Мытье рук представляет трудоемкий...
Здравствуйте! Вам необходимо выдохнуть, мир не стерилен. Ребенку необходимо познакомиться с микрофлорой окружающей среды для формирования иммунитета. Да, сдерживаем порыв, если то что малыш трогает, опасно для него. В остальных случаях не стоит. Моем под проточной водой, можно купить жидкое детское мыло, оно легче мылиться. Ребенку со всем необходима капелька малы. С малом можно мыть ручки после улицы, общественных мест ( там где большое скопление людей), дома можно мыть ручки обычной проточной водой.
Я больше не вынесу всего этого... Я скорее скоро спрыгну с крыши, лишь бы не видеть того, чем становится моя страна, мне стыдно за то, где я живу, какая у меня национальность, и за то, что я буду все это видеть и делать из себя "Монстра", лишь бы меня не посчитали тем, кто...
Здравствуйте, Артём! У Вас сейчас переходный возраст, поэтому обострилось восприятие мира. По поводу политики Вам ещё, возможно, не все понятно в силу возраста, поэтому меньше стоит смотреть негативных новостей. Больше общайтесь с друзьями про увлечения, хобби, читайте книжки, гуляйте. А, когда становится совсем тяжело, Вы можете позвонить по телефону доверия в любое время, бесплатно +7 800 2000-122
Я часто не понимаю где нахожусь, зачем я здесь. Иногда мне требуется, в лучшем случае, пощупать что-то, в худшем, ударить себя, чтобы хоть как-то выйти из этого состояния. У меня внутри совершенно пусто. Постоянно приступы агрессии, они меня пугают. Я не хочу ничему...
Здравствуйте, вам нужна очная консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маменькин сынок
3 ответаЗдравствуйте! Есть ли какие-то техники или упражнения что бы каждый день напоминать себе что ты отдельный человек, а не придаток к маме и не обязан выполнять ее желания и делать так как она хочет? Мне 28 лет, ни семьи, ни работы. Всю жизнь живу желаниями и хотелками мамы, все...
Никита, то что вы описываете,называется созависимыми отношениями. Вы и ваша мама являетесь созависимыми личностями. Такуой тип взаимоотношений может выглядеть по-разному. Но при любых вариантах понимания границ своих и чужих не существует. Что и демонстрирует ваша мама и вы своим поведением. Это целая работа-избавление от созависимости. Тут невозможно дать какой-то совет, от которого все станет хорошо и просто. Это процесс работы над собой. Рекомендую почитать на эту тему книги Москаленко,Емельяновой,Норвуда и др.авторов.
Расшифровка анализа
9 ответовЗдравствуйте Прошу расшифровть анализ. Смотрю завышен citrobacter freundii Нехватка ещё там много чего. Главная причина по которой сдавала боль слева ниже пупка как будто кишечник. И постоянно повторяющие циститы после секса. В бак посеве мочи после сейчас кишечная...
Добрый день!Если частые циститы и бывает кишечная палочка-это означает, что есть проблема давняя и хроническая с кишечником, что привело к повышенной проницаемости кишки.Вам следует сдать фекальный протектин и копрограмму,если фекальный будет высоким , то колоноскопия.Только потом начинать лечение
Остеохондроз
5 ответовДобрый день, случилось обострение остеохондроза с осложнением на уши, была у Лора, пролечили уши, но лучше не стало, тк скорее всего, это от шеи. В течение дня болит копчик, потом лопатки, потом шея, потом уши, потом макушка, затем также по кругу. Пропила пенталгин 5 дней,...
Здравствуйте! Из нпвс эффективные : ксефокам 8 мг 1 р в день или аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5 дней . Вы мрт головного мозга , шейного отдела позвоночника выполняли ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура во время прививки КОКАВ
10 ответовСделала 3 прививки КОКАВ. Сегодня 4 прививка. Вчера была температура 37-4 немного заложен нос. Ночью была 37-2. Сегодня пришла узнать, делать ли мне КОКАВ и как дальше действовать при температуре. Мой травматолог, который меня вел прием не ведет вообще, снят с расписания. И...
Здравствуйте, скорее всего вы простыли. Если сейчас посидите с ковидными больными, то можете заразиться. Сейчас вакцинацию стоит отложить до выздоровления и после продолжить.