Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон, кардиофобия
24 ответаЗдравствуйте, нет совсем сна, на фоне шейно грудного остеохондроза, приобрела панические атаки, на счёт сердца, сделала горы ЭКГ, сделала анализы всё в норме, не могу уснуть кажется сердце остановится, помогите пожалуйста, что мне делать ((( будоражат экстрасистолы и не могу...
Здравствуйте! Для начала нужно понять, что у вас нет органической патологии и с вашим сердцем ничего не случится. С чего вдруг оно должно остановиться? Далее, кардиофобия - это расстройство которое требует лечения. В первую очередь психотерапия. Для поддержки и облегчения симптомов тревожности на первое время могут быть назначены антидепрессанты группы СИОЗС. Нужно разорвать этот цикл "ощущение в сердце - страх". Перестаньте постоянно сканировать тело, говорите себе - "это моя тревожность". Ваш основной план: - перестаньте постоянно обследовать сердце, эти обследования только подкрепляют вашу тревогу, раздувают ее как бензин костер. Начните лечить восприятие. Когда снизится общая тревожность - ослабнет и ипохондрия и кардиофобия.
Очень плохо сплю
1 ответОчень плохо сплю ночью, просыпаюсь от любого звука, а так как рядом 3 месячный ребёнок и муж, совсем плохо. Днём тоже не могу уснуть из-за нервов и страха как раз не уснуть, не могу расслабиться. Можно ли принимать какие-то препараты, совместимые с ГВ?
Здравствуйте, Олеся В первую очередь вам важно освоить техники направленной медитации и расслабления (самостоятельно или на консультации с психологом - олайн либо очно), поработать со страхом. Есть приемы, позволяющие достичь раслабления за 1-2 минуты но на освоение навыка может потребоваться время (от 14 до 45 дней - у всех по-разному). Антидепрессанты и противотревожные препараты противопоказаны при грудном вскармливании, но, прии отсутствии выхода можно обратиться к психиатру (онлайн или очно. За личной консультацией) - врач подберет максимально безопасный препарат.
После ковида через неделю начал приём препарата урофурагин , на следующие сутки после приема появилась тошнота, вздутие, на 3 сутки пытаюсь заснуть и кажется что задыхаюсь, кажется что дыхание надо контролировать , на 3 сутки не смог уснуть не могу уснуть уже 3 дня что делать?
здратвсвуйте, с какой целью начат прием данного препарата?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Прерывистый сон, проснусь и не могу уснуть, через 10- 30 минут засыпаю. Ранние пробуждения 3:00 - 4:00. Больше не могу уснуть, даже если лежать 3 часа. Из-за чего весь день сонливость. Днем хочу спать, ложусь, но уснуть не могу. Весть день разбитость,...
Здравствуйте! Нужно обязательно добиться улучшения сна. Кветиапин при шизофрении используется в дозировках более 200 мг, почему ваш врач вам не добавляет дозировку?
Нарушился сон
25 ответовЗдравствуйте! С наступлением менопаузы два года назад совсем нарушился сон. В 20-00 меня "вырубает", ложусь, если через 5 минут не удастся уснуть (что чаще всего и случается), то 1-2 часа буду ворочиться, пытаясь уснуть. Несколько раз просыпаюсь с проблемой уснуть снова....
Галина, лечением синдрома беспокойных ног занимаются неврологи, оцениваются причины этого заболевания, при необходимости оценивается нет ли латентного дефицита железа, назначаются препараты железа или рецептурные препараты для купирования этого состояния. Со временем если вы нарушаете гигиену сна, например лежите в кровати когда не можете уснуть, формируется инсомния. Более подробно по когнитивно-поведенческой терапии вы можете уточнить на моем сайте.
Как вечер подним давление
1 ответЗдравствуйте! Как вечер подним давление 140/85 , не могу уснуть
Здравствуйте! Повышение АД ежедневное? Как давно повышается? Принимаете ли вы терапию? Какие имеются хронические заболевания?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
6 ответовНазначили Золофт + атаракс на первое время. Золофт ранее принимала, помог. А атаракс впервые. Пью вторую неделю, сон пропал. Засыпаю быстро, сплю часов 5 и дальше уснуть не могу. Сердце колотиться. Днём тоже спать хочу а уснуть не могу. Могу ли я отменить атаракс? При...
Здравствуйте! В течение дня тревога выражена? Какие дозировки сейчас принимаете Золофта и Атаракса? Можно рассмотреть варианты с понижением дозировки Атаракса или его полная отмена и замена на Триттико 50-150 мг. Он делает сон более качественным.
Бессоница
1 ответДолго не могу уснуть, ночью часто просыпаюсь, потом опять не могу уснуть. И вообще мало спою. Говорят надо 8 часов, а мне хватает и 2-3 часов передремать. Пробовал пить отвары из трав, но без эффекта. Пить таблетки не хочется. Пожалуйста, посоветуйте, что делать. Николай. 60 лет.
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).
Школьники ходит во сне
4 ответаДобрый день, ребенку 9 лет, периодически ходит во сне, стонет. В последнее время спит тоже очень плохо, не может уснуть с вечера, ночью просыпается и тоже по долгу не может уснуть, чего-то боится, хотя спит не один в комнате, а со старшим братом. Что посоветуете?
Здравствуйте. исключить за 2 часа до сна гаджеты. лучше спокойное чтение. Проверить уровень ТТГ, св.Т4, ферритин крови. Сделать ЭЭГ для исключение эпилептической активности. Снохождение у деток бывает часто. особенно если было у их родителей, с возрастом обычно проходит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принимаю препарат элиция
1 ответЗдравствуйте,принимаю таблетки элиция с 14.06.25 сегодня 8.07.25 стала спать очень плохо вообще ночью не могу уснуть,невролог прописала на ночь тералиджен,пью второй день 1/2 на ночь,но все равно не могу уснуть,сплю как в полудреме,что мне делать? Сил утром встать нету.
Добрый день! Всё дело в том, что нарушение сна это частое проявление самой тревоги, поэтому как только Вам станет легче, Элицея будет активнее работать сон будет возвращаться. Сейчас важно постепенно увеличивать Элицею и постепенно довести ее до рабочей дозы в 150 мг. Также необходимо препарат Тералиджен повысить - до 5 мг на ночь. Ваша доза очень невысокая для нормализации ночного сна. Также начните прием общеукрепляющей терапии - Магне В 6 по 2 таб. 3 раза. На 2 месяца. И перед сном обязательно включайте ауторенинг по Шульцу🌱 Доброго Вам здоровья!