Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бороться с онкофобией?
5 ответовЗдравствуйте, у меня такая проблема. Год назад поймала сильную гиперфиксацию на своем лимфоузле за ухом. Прошла сотни исследований, онкологи все как один говорят, что со мной все хорошо. Да и за год он не увеличился. Но дело в другом. Я на протяжении целого года будто схожу с...
Здравствуйте. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, я понимаю что вы ее не хотите и возможно без нее обойдется, потому что медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, что не хорошо в беременность а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если тяжелое то для лучшей чувствительности к КПТ его могут поправить медикаментами, то есть они на время. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Также, волевым решением исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными юмористическими передачами. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в эту атмосферу, потрогать шишку. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 10 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Кровь в кале
3 ответаВ среду дочка (2,5 месяца на гв) покакала с прожилками крови, вызвала скорую. Скорая приехала осмотрели поскольку не температуры нет и общее состояние хорошее предположили абкм и обратиться к педиатру. Молочку до ела с рождения. Сейчас кажется и до было не в порядке. Потом...
Здравствуйте, Ксения. Да, признаки АБКМ. ГВ завершать не нужно, исключите из рациона молочные продукты и говядину. Замените Креон на Лактазар беби по 1капсуле каждое кормление(разбавляйте содержимое капсулы в сцеженном молоке 100гр),Энтерол отмените, Биогаю 1раз в день можно оставить на месяц. И не переживайте, ваше спокойное состояние важно для малыша?
Что это с моей ногой?
19 ответовЗдравствуйте! Началось все точно в понедельник 22 числа. Посмотрела первое фото в телефоне было пятно красное на ноге - фото прилагаю. Затем появились бордовые пятна на ноге ниже, потом на попе. Все это слева. Онколог говорит лимфома, дерматологи говорят герпес. Но...
Дарья, еще раз добрый вечер!вы задавали этот вопрос дерматологам, правильно? Я вам там отвечала что у вас герпес и расписала лечение. IgM еще не положительные, аотому что рано сдали анализ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе утро, беспокоит навязчивый страх сойти с ума, не понять смысла слов, название предметов... Например мама говорит сегодня возьми с собой печенье, а у меня в голове навязчивая мысль, а что такое печенье и паническая атака сразу. Начиталась про всякие болезни уже... Боюсь...
Здравствуйте, Ирина, это тревога и тревожные мысли - мысли не отражают будущего, не прогнозируют его. Очень важно здесь действовать комплексно - это и проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет оценить состояние и назначить лечение. После - подключить работу с психологом. Вам важно научится понимать себя и свою тревогу, научиться понимать её, учиться работать со своими мыслями и не реагировать на них как на правду.
Узи признаки внутриматочной неполной перегородки и свободная жидкость в позадиматочном пространстве
1 ответЗдравствуйте ! Вот такие результаты показало мне узи - признаки внутриматочной неполной перегородки и свободная жидкость в позадиматочном пространстве Планируем с мужем ребенка, очень переживаем, что не получается уже 8 месяцев Мой врач в отпуске , а я с ума схожу от того ,...
Здравствуйте перегородку скорее всего нужно убирать. Бесплодие ставится только при отсутствии беременности в течение 1 года регулярной половой жизни
Сыпь на шее у новорождённого
12 ответовЗдравствуйте, ребёнку 2 месяца, полностью на гв, появилась сыпь в районе шеи и груди. Сначала были опрелости, лечили их. Сейчас добавилась ещё и смесь. На безмолочной диете с самого рождения. Но в рацион ввела яйца варёные. Ничего вредного и запрещённого не ем. Что это может...
Здравствуйте Добавьте фото состояния
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Накрывает тревогой
1 ответЗдраствуйте, рано утром просыпаюсь с диким чуством страха обдает жаром, схватывает живот, начинается тремор, пытаюсь себя успокоить иногда получается я снова засыпаю это длится до полудня, потом мне становится легче, иногда мне кажется что я схожу с ума и от этого мне ещё...
Не бездействуете, обратились к врачу. Специалист постарается выслушать и подобрать методы работы, которые могут улучшить Ваше самочувствие.
Расширенные боковые желудочки
2 ответаЗдравствуйте, срок 28 недель Перенесла простуду, неделю лежала с температурой Сегодня назначили узи и кровоток По УЗИ выявили расширенные боковые желудочки 10.2 мм и маловес 911 грамм Напугали очень, через 3 дня назначили контрольное УЗИ. Скажите пожалуйста, чего ожидать?...
Здравствуйте. Размеры желудочков должны быть не более 10 мм. После перенесенной инфекции такое может быть. Поэтому пока просто надо наблюдать в динамике. Если по скринингу первого триместра риски ХА плода низкие, это изолированный маркёр, то УЗИ- контроль, динамическое наблюдение.
Беспокоит родинка
13 ответовДобрый день. Посмотрите, пожалуйста, родинку Я очень нервная, тревожная В целом не беспокоит, волнует цвет Находится там, где пояс от брюк всегда. При соприкосновении с брюками иногда чувствительная, но это мне может казаться, я люблю накручивать. Сегодня сын теранул по ней...
Видно, это не страшно, пигмент меланин распределен не равномерно, такое может быть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи! Помогите пожалуйста, вчера ночью уснула в линзах, с утра левый глаз разболелся, покраснел, стал сильно слезиться. Но к вечеру невозможно стало терпеть.. сейчас схожу с ума(((не могу уснуть(((закрываю глаза, жжет и слезится, открываю, свет мешает..ложусь...
Здравствуйте. В данном случае окуметил вам не поможет. Обязателен очный осмотр! Учитывая, что уснули в линзах, возможен кератит. Что делать сейчас: рекомендую капли тобрекс по 1 капле 4 раза в день, а также нестероидные противовоспалительные капли неванак или диклофенак ( они и обезбаливающие) по 1 капле 3 раза в день. Внутрь можно применять также нимесулид ( Найз) 1 таблетку ( если нет проблем с желудком) Завтра обязательно очный осмотр офтальмолога!