Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я всегда опаздывала, но проблема недосыпа у меня была еще с юношества. Ночью я общалась в соц сетях, под утро засыпала, даже на учебе могла спать, мама работала по сменам, не могла нас контролировать, а я не понимала к чему это может привести. Позже я то училась...
