Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Затруднение дыхания
17 ответовЗдравствуйте. Столкнулась ночью с проблемой затруднения дыхания. Никаких факторов, влияющих на это не было. Стала сегодня ночью засыпать, и проснулась резко от того, что не могу вдохнуть носом воздух. Он не проходит внутрь и все. При попытке вдохнуть, прям слышится сопение...
Здравствуйте. По описанию, более вероятно, дыхательный невроз. Дыхание - абсолютно неосознанный процесс, который не требует контроля извне. Для исключения органической причины рекомендуют обычно повторить спирометрию с бронхолитиком. При сохранении затруднения дыхания рекомендуется в таких ситуациях консультация психотерапевта или невролога.
Интоксикация организма
32 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, если выпивал пиво день через день, на протяжении года и более, чтобы нормально засыпать. Из симптомов, повышенное АД в основном было 140-150 на 90. Сейчас появились панические атаки. Тревожное состояние. Не могу уснуть, то дрожь в...
Добрый вечер
Добрый вечер. Прошу пожалуйста проконсультировать. Прохожу психотерапию из-за второго развода тяжелого для меня. Для поддержки психотерапевт, чтобы хорошо засыпать ( у меня проблема очень долго засыпаю и часто просыпаюсь) выписывала 1 т. Атаракс перед сном. И в течении дня...
Здравствуйте. Триттико совместим с атараксом , такая схема приема допустима, хотя обычно , при недостаточном эффекте, рекомендуется повысить дозировку триттико до 100мг. Не совсем понятна рекомендация приема антидепрессанта в течение дня ситуативно, так как триттико назначается в вечернее время и не используется в качестве временной седативной терапии , с этой целью как раз лучше использовать атаракс. Парацетамол также совместим с такими препаратами, как триттико и атаракс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Пару недель назад мой сын застал очень сильный скандал с мужем. Сыну 9 ноября будет 6 месяцев. Зубов нет, десна не воспалены, смотрел врач. Муж кричал, кидался, бил, а ребёнок был на руках. После этого ребёнок перестал засыпать. Ранее до этого...
Здравствуйте, Дарья! К сожалению, быстро решить данную ситуацию не получится… Только мамина любовь и забота. Ребенку нужно понимать, что он в безопасности… В качестве легкого седативного препарата можно использовать Валериану корневище 1 ст.л. залить 200 мл кипятка, настоять, пакет отжать, добавить воды до 200 мл. Принимать по 1/2 ч.л. 2 раза в день в течение месяца Будьте здоровы!
Проблемы с засыпанием
15 ответовЗдравствуйте. Мне 59 лет. Со школьного возраста страдаю страхом перед возможностью не заснуть. Это состояние возникает периодами и проходит во время возникновения каких-либо проблем в жизни, связанных с детьми или другими людьми, т. е. когда я переключаюсь с себя на кого-то....
Здравствуйте! Подобные симптомы могут быть в рамках тревожного расстройства. Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) получите альтернативное мнение психиатра, Лучше доказательного 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии. Поэтому попробуйте все же комплексно подойти к проблеме.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Дарья. Хотелось бы проконсультироваться с Вами. В моей жизни произошло множество стрессовых ситуаций. Смерти близких родных, проблемы в семье. После всего стала плохо засыпать. Когда укладываюсь спать, начинает нервозно пульсировать левая сторона...
Дарья доброй Вам ночи! Действительно стрессовый фактор сыграл здесь ключевую роль. Я рекомендую Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца. 18. Ванны с магниевой солью - 500 гр. на ванну - за 40 мин до сна. 19. Таб. Фенибут 250 мг утро, обед, вечер -2 месяца. 20. Донормил за 40 мин до сна в течении 10 дней. Если на фоне этого всего ночной сон не улучшиться я рекомендую Вам усилить терапию. Доброй ночи и всех Вам благ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная боль в ногах
1 ответДобрый день . Сильная боль в ногах на протяжении длительного времени. Утром тяжело встать на ноги. Иногда прихрамовую . Ноги сводят иногда. У меня стоячая работа по 10 часов . Мне 28 лет. Записалась на прием к специалисту на середину января. Подскажите есть ли какие-то...
Здравствуйте. Вены на ногах не расширены? Отеки по весерам есть? Суставы болят или просто тяжесть в ногах?
Здравствуйте, мне 25 лет . Пол года назад я родила ребёнка , я могла погружаться в глубокий сон , не было проблем. Но сейчас, спустя время - я не могу засыпать быстро , мне тяжело уснуть и спать крепким сном , я бы назвала это - дремлю, но не сплю. Началось примерно месяц...
Здравствуйте, Анастасия! В лечении бессонницы используются психотерапевтические методы и медикаментозная терапия, если исключены физиологические причины нарушения сна. Перед тем, как лечь спать включите небольшие прогулки, постарайтесь отказаться от просмотра негативных фильмов и новостей, также попробуйте исключить цифровую деятельность за час до сна, не употребляйте напитки, возбуждающие нервную систему: кофе, энергетические напитки, крепкие чаи и т.д. Также советую и практиковать релаксационные техники (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле и уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и поспособствуют избавлению от бессонницы. В идеале стоит проверить гормональный фон, исключить различные дефицитные состояния и патологии щитовидной железы.
Одышка,удушье
5 ответовДобрый день.У меня одышка уже 2 недели...и в спокойном состоянии.Уже два раза ночью не спала,как начинаю засыпать чувствую удушье.Чувство сдавливание в грудной клетке с двух сторон, в области шеи.До этого я также просыпалась от нехватки воздуха,но редко.В последний раз...
Здравствуйте! Сколько Вам лет? Давно ли обследовали сердце? Чем болеете и какие препараты принимаете постоянно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Сыну 3,5 месяца, третий день плохо укладывается на четвёртый ДС, и длится он максимум 15 минут. ВБ длится 1ч30мин, но сейчас он стал засыпать через ~1ч50мин. Значит ли это что нужно увеличивать ВБ и сбрасывать четвёртый ДС или ещё рано для такого возраста? На...
Здравствуйте На Ваш возраст приходится регресс сна. Ребенок сам будет регулировать необходимое количество снов для него, не стоит пока убирать, пусть он будет хоть 10 минут