Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Меня зовут станислав (43 года) Пишу уже от отчаяния, т.к. не знаю что дальше делать. Ситуация такая - 15.04.22 я заболел бронхитом(я так думаю). Лечился пять дней в том числе принимал антибиотики широкого спектра, т.к. кашель быль просто ужасающий. В легкие не...
Здравствуйте , анализ крови сдали ?
Я со своей подругой дружу уже 5 месяцев.Было много ссор,которые иногда доходили до разрыва дружбы.У неё такой характер,что она постоянно меня учит!Что-то ей всегда во мне не нравится!И в последнюю встречу мы поссорились,сказав о моих отрицательных качествах и невозможности...
Здравствуйте. Прежде чем решать звонить или нет, подумайте вот о чем как часто вы позволяете ей критиковать вас, а потом оправдывать это плохим настроением!! Ведь это уже повторяющийся сценарий… С одной стороны, она вас поддерживала и с ней хорошо философствовать, это ценно. Но с другой стороны, её манера учить и срываться на вас в плохом настроении это форма неуважения, понимаете? Она позвонила дважды. Это говорит о том, что она переживает и хочет помириться!!Не перезванивать и ждать будь что будет это пассивная агрессия, она лишь продлит вашу боль и неопределённость(((Лучше взять паузу, но не игнорировать…… Позвоните, но Не для того, чтобы извиниться. Скажите так, Мне нужно время переварить наши ссоры, потому что в последний раз было очень больно…Посмотрите на её реакцию!! Если она снова начнёт оправдываться или обвинять вас, вот тогда и задумайтесь о дистанции.((Хороший человек не использует вас как грушу для плохого настроения ((
Как избавиться от постоянного напряжения в челюсти? Проблема вызвана частыми стрессами и не знаю как снять это напряжение
Здравствуйте, Мария. Постоянное напряжение в челюсти (бруксизм, стискивание зубов)— это телесная реакция на стресс и тревогу. Поскольку проблема вызвана частыми стрессами, работать нужно одновременно в двух направлениях: снимать уже накопившееся физическое напряжение и убирать привычку напрягаться в моменте. Сейчас я напишу вам упражнения, которые помогут снять спазм в моменте. Метод 1: прижмите кончик языка к верхнему нёбу сразу за передними зубами. Держите его там. Попробуйте при этом разжать зубы. Язык физически не даст челюстям сомкнуться до конца, принудительно расслабляя жевательные мышцы. Тепло: смочите полотенце горячей водой (или возьмите грелку), отожмите и приложите к щекам на 5–7 минут. Тепло увеличивает приток крови и помогает мышцам растянуться. Массаж триггерных точек: найдите самые болезненные уплотнения в районе углов нижней челюсти (это жевательные мышцы). Надавливайте на них костяшками пальцев круговыми движениями довольно сильно в течение 30–40 секунд. Затем откройте рот как можно шире, задержите на пару секунд и медленно закройте. В какие моменты и при каких ситуациях чаще всего происходит напряжение в челюсти?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте подскажите как быть где то в 2020 году у меня была киста но тогда не было пол года месячных сделали лапороскопию, все нормализовалось. Но вот в этом году началось с мая месяца начала кровить в июне обратилась в больницу экстренно положили сделали узи оказалось...
Здравствуйте!По сколько пьете Транексам? Сколько прокладок за день меняете?
я морально истощена, я не чувствую ничего кроме усталости и вялости, очень быстро утомляюсь, а отдых не приносит мне сил, я равнодушна практически ко всему, в моей жизни нет удовольствий мне все надоело, что бы не происходило в моей жизни я не реагирую на это в эмоциональном...
Добрый день. Вы описываете симптоматику депрессивного расстройства. Депрессия это такое же заболевание,как и сахарный диабет,бронхиальная астма и тд,и мы не выбираем чем нам болеть. Обратитесь к врачу-психиатру очно для подбора терапии.
Здравствуйте! Рассталась с парнем: теплый, хороший, всё для меня, ради меня, не из тех мудаков короче. Конечно, всякое было за это время. Но моя основная проблема идёт из детства. Я привыкла к холодным мужчинам из-за того, что отец был такой большее время. Поэтому теплота...
Алена, здравствуйте, очень жаль, что не сложилось с этим парнем, судя по вашим отзывам, он хороший. Да, вы правы, сеансы с психологом необходимы, для того, чтобы избавиться от образа "холодных" мужчин и суметь строить нормальные, здоровые отношения. Вы умничка, что записались! Пока не мучайте себя, все от себя зависящее, вы сделали. Терпение и все наладится. Для того чтобы стало легче, можете написать на листочке все свои чувства, эмоции, обиды, а затем сжечь или порвать на мелкие кусочки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выписку дадут после 10- января,лежала 15 дней с ковид ,поражение 45%, не знаю дальше что делать,одышка не кончается и слабость,пью тубелон,витамин Д 3 ,ксеральта и цинк. Делаю дыхательные упражнения ,хочу узнать что ещё делать,чтобы быстро выздороветь
Здравствуйте. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, полезными для Вас будут дозированные физические нагрузки, многим пациентам помогают упражнения на дыхательном тренажере "самоздрав", рекомендую. Поливитамины берокка плюс и гинкго билоба курсом 1 месяц.
Здравствуйте, уважаемые специалисты. Сдала несколько комплексов анализов для оценки ситуации по здоровью. Из диагнозов, которые были выявлены ранее, имеются гастроэзофагеальный рефлюкс с эзофагитом, преддиабет, ожирение, лямблиоз(лечила уже 4 раза, безрезультатно, выявлен в...
Тогда советую пересдать ОАМ и, если такие же результаты, УЗИ почек
Я вешу 70 кг при росте 160,я хочу похудеть на 20 кг,но не знаю как их скинуть
Здравствуйте. Согласно вашим данным можно предложить о наличии избыточного веса. Обычно для снижения веса рекомендуется начать с модификации образа жизни- коррекции питания и увеличения физической активности. В качестве начального ориентира можете начать пользоваться методом Гарвардской тарелки. Распределяя еду по данному принципу и соблюдая режим питания ( 3 раза в день, перекусы допустимы по голоду) вы можете снизить вес. Также хорошим инструментом является ведение дневника питания для анализа вашего рациона, пищевых привычек и особенностей поведения. Также обычно в коррекции питания рекомендуется обратиться к врачу диетологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день Меня, возможно, укусила крыса 25 дней назад в Таиланде Я стоял на рынке и почувствовал сзади сначала прикосновение, а потом что-то неприятное в пятке сзади (там где довольно твердая кожа, и возможно чуть выше) Это была крыса Я не видел, укусила она меня или...
Здравствуйте! В воз написано что грызуны могут болеть бешенством и могут его передавать, но таких случаев просто не зафиксировано. Поэтому при укусе всё равно делают прививки, а такой ситуации рекомендуется обратиться и пройти курс прививок, там он очень короткий, это спасет как от бешенства так и от волнения