Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Дома , в основном , сплю хорошо и засыпаю быстро. Хотя с возрастом появились изменения-после длительных выходных или отпуска могу долго не уснуть перед первым рабочим днем. Мне 39 лет. Примерно полтора месяца назад начала новые отношения, до этого 4 года была...
Здраствуйте .так на Вас влияет новая обстановка.не переживайте ,Вы просто длительное время были одна,привыкли к своему дому.пройдет период адаптации и сон нормализуется.можете принимать валериану на ночь
Не могу спать
37 ответовДобрый день. Родила впервые в 39 лет, сыну сейчас всего 1,5 месяца. Но мне очень тяжело даётся все, так как я совсем мало сплю. Днем никогда не могла спать, сон приходит только поздно вечером и ночью, но малыш, сейчас из-за коликов скорее всего, не спит вечерами и ночами...
Здравствуйте У Вас ГВ?
Не могу спать без нейролептиков
8 ответовНе получается уснуть без нейролептика. Принимаю 5 лет. При резкой отмене непроходящая паника и тревога, страх, сразу ложусь в больницу. Очень хочу научиться спать без таблеток. Сейчас принимаю оланзапин 1 таблетку на ночь, не считая атаракса и венлафаксина. (Что посоветуете,...
Здравствуйте. Не могли бы уточнить, как дозировку венлафаксина принимаете и в связи с чем он был назначен? Возможно, нарушение сна является проявлением основного невротического заболевания (например, тревожного расстройства), в таком случае, вероятнее всего, дозировки антидепрессанта недостаточно и стоит рассмотреть вопрос его повышения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблем с засыпанием нет. Во сколько бы не уснула, всегда просыпаюсь в 5 утра. И после этого плохо сплю, просыпаюсь каждые 15 минут. Либо не могу уснуть вовсе. Если даже очень хочу спать не могу уснуть. Обследована полностью - все показатели в норме. Успокоительные не...
Здравствуйте, Валерия. Если ваш лечащий врач исключил другие нарушения сна, приводящие к пробуждениям, то методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия. Для нормализации сна без лекарств необходимо не лежать в кровати когда вы не можете уснуть, вести дневник сна ежедневно, определить вашу фактическую продолжительность сна, и сократить время в кровати до этой величины, установить оптимальное время пробуждения, вставать в этом время регулярно не менее 1 месяца. Время в кровати изменяется в зависимости от того, насколько хорошо вы спите при этих ограничениях. Для работы с ночными пробуждениями освоить техники релаксации. Вы можете выполнять эти рекомендации самостоятельно или под наблюдением врача.
Не могу есть, тошнота, нет аппетита
49 ответовВ середине лета начало сильно тошнить, не могла ничего из-за этого есть. Лежала в августе в гастроэнтерологии, врач сказал при выписке, что такая тошнота не связана с гастроэнтерологией и мне нужен невролог, психиатр. Все это происходило на фоне моего развода. Сентябрь,...
Здравствуйте, еше что-то беспокоит: перепады настроения, раздражительность, тревога, панические атаки?амитриптилин по 50 мг таблетка у вас?
Просыпаюсь в 3 ночи и не могу уснуть
17 ответовЗдравствуйте! 2024 год выдался для меня тяжелым. Много стресса было Умерла любимая собака. Следом кишечные кровотечения, нашли новообразование, операция. Затем повторная операция на это же место. Смерть близкого человека. Какие то мелкие проблемы вызывали у меня сильный...
Здравствуйте. Да, в этом есть смысл. Но только постепенно повышайте Элицею. И можно попробовать и на 1,5 таблетках остановиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не уходит тревога
1 ответНе уходящее чувство тревоги, частые панические атаки, ощущение нехватки воздуха. Пропал аппетит, 5 день не могу поесть, даже от мысли о еде становится не по себе, за это время заставила себя съесть только один йогурт и мандарин. Очень плохой сон, либо совсем уснуть не могу,...
Здравствуйте, Екатерина! Скажите пожалуйста, вы к кому то обращались? Что-нибудь принимаете?
Не могу установить причину кашля.
15 ответовЗдравствуйте. Уже много лет не могу установить причину кашля. Кашель сухой, усливающийся при длительном разговоре, также начинаю кашлять, когда нервничаю. Ночью кашель практически не беспокоит. Зато бывают сильные приступы одышки, когда просыпаюсь или не могу уснуть от того,...
Вы пишите что ночью крайне редко. К тому же как откуда, когда горло воспалено постоянно, оно и ночью сохнет, просто от дыхания. В целом, это может быть астмой и при нормальном фвд. Но тут тогда только пробовать. Начните ингаляции пульмикорт 500мг-1мл+20кап беродуала 2р в день. Если через 7-10 дней станет ощутимо лучше, то тогда переходить на базисный ингалятор - симбикорт 4,5/160 1д 2р в сутки постоянно. Единственное, что улучшение может быть и фарингита/ларингита на фоне приема пульмикорта.
Не могу заснуть
2 ответаЗдравствуйте после того как переболел ковидом не могу заснуть и так уже 1 месяц ...за все это время не разу не засыпал что делать и работать не могу постоянно уставший сил нет а заснуть не могу как быть не знаю
Принимайте фенибут 1т 3р в день, феварин 50мг на ночь до 3 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок не может уснуть
13 ответовРебенок,5 месяцев 1 неделя перестала нормально спать. Мы уже прошли регресс сна,после него установился режим. Неделю спали отлично. Засыпали в 22.00, просыпались в 10.00 без истерик,ночных вошканий. Время бодрствования 2часа ,два-три сна по 50 минут - часу,один сон...
Потому что не фиксировано утро, от этого и суточный режим скачет. Длинный сон либо 1:20, 2 часа, дети спят циклами обычно 40 минут, и в 1:40 если не сам по нет я может тяжело просыпаться. А 2 сна коротких , это может быть 1 или 2 сон, но не желательно что бы 3, хотя редко и так подходит. Постарайтесь зафиксировать утро и поддерживать режим примерно как было 11 декабря , потому что даже по цифрам он самый оптимальный