Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прерывистый сон
1 ответЕжедневно,на протяжении нескольких месяцев поздно засыпаю и просыпаюсь всю ночь. Снятся тревожные сны. Засыпаю чаще всего около 23.00 и просыпаюсь в 3.00, 4.00. Терапевт назначил мне "Сондокс" первую ночь препарат помог а следующие две ночи нет. Стоит ли продолжать пить...
Следует выяснить причину нарушений сна. Возможно есть другие симптомы, на которые вы не обращали внимание? Следите за своим распорядком дня. Рационально питайтесь. Принимайте поливитамины. Вечерние прогулки по 30-40 минут. Отказ от гаджета и просмотра ТВ за час до сна. Прием Мелатонина по 3 мг за 20 минут до сна. При отсутствии эффекта - консультация невролога, эндокринолога, психиатра.
Здравствуйте. В течении недели много работаю ( работа офисная),встаю рано в 6 -спать иду 22-22:30. Засыпаю быстро,в течении ночи просыпаюсь и опять засыпаю и сплю до утра. Но , в выходные отдыхаю и к вечеру ужасные головные боли ( не всегда, таблетки практически не помогают...
Здравствуйте, такие симптомы часто встречаются, когда мы после рабочей недели идем на выходные и поезже встаем в результате этого позже хотим спать. В идеале нужно даже в выходные вставать и ложиться также как в будние дни. Можете попробовать принимать мелатонин 1-2таб на ночь, когда есть трудности с засыпанием. Также соблюдать ритуалы сна, темное помещение, проветривание перед снов, перед сном желательно не смотреть телевизор и не смотреть в телефон, лучше почитать книгу, принять теплую расслабляющую ванную. Не пить чай, кофе за несколько часов до сна.
Недостаточный сон
1 ответЗдравствуйте. Испытываю проблемы со сном, а именно с недосыпом. Засыпаю легко, а длительность сна мала. У меня учеба, тренировка и личная жизнь и это мешает нормальному сну. Ложусь в 11 - 12 вечера, а вставать нужно в 7 утра. Из-за этого испытываю недосып: еле встаю утром,...
Здравствуйте, Олег. Вы совершенно верно описали, что проблемы с длительностью сна вызванные исключительно из-за неправильного образа жизни. Никаких препаратов для продления энергетической активности принимать категорически не рекомендую, поэтому и не стану их упоминать. Потому как энергетический баланс организма напрямую зависит от полноценного питания с достаточным содержанием углеводов (откуда и берётся запас энергии), а также от полноценного сна. Человеку вполне достаточно 7-8 часов сна. Но как раз столько у Вас получается. Скорее всего, ощущения сонливости у Вас вызванного нехваткой четкого графика дня и нерациональным питанием.Поэтому обратите внимание на то, чтобы составить распорядок дня и наладить питание. Также неплохо взбодриться помогают контрастный душ и приём пищи не позднее, чем за 3 часа до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон при беременности
26 ответовЗдравствуйте. 14 неделя беременности, в последнее время стала очень плохо спать ночью - засыпаю, но в районе 2-ух часов просыпаюсь от непонятного беспокойства между ног (не болит, не тянет, а именно беспокоит). После пробуждения очень долго не могу уснуть из-за этого...
Здравствуйте, нарушение сна во время беременности довольно часто наблюдается на фоне дефицитных состояний, для уточнения диагноза рекомендуется сдать кровь на Ферритин и витамин Д, как будут готовы результаты анализов, присылайте , дам рекомендации.
Тревога в связи со стрессом
3 ответаЗдравствуйте! Беспокоит тревога и повышенная настороженность. Ранее ставили диагноз биполярное расстройство, 3 года назад, в марте была госпитализация. В настоящее время принимаю Зелаксеру, Литий, Акинетон, гормональные Ярина, Велгрия для похудения. Что можно добавить, что...
Здравствуйте. Зилаксеру и литий принимаете с марта 2025года? В каких дозировках? Если связываете тревожность и напряжённость со стрессом на работе, то можно добавить к терапии атаракс или тералиджен.
ЗОЛОФТ + ТРИТТИКО
10 ответов3 мес принимаю золофт, дошел до дозировки 175 (оказалась оптимальная для меня) Золофт хорошо помогает, но ... возникли проблемы со сном (засыпаю хорошо, НО просыпаюсь по 3-4 раза за ночь, хотя быстро засыпаю снова) Слышал, что для сна принимают АД триттико, есть ли у него...
Здравствуйте! Да, триттико можно добавить к золофту, данные антидепрессанты совместимы между собой. Триттико используется в качестве снотворного средства и как корректора сексуальных расстройств, вызванных приемом антидепрессанта. Прием триттико начинают с 1/3 таб вечер и повышают по 1/3 таб каждые 3 дня до минимальной терапевтической 150 мг/сут (целая таблетка)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучают страхи тревожность и изза этого не могу спать засыпаю резкий страх просыпаюсь вся пульсирую начанает болеть голова в области жевота больголовакруженние тряска ставят диагноз миакордит постоянная слабость
Добрый день Такие страхи возникают только в темноте? Когда первый раз это случилось? Что этому способствовало, вы чего-то испугались?
День прозодит нормально но ночью сильно беспокоит сердце как только засыпаю сразу начинает бится и болит сердце. Заново закурю все проходит. Чтоьделать сильно хочу бросить. Заранее благодарю спасибо.
Здравствуйте. Принимайте магний b6 по 1 таб х 3 раза в день, успокоительные афобазол или новопассит. Артериальное давление у вас при этом не повышается?
Ожог стопы
5 ответовНаступил на уголь ожог на стопе, обрабатываю перекисью, засыпаю баниоцин и кладу повязку бриалинд, через 5 дней нога опухла, может что то надо делать еще? Кожу врач снял
Здравствуйте, чтобы ответить на ваш вопрос необходима фотография проблемной области. Прикрепите пожалуйста к данному вопросу фотографию ожога стопы. Уточните также температура в норме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давит грудь
16 ответовЗдравствуйте ! Ситуация такая пью золофт уже седьмой день, в первый день случился стресс перенервничал сдавило грудь, ложишся спать давит грудь и жжение плохо засыпаю на ночь пью тералиджен,
Здравствуйте! Какую дозировку золофта уже принимаете 25-50 мг? Тералиджен только на ночь принимаете? По мере выхода на дозировку в 100 мг в сутки и 3-4 недели после могут быть различные побочные эффекты, они связаны с адаптацией организма к препарату.